VRIJEDNOST MANTRE
Kada neko primi mantru od svog Gurua i kada uspostavi vezu sa Guruom, on prima zvuk velike moći. Osobna mantra je jedna od najdragocijenijih stvari u životu. Sve vas može izdati, ali vaša mantra neće nikad. Ne promatrajte to sa religioznog stanovišta. Mantru morate promatrati s praktične strane gledišta.
Baš kao da sijate sjeme, mantru morate zasijati duboko unutra tako da će ona, tokom vremena, prožeti čitavo vaše biće. Svako jutro prije nego počnete vaše dnevne aktivnosti, i uvečer, prije nego što odete u krevet, trebate ponavljati svoju mantru. Uzmite svoju Malu (brojanicu) i sjedite mirno u jedan od udobnih meditativnih položaja. Kičma treba da je uspravna i prava, oči blago zatvorene. Držite Malu blizu srca (ovo nije presudno, Malu možete držati kako vam odgovara u tom trenutku, iako je najbolje kraj srca) i svaki put kada izgovorite mantru pomjerite kuglicu. Mantra može da se ponavlja mentalno ili glasno. Ako vam je um uznemiren, ponavljajte mantru glasno. Ako je dovoljno miran i tih, izgovarajte mantru mentalno, bez pomicanja usana i ispuštanja zvuka.
Uvek počinjete okretanje Male od prve kuglice poslije Sumeru (točke gdje je Mala sastavljena). Pretpostavimo da je vaša mantra "Om Aim Namah", svaki put kada izgovorite "Om Aim Namah", pomjerite jednu kuglicu (osim ako vam Guru nije savjetovao drugačije). Tako ponovite mantru 108 puta, pomjerajuci kuglice svaki put kada je izgovorite. Kada završite jedno obrtanje Male, okrenite Malu u ruci i počnite drugi ciklus. Nikada ne prelazite preko Sumeru. (Znači okrenete u suprotnom smjeru od onog ka kojem ste išli. Kao da se kad dođete do Sumeru vraćate unazad.) Na ovaj način prakticirate onoliko ciklusa koliko vam vrijeme dozvoljava. Ako možete posvetiti desetak minuta vježbi, to je odlično, ali ako ne možete više od pet minuta i to je također dobro. Postepeno, tokom vremena, možete povećavati broj ciklusa i vježbati ali ne duže od sat vremena svaki put.
Kada ponavljate mantru ne treba da bude tenzije i potiskivanja. Pustite um da bude slobodan. Cilj ponavljanja mantre nije razvijanje koncentracije vec povlačenje čula i smirivanja uma. Čak i ako prakticirate bez koncentracije, mantra će činiti svoje. Poslije određenog vremena primijetit ćete da je vaš um došao do točke objedinjenosti sam od sebe. Nije potreban nikakav napor sa vaše strane.
Oni koji pate od nervoze, straha, zabrinutosti i drugih akutnih mentalnih pojava treba uvijek da imaju sa sobom Malu od 27 kuglica. Uvek kada su slobodni, čak i ako im je to samo nekoliko minuta pred ručak, poslije večere, dok pričaju sa nekim, dok čekaju autobus ili vlak, ili gledaju televiziju, mogu mentalno ponavljati mantru.
Vježbajte mantru uvijek kad ste besposleni, tokom dana ili noću, bilo da mislite na osjetljive ili nevažne stvari. Ako svoj um zaposlite mantrom uvijek kada je slobodan, ubrzo ćete primijetiti da on više ne luta kao skitnica. Um sada ima bazu, točku na koju se može vratiti. Putem ove jednostavne vježbe može se izazvati velika transformacija mentalnog stanja. Mantra je vrlo moćno sredstvo za rukovanje svim manifestacijama uma.
Tokom života ste mislili i mislili, skoro neprekidno, i ako ispitate svoje misli zaključit ćete da je njih 99% bilo nepotrebno. Zamislite samo koliko je mnogo mentalne energije bačeno uzalud na sve te nepotrebne misaone procese. Da ste imali bazu na koju biste usmjerili svoj um, imali bi jaku volju, koncentriran um i mnogo vitalnosti. Sada, ako shvatite da vaše razmišljanje troši energiju a da je mantra konzervira, onda ćete shvatiti u čemu je tajna mantre.
Dakle, kad jednom imate mantru kojoj je Guru dao snagu, ona će odmah početi da mijenja tok vašeg života, ako je prihvatite srcem i umom i upražnjavate je svakodnevno. Svaki put kada sjednete da vježbate, sjetite se svog Gurua i na kraju vježbe sjetite ga se opet. Dok vježbate, držite oči sklopljene i opustite telo i um. Zaboravite svoje ime, dom, svoju okolinu. Samo ponavljajte mantru, uronite sebe u nju i postanite sama mantra.
KAKO SE UPOTREBLJAVA MALA
Namjena Male je da vašu svijest drži na vježbi. Ponekad možete toliko da uronite u misli da zaboravite što radite. Samo onda kada završte jedan kompletan ciklus okretanja Male, vaša pažnja se vraća na vježbu. Mala se također upotrebljava kao pokazatelj koliko ste vježbi uradili.
Mala uvijek treba da se drži u desnoj ruci, između vrhova palca i domalog prsta (prstenjaka). Srednjim prstom pomičemo kuglice, a kažiprst i mali prst nemaju nikakvog kontakta sa Malom. Malu pomičite prema dlanu. (Ako je ovo teško u početku, vježbajte, a možete Malu držati i srednjim prstom i pomicati kuglice sa palcem u početku). Kada ste stigli do Sumeru završili ste jedan ciklus. Okrenite Malu prstima i nastavite drugi ciklus.
Tradicionalno, Mala se uvijek drži ispred srca. Lijeva ruka je skupljena i leži u krilu okrenuta na gore da bi pridžzavala donji kraj Male da se ona ne bi umotavala i mrsila. Ako vam više odgovara, vaša desna ruka može biti položena na desno koljeno i mala može da leži na podu.
VRSTE - TIPOVI MALA
Za mantra meditaciju trebalo bi da imate Malu od 108 kuglica. One moraju biti nanizane na čvrstom pamučnom koncu na kome su vezani čvorovi između svake kuglice. Najčešće upotrebljavane Male su Tulsi, Rudraksha, Sandalovina, Koral i Kristal.
Tulsi kuglice se prave od stabljike Tulsija koje je duboko poštovano zbog njegovih psihičkih svojstava. Tulsi ima jak i pročišćavajući efekat na emocije i umirujuće djeluje na um. Tulsi je jedan od najboljih medijuma za vježbanje mantre.
Rudraksha, sjeme jednog voća iz džungle, je druga najčešće upotrebljavana Mala. Ona nije toliko osjetljiva na psihičke stvari i nema restrikcije u pogledu njene upotrebe. Rudraksha pospješuje cirkulaciju krvi i funkcije koronarnog sistema i smanjuje visok krvni pritisak.
Sandalove Male su ugodnog mirisa i sadrže umirujuće i zaštitničke vibracije. One su osvježavajuće i dobro čine onima koji imaju bilo koju vrstu kožnih bolesti.
Koralne Male upotrebljavaju oni koji imaju ekceme, lišaj, svrab itd. ili mentalne poremećaje kao što su šizofrenija i neuroza.
Kristalne Male imaju psihička svojstva i upotrebljavaju se za vrlo visoku tantričku sadhanu.
PRAVILA VJEŽBE
- Kada ste jednom dobili mantru od svog Gurua ne treba je nikada mijenjati, osim ako vam to sam Guru savjetuje.
- Mantra je apsolutno lična i ne treba je nikome reći.
- Mantra se može ponavljati u bilo koje vrijeme i na bilo kom mjestu, iako je najbolje vježbati u određeno vrijeme svakog dana, bilo rano ujutro poslije asana i pranajame ili uvečer prije spavanja.
- Mantra se može ponavljati sa ili bez Male u bilo kom položaju, ali kad vježbate ujutro ili pred spavanje, najbolje je ako vježbate sa Malom u meditativnom položaju sa zatvorenim očima.
- Odjeća treba da je komotna i udobna. Mnogi ljudi su osjetili veću stabilnost i smirenost ako pokriju glavu i ramena geru dhotijem za vrijeme vjezbe.
- Ne pokušavajte da se koncentrirate dok prakticirate mantru jer ćete tako samo izazvati napetost.
- Ponavljajte mantru brzo ako je um uznemiren, a polako ako je um opušteniji. Ako ste pospani ponavljajte mantru glasno.
- Mala koja se upotrebljava za mantra sadhanu ne treba da se nikada nosi oko vrata ili da se daje drugim ljudima.
- Kada se ne upotrebljava treba da se čuva u posebnoj torbici (vrećici).
- Mala koju je Guru dao učeniku za vrijeme inicijacije treba prvenstveno da se upotrebljava u odnosu na sve druge Male.
- Mala koja je dobijena iz Guruovog Ashrama i koja je napravljena od strane učenika je zbog toga bolja u odnosu na sve Male koje su dostupne na drugim mjestima.
Knjižica o mantra inicijaciji
Na početku stvaranja nije bilo ničega, samo Sunyakash, ništavilo, praznina, bez ikakve atmosfere. Iz tog ništavila, koje se u nekim jezicima joge zove Hiranjagarba, maternica Brahmana, prva stvar koja je započela bila je Nada, zvuk. U toj Nadi bila su tri kvaliteta: A, U i M, ili kako se to obično intonira - OM. Iz ta tri kvaliteta, ili trojstva, začeti su kvaliteti: Satva, Rajas i Tamas. Zatim su iz tog začeti elementi: eter, zrak, vatra, voda i zemlja. Ovaj fizički oblik univerzuma sastavljen je samo od tih pet elemenata i kada jedan od njih nedostaje, nastupa smrt. Ne možemo živjeti samo sa četiri elementa. Svih pet elemenata treba da su u harmoniji, tada živimo bez bolesti i nemira. Eter je prostor, bilo u našem fizičkom tijelu ili univerzumu, pun Prane, vitalne energije. Zrak je svako kretanje koje prenosi energiju unutra i van. Vatra je toplota, svi metabolički procesi u organizmu. Tečnost je voda, krv, limfa... Zemlja su kosti, svi čvrsti djelovi tijela.
Ta tri zvuka - A, U i M - su simboli početka, sredine i kraja. Taj zvuk je predstavljao eksploziju kozmičke svijesti, maternice Brahmana, i mi smo djelići te kozmičke svijesti koja je eksplodirala u cijelom kozmosu.
I tako, sve je započelo zvukom, sa riječju. Zato je u Vedama rečeno: NADA RUPA PABRAHMA - 'oblik uzvišenog je zvuk'. A zvuk je sada samo sredstvo komunikacije. Svaki pokret ima zvuk. Svaka riječ ima značenje. Jedna riječ može pomjeriti čitavi svijet. Mnogi vjeruju da je ljubav najveća snaga na svijetu - to nije istina. Pomoću riječi se može uništiti ljubav, i pomoću riječi se ona može izgraditi. Svaka rečenica koja se izgovori utiče na svijest, unutrašnje biće, na dušu drugih. Svaka riječ ima neko značenje. Postoje riječi i rečenice za cvijeće, postoje riječi i rečenice za djecu, za prijatelje, za bračnog druga ... za sve i svakog postoje određene riječi. Isto tako, postoje određene riječi koje utječu na kozmičku snagu, kozmičku energiju. A utjecaj riječi je brži od misli. Riječi su već prethodno formulirane i onda misli krenu, onda se misli šalju. Ovdje riječ ne znači zvuk, ne znači formulaciju jezika i usana, nego najsuptilnija unutarnja osjećanja. Misli su manifestacija osjećanja. I zato kažemo: Ne mogu da pronađem riječi da izrazim svoja osjećanja ili svoju zahvalnost.
Dakle, Mantra je posebna riječ koja sadrži veliku snagu i ona treba da se usavrši vježbom. Ta vježba uključuje misli i riječi. To ide otprilike ovako: prije nego što se lijek pusti u upotrebu, naučnici ga prvo ispitaju, provjere, i kada postanu sigurni da taj lijek utiče samo na to i to, isporučuju ga u apoteke. Isto tako Jogiji, Gurui, velike duše, ispitali su određene kozmičke energije, sakupili ih u formu riječi, vježbali ih, usavršili i daju ih, ostavljaju za dobrobit čovječanstva.
Na žalost, u ovom svijetu postoje zajedno i pozitivne i negativne energije. Za ove negativne energije takođe postoje Mantre, a one se mnogo lakše usavršavaju (čista košulja se lako isprlja, a prljavu je teško oprati, to zahtijeva vrijeme). Postoje ljudi koji usavršavaju ove negativne Mantre i zatim utiču na druge. Oni mogu djelovati i na daljinu, povrijediti nekoga. Šalju tu energiju, tu moć, te misli, da privuku, promatraju ... Zato je vrlo važno da posjedujemo neku Mantru, neku moć koja nas definitivno štiti.
Zatim, snagom svoje Mantre smo automatski vođeni ka cilju, ka Oslobođenju. Mantra pomaže da prevaziđemo svoje probleme, čisti psihičke funkcije (kao kad peremo svoju odjeću sapunom i vodom), automatski pročišćava okolinu, bilo kuda da idemo. Mantra nas vodi i ona je stalna veza sa našim Učiteljem. Kad vatra padne na travu, trava gori, i kad vatra padne na travu, trava gori. Isto tako, kad mislimo na svog Učitelja, naša karma gori, i kad Učitelj misli na nas, naša karma gori.
Sve teškoće u životu mogu biti prevaziđene pomoću Mantre; u mnogim stvarima za koje mislimo da nemamo snage, možemo uspjeti pomoću Mantre. Ali, ne treba se zavaravati i misliti: primiću Mantru i odmah ću praviti čuda. To je nemoguće. Mantra se mora vježbati, usavršiti, unijeti tako duboko u sebe da bude u mislima, osjećanjima, u riječima. Postoji pet stupnjeva usavršavanja Mantre: pisanje, pjevanje, šaputanje (bezglasno izgovaranje), mentalno i peto, najznačajnije, automatsko, spontano ponavljanje, kada Mantra bez ikakvih napora sama teče.
Indijska mistička i filozofska misao prožeta je mantrom OM. Ona se pominje u Upanišadama, Tantri, Puranama, Samkhji i posebnim starim tekstovima kao što je Joga Vašišta. OM predstavlja suštinu Sanatana Dharme – Večnog puta koji je poznatiji kao Hinduizam. OM je također poznat i kao Mahat Mantra ili Velika mantra.
OM nije direktno pomenut u Rig Vedi, vjerovatno zato što je smatran suviše svetim da bi bio izgovoren ili čak zapisan. OM je prvi put spomenut, mada indirektno, u Jađur Vedi u stihu 1:1 kao "pranava" – "pevljivi zvuk" ili "udgita" – "uzvišena pesma".
Interesantno je da nije pronađena grafički predstavljena mantra OM u dugotrajnim
iskopavanjima takozvane civilizacije indijske doline (smatra se da ova civilizacija datira iz
3000. godine pr.n.e., iako je vjerovatno i starija). Razlog vjerovatno treba tražiti u činjenici da su mantru OM smatrali suviše svetom da bi je na taj način predstavljali. Najstariji opisi mantre OM biće pronađeni u Upanišadama koje, smatra se, predstavljaju suštinu, esenciju znanja i učenja Veda.
Mandukja Upanišada je posebno posvećena objašnjavanju značenja mantre OM. Ona govori da OM predstavlja sve manifestirano a, opet, ona ima svoje porijeklo i u nemanifestiranom.
iskopavanjima takozvane civilizacije indijske doline (smatra se da ova civilizacija datira iz
3000. godine pr.n.e., iako je vjerovatno i starija). Razlog vjerovatno treba tražiti u činjenici da su mantru OM smatrali suviše svetom da bi je na taj način predstavljali. Najstariji opisi mantre OM biće pronađeni u Upanišadama koje, smatra se, predstavljaju suštinu, esenciju znanja i učenja Veda.
Mandukja Upanišada je posebno posvećena objašnjavanju značenja mantre OM. Ona govori da OM predstavlja sve manifestirano a, opet, ona ima svoje porijeklo i u nemanifestiranom.
OM se piše kao AUM, a svako slovo ima određenu važnost i značenje.
OM se također spominje i u drugim Upanišadama kao što su Nada Bindu, Amrita Bindu, Maitri, Katha, Dhjana Bindu Upanišada i druge.
OM se također spominje i u drugim Upanišadama kao što su Nada Bindu, Amrita Bindu, Maitri, Katha, Dhjana Bindu Upanišada i druge.
"OM je iskonski puls univerzuma. On je zvukovna forma Atme." – Maitri Upanišada
"Ova mantra OM zaista predstavlja Brahmana (Apsolut). On je najviši. Onaj koji zna njegovo značenje i obožava ga, postiže uzvišeni cilj i zna sve." – Katha Upanišada
Osim toga, OM se spominje i u Joga Sutrama u kojima ga definira mudrac Patanjali:
"OM je simbol Išvare." stih 1.27
Također se pominje i u Bhagavat Giti: "Mantra OM simbolizira Stvarnost. U trenutku smrti ponavljajte OM, i izaći ćete iz tijela i postići uzvišeni cilj."
"OM je simbol Išvare." stih 1.27
Također se pominje i u Bhagavat Giti: "Mantra OM simbolizira Stvarnost. U trenutku smrti ponavljajte OM, i izaći ćete iz tijela i postići uzvišeni cilj."
(Satyananda Ashram, Grčka)
21/06/07
bglavac
irida
edin.kecanovic
