SVEST

Svest je ono što vi zaista jeste.

To je božanska iskra u vama poznata i kao Više Ja, kreativna nesvesna misao, Sveti Duh, kolektivna svest i sl.

Koji god izraz da upotrebite, on će opisati ovu energiju, koja je vaša prava inteligencija i koja sija kroz vas.

Kada podignete nivo svesti slobodni ste od ove dve stvari: emocionalnog stanja i intelektualnog stanja - koje je zasnovano isključivo na logici.

Oba ova stanja su zasnovana na sebičnosti.

Sebičnost je neispravan način da bilo šta radite jer blokira protok energije u vašoj okolini i uništava kvalitet života.

Ne zaboravite: svi smo mi jedno i kad delujete kao da ste izdvojeni, blokirate protok energije.

Svesnost je kad ste koncentrisani i delujete bez uticaja intelekta i emocija.

Onda ste sposobni da delujete sa pozicija ljubavi.

Kada podignete nivo, stičete moć da jasno shvatite šta se događa oko vas.

Onog momenta kad svest zasija kroz vaše biće, videćete mnogo dalje od uobičajenih okolnosti, videćete više.

Ovo objašnjava kako je Isus podario vid slepcu.

Nećete doživljavati mržnju i druge negativne emocije. nego ćete prihvatiti mnogo bolja stanja.

Ovo sjajno stanje vam omogućava da pobegnete iz okova materijalnog.

Kako da aktivirate i podignete nivo svesnog?

To ćete uraditi putem pažnje.

Kad ste pažljivi to znači da ste prisutni i da ste u sadašnjosti.

Suprotno stanje je kada ste u takozvanom "dnevnom sanjarenju", u kome možda provodite većinu života.

Da bi ste bili u stanju povećane pažnje morate biti svesni svega što se događa u vama i vašoj okolini.

Većina ljudi provodi dan u jednom od ova dva stanja:

Nesvesni ste onoga š to se dešava u vašoj okolini jer ste fokusirani ka unutra.

Ne primećujete prolaznike koji idu pokraj vas, ne čujete pevanje ptica u pozadini ili kamion koji prolazi putem.

Možda ste pod stresom ili u strahu od trenutne situacije, misli su vam usmerene na nešto neprijatno što očekujete da se dogodi.

Rešenje ove privremene situacije će doći ako se gurnete izvan.

To radite uz pomoć svesti.

Nesvesni ste onoga što se dešava iznutra zato što ste usmereni ka spolja.

Možda ne primećujete krivicu ili strah koji se javio zato što kasnite na posao, jer mislite o saobraćajnoj gužvi.

Rešenje je da pogledate ka unutra.

Pogled na spoljni svet podrazumeva da koristite svih pet fizičkih čula.

Primetite boju svih začina koje stavljate u ručak koji se kuva.

Osetite ih dodirom.

Čujte buku koju stvarate dok radite.

 Probajte ukus i osetite miris jela koje spremate.

Budite u sadašnjosti i posmatrajte šta se događa.

U suprotnom stanju sanjarenja, razmišljate šta je neko rekao juče i dopuštate da vam jelo zagori.

Posmatrajte vaš unutrašnji svet.

Šta osećate?

Možda osećate strane senzacije kad vam šef na poslu naredi da nešto uradite.

 Možda primećujete napetost u ramenima ili grč u licu kada se osvrnete ka unutra.

Možda osećate bes dok gledate vesti na televiziji.

Možda vučete neki ružan osećaj zbog događaja koji se jutros desio.

Pažnja će vam pomoći da vidite šta se događa u vama.

Ne znate šta vam se događa zato što toga niste svesni.

Možda ste uključili autopilota i tako se krećete kroz životna iskušenja.

Misli su ono što vas sprečava da budete svesni onog što radite u ovom momentu.

 To što sad radite vam je potrebno da bi doživeli iskustvo.

Stalni misaoni dijalog u glavi vas sprečava da vidite sadašnjost.

Neprestano razmišljate o prošlosti ili budućnosti i na taj način živite život u mislima o neadekvatnom vremenu.

 Prošlost se već dogodila i više ne postoji, a slično važi i za budućnost.

Morate da se fokusirate na sadašnjost.

 Pažnja je balansirano stanje u kome možete da primetite sve što se događa.

 Ovo stanje često zovemo i prisutnost.

 Svest je ono što zasija kada ste prisutni, a vaša svest je ono što vi jeste.

Postoje izvesni znaci koji vam ukazuju kad ste u stanju povećane pažnje i potpuno svesni.

Ne misli se da morate stalno biti u maksimalnom stanju svesnosti, dovoljno je da budete svesni onoliko koliko je to moguće u datom trenutku.

Primetićete izoštravanje i jasnoću vidnog polja.

Videćete stvari mnogo detaljnije.

Imaćete neobjaš njiv osećaj sreće i zadovoljstva.

Vreme će izgledati kao da je nestalo. To je kao kad radite neš to š to apsolutno volite.

Jedan od najboljih načina da počnete sa vežbom povećane pažnje je da podelite dan na tri vremenska perioda.

Tri puta dnevno sklopite oči, udahnite duboko, otvorite oči i postanite svesni svega.

Kada vam ovo uđe u naviku, podelite svaki period na dva i radite ovu vežbu pet puta dnevno.

Tada pokušajte da produžite stanje svesnosti što duže možete.

Umesto samo par sekundi neka potraje čitav minut.

Idealno bi bilo da to stanje dominira tokom dana i to bi bilo zaista veliko postignuće, ali zahteva dosta vežbe.

U tom slučaju bi život počeo da se menja u pozitivnom pravcu i sve prednosti ove tehnike teško je nabrojati.

Otkrijte ih sami.

nastavlja se...

Napisao: Zoran iz Zemuna
http://www.val-znanje.com