GRANICE - VAŠA ZAŠTITA

Svi imamo fizičke granice i njih je vrlo lako definisati.

One su u okolini fizičkog tela.

Kada vam se neko nepoznat približava, postoji tačka kad je on previše blizu.

U tom slučaju se sklanjate ili preduzimate neku akciju.

Ako je akcija nemoguća, kao što je u prepunom autobusu, tada počinjete da se osećate neprijatno.

Granice variraju od čoveka do čoveka.

 One će biti dalje od tela ako ste u kontaktu sa strancem, a mnogo bliže ako ste u zagrljaju sa voljenom osobom.

 Postoje i drugi vidovi granica i imate ih u svim oblastima života.

Personalne granice su takođe linija razdvajanja između vas i drugih ljudi.

 One definišu šta je prihvatljivo a šta nije u njihovom ponašanju prema vama.

 Takođe definišu kako vas ljudi tretiraju i šta mogu da vam kažu.

Ponekad ove granice nisu jasne jer ste nesvesni njihove funkcije ili ih niste precizno definisali.

Kada ljudi pređu granicu vi postajete uznemireni i to znači da imate granice, ali možda toga niste svesni.

Za razliku od fizičkih, personalne granice su subjektivne i skrivene.

Društvo je postavilo standarde koji generalno pokrivaju i personalne granice.

 Većina ljudi zna da je neučtivo napadati druge.

Znajte da imate problem ako niste tačno odredili gde su vaše granice!

A niste ih odredili zbog sledećeg:

Ne znate gde su vaše granice jer ih jednostavno još niste definisali.

Možda još niste sigurni ko ste i šta želite.

 Ovo veoma otežava postavljanje granica.

Granice možete postaviti razmišljanjem o vašem moralu, vrednostima i ciljevima.

 Ono što je važno za vas, definiše vam poziciju na kojoj ste.

Jedan od načina da definišete svoje granice je da to uradite putem osećanja: upitajte sebe šta osećate kao dobro a šta ne.

Tada ste u stanju da osetite marginu svog bića i postavite granice.

Svi smo mi vrlo različiti od ljudi iz naše okoline, a to znači da ljudi možda ne znaju gde su naše granice postavljene i lako mogu da ih nesvesno pređu.

Kada se to desi vi se osećate loše a ponekad i ne znate zašto.

To može da se desi kada neko kome verujete loše postupa prema vama.

On je prešao granicu ali vi niste sigurni u to jer ga poštujete i smatrate da uvek čini prave stvari.

U drugom slučaju, vi dobro znate gde su vam granice ali ne činite ništa da bi zaštitili njihov integritet.

Znate da je određeno ponašanje prema vama neprihvatljivo, a kada se vaš partner tako ponaša, vi ne činite ništa da ga zaustavite.

Ovo potiče iz straha - nešto će se desiti ako zaštitite svoje granice!

Možda ćete ostati bez partnera ili se bojite da ne povredite tuđa osećanja.

Možda činite sve za vašeg partnera i decu, stavljajući njihove potrebe iznad svojih, dok vaš sopstveni život polako gubi na važnosti.

Ovo pokazuje da imate strah koji vas primorava da žrtvujete sopstvenu sreću zbog sreće nekog drugog.

 Ovo naravno nije svestan proces.

Plašite se da ako ne postupate ovako i ne učinite partnera srećnim on će vas ostaviti.

E, ovde bih imao svašta da napišem ali ću ipak da ostanem pristojan!

U svakom slučaju vaše granice su izgažene i imate osećaj koji vam ukazuje na to.

U stanju povećane pažnje potražite misli koje vode do ovih osećanja.

Definisanje personalnih granica je dobro i zdravo za svakoga.

Iz jasno definisanih granica proizilaze dve vrlo važne stvari:

Osećate se bezbedno i raste vaš osećaj dostojanstva.

To se dešava zato što postavljate sebe na prvo mesto.

Čak i kada imate decu, vaše potrebe su primarne.

Ako vi niste srećni, tada će se to itekako odraziti i na decu.

Ovde moram nešto da primetim.

U životu nisam naišao na važniju stvar od postavljanja sebe na mesto koje vam pripada - mesto broj 1.

Ali naravno, ovo podrazumeva da niste zatrovani egoizmom.

Većina ljudi ovo nije učinila i otuda mnogo patnje na svetu.

To znači da najmanje radite za sebe.

Definisanjem granica činite da se i drugi ljudi u vašoj blizini osećaju bezbedno.

 Time pokazujete ljudima šta želite a šta ne, i time eliminišete njihov strah (kako da postupaju sa vama).

Jasno im stavljate do znanja kako mogu da se ponašaju u vašem prisustvu a kako ne.

Primetićete da neki ljudi rado prihvataju vaše granice, a neki nastavljaju da se ponašaju kao skotovi.

Obratite pažnju kako ti isti skotovi reaguju kada ih opomenete.

Ako im se obratite agresivnim tonom glasa spremni su na sukob.

Ako im se obratite pasivnim tonom onda vas ignorišu i ne shvataju ozbiljno.

 Rešenje je da im se obratite neutralnim tonom.

Ja takve stvari najradije rešavam šamarima ali to vam ne savetujem.

Ako vam još nije jasno - granice se postavljaju kada kažete „ne".

Što kasnije kažete "ne", to je vaš prostor koji ste ograničili manji!

Postavljanje personalnih granica je najbolji znak da poštujete sebe.

To je energija koju šaljete, a već znate da će vam se ta energija vratiti kao poštovanje od strane drugih.

Sa postavljenim granicama postajete kralj svog univerzuma, a kralja svi vole ili bar poštuju.

Treba li vam još nešto?

Krše vam pravila

Jednom kad postavite granice vi kreirate pravila i regulative oko njih.

To znači da kad god vam neko uradi nešto i prekrši pravila, vi odgovarate na određeni način.

Sva pravila su uglavnom postavljena prema vašim uverenjima, tj. vi postavljate pravila da bi zaštitili sopstvena uverenja.

Kad ste uvereni u nešto, slepi ste za informacije koje bi mogle da vas razuvere.

Svi nemiri nastaju kada ljudi ili događaji ne poštuju vaša pravila.

Kada su pravila prekršena postajete nezadovoljni i to vam signaliziraju emocije.

Drugim rečima, vaša uverenja su okidači za vaše emocije.

Navešću par pravila koje sam čuo od ljudi koji su ih postavili.

„Žena treba da radi kućne poslove zato što je žena".

Ovo uverenje može da donese partnerima mnogo nevolja i zagorča im život, to svi znamo.

„Ja sam uspešan samo ako sam bogat. Bogat je onaj ko ima milion evra".

U našim uslovima ovakvo uverenje zvuči suludo, ali ovaj čovek je došao do sume koja je bila upola manja i opet je patio što je neuspešan.

Kakav komentar možemo da damo na to? Baš ima ludog sveta!

Evo vrlo jednostavnog načina da promenite život: promenite vaša pravila.

 Promenite ih, ali ih prvo proverite ispravnom logikom.

Šta drugo reći?

Napisao: Zoran iz Zemuna
http://www.val-znanje.com