KAKO DA UKLONITE STRES

 

Stres se dešava unutar uma.

To ne znači da nije realan, naprotiv.

 Stres nastaje kada u vašem umu pokušate da promenite ono što je teško promenljivo.

Možda se stresirate kada kasnite na posao.

Recimo da je gužva u saobraćaju, a vi za pet minuta treba da ste na poslu.

 Pogledajte misli i shvatićete da se one vrte oko tih pet minuta i oko onoga što će biti ako zakasnite.

Nijedna od ovih misli vam neće pomoći da brže vozite, ali će pomoći da se osećate loše i uplašeno.

Ovo se dešava zato što vam um nije u stanju discipline.

 

Stres ćete ukloniti najbolje ako prvo postanete svesni vaših misli i drugo, kada zamislite ishod situacije onako kako bi to bilo poželjno.

Na ovaj način ćete se rešiti misli koje su nepoželjne i ne mogu se na drugi način ukloniti.

Ova tehnika zvuči kao nešto što je lako.

 To je tačno.

Posmatranjem misli možete se na lak način rešiti stresa koji vam zagorčava život.

 

Ovo naravno podrazumeva da tehniku sprovodite u delo, a ne samo da čitate ove redove, jer će stres ostati prisutan.

Napisao: Zoran iz Zemuna
http://www.val-znanje.com