Ovu mantru mogu svi ponavljati, jer svojom vibracijom ruši blokove i uspostavlja tok energije kroz enegetske kanale. Jedan od načina koji "svi" znaju, tj. koju svi koriste, jeste javan način izvođenja. A to je da je M u OM mantri tri puta duže od O prilikom izgovora mantre. To je jedan od načina. I za njega sve ovo gore važi što sam napisao.
Sada zamislite koliko je jača kada se ispravno upotrebljava?!?!?!
Pretpostavljate! Ovo gore nije ispravna verzija.
U stvari da se ispravim, ona jeste ispravna, ali nije jedna od najispravnijih verzija. Efekti koje ona daje su manji od efekata koje dobijete ISPRAVNIM načinom upotrebe.
Opet, kao i kod svih mantri javnost samo zna sa ovu verziju. Ostale verzije se daju iniciranima.
Što ima i logike, naravno.

Znamo da su tantričke mantre vezane za dah. Što na kraju dobijete mantru i pranajamu u jednom. Naravno, bitan je i tačan izgovor mantre. Kao i vizualizacija koja ju prati.
Da ne dužim, jer svi ćete na netu i u knjigama koje imate naći mnogo štošta o OM mantri.

NACIN PONAVLJANJA OM MANTRE:
Sjedite i opustite se. Dajte si vremena da opustite cijelo tijelo. Prođite par puta mentalno po tijelu da vidite da li ste negdje zgrčeni.
Sada obratite pažnju na disanje. Ne menjajte ga, jer je baš takvo kakvo treba da bude u ovom trenutku. Ono će se samo promijeniti.
Sada uvidite mantru.
Pazite, mantra se može ponavljati glasno, mrmljanjem ili mentalno.
Najbolje je preći sva tri dijela u jednoj meditaciji.
UDISAJ - Dok udišete mentalno tj. u sebi ponovite razvlačenjem O. Tj. Ooooooooo - sve dok udišete.
IZDISAJ - Kada krene izdisaj, koji treba da je barem dva ili tri puta duži od udisaja (iako ovo u početku nije toliko bitno), glasnije ispuštajte glas Mmmmmmmmm ... sve dok traje izdisaj.
PAUZA  - Kada ste došli do kraja izdisaja zadržite se nekoliko trenutaka u tom bezglasnom i bez daha trenutku. Barem dve tri sekunde. Kasnije će se to samo od sebe produbiti.
Meni se dešavalo da po pola minute ili čak minut nemam potrebu da udahnem. Već uživam u tom trenutku SADA koji nastupi.

Znaci UDISAJ Oooooooooo, IZDISAJ Mmmmmmmm, PAUZA pre udisaja od nekoliko sekundi. U toj pauzi se M osjeća kao četvrto stanje svesti. Turija. Uživajte u njemu par sekundi.

Sada oko famoznog M.
Posto je sanskrit komplikovan jezik i ima svoje zakone čitanja i pisanja morate znati dovoljno da znate kako se neka slova izgovaraju.
Za ovaj tekst o AUM mantri, bitno je znati da M može da se izgovara kao mrmljanje slova M. No, inače u pisanju često sam nailazio na M sa kosom linijom iznad slova. Tada se M u mantri izgovara kao NG. G je glas koji se gubi kao u engleskoj reci SING.
Tako da nije pogrešno izgovaranje kao M ali ni kao NG. Možete probati eksperimentisati i provjeriti kako djeluje jedno a kako drugo.

Ima jos jedan dio koji moram objasniti. Rekao sam da se M možeš izgovarati glasno sa izdisajem, poluglasno ili ti tiho, ali i mentalno.
Počnite sa glasnim. Kada osetite potrebu pređite na tiho mrmljanje M a isto tako kada osjetite potrebu prebacite se skroz na mentalno izgovaranje glasa M.
Vremenom kako radite sa OM mantrom, glasno izgovaranje M ce preći skroz u tiho ... i najbolje je da uvijek to započnete sa tihim izgovaranjem. Naravno, rekao sam da je u početku potrebnije glasnije izgovaranje. Ovo tiho dolazi nakon nekog vremena rada sa OM mantrom.
Meni je uvijek bilo jače poceti sa tihim i preći na mentalno. Ali svako se ravna po sebi.

Prilikom mumljanja M osjetite kako vam ta vibracija vibrira kroz cijelo tijelo. Osjetićete kako vas jos vise opušta i razbija neke od blokada.
Najbolji način da riješite neke blokove u sebi je uz pomoc ove mantre. Jer ona će blago da ih probije. Ne kao ostale mantre. Kasnije ako budete radili sa njom i ako vam se svidi, mentalno izgovaranje će isto tako da probudi vibracije unutar vas kao i tiho ili glasno mumljanje.
Radio sam sa ovom mantrom niz godina, tako da znam njene učinke i koliko je dobra za svakog čovjeka.

Naravno, postoji sada niz tehnika koje se kombinuju ovom mantrom. Ali neću vam ih opisivati. Za nekog ko nije ušao skroz u tantru ili rad na sebi, ovo je dovoljno.
Kada ste završili sa mantranjem, dajte sebi nekoliko minuta pažnje. Obratite pažnju na sve što se dešava tokom tog tihog posmatranja sebe, svog tijela i uma. Kako bi blokovi koji su možda razbijeni bili bolje sagledani i razumljeni.

Eto toliko za sada.
Ugodno mantranje vam želim.

Pozdrav
Nirvaan

02.01.2008.

www.tantra.bloger.hr