Istraživanje, koje je objavljeno u časopisu „Journal of Consulting and Clinical Psychology“, uključivalo je 123 ljudi koji su imali ponavljajuće epizode depresije.

Polovina ispitanika nastavila je uzimati antidepresive, dok je ostatak ispitanika pohađao tečaj kognitivne terapije („Mindfulness-bassed cognitive therapy, MBCT), uz prestanak uzimanja lijekova.

Istraživanje je pokazalo da se kod 60% ispitanika koji su nastavili sa normalnim liječenjem unutar 15 mjeseci bolest vratila, u usporedbi sa samo 47% onih koji su bili podvrgnuti spomenutoj kognitivnoj terapiji.

„Mindfulness bassed cognitive thrapy“ je metoda psihoterapije koja ujedinjuje neke osnovne postavke kognitivne terapije sa nekim od tehnika meditacije, a uključuje prihvaćanje misli bez donošenja zaključaka o njima, s ciljem ispravljanja poremećaja mišljenja.

Izvor: www.mojdoktor.hr

Autor:Lovro Lamot, dr.med.