Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član magy

Upisao:

magy

OBJAVLJENO:

PROČITANO

569

PUTA

OD 14.01.2018.

Prestanite hrkati promjenom stila života

Prestanite hrkati promjenom stila života
Mnoge od nas hrču i ponekad se čini kao da ništa ne pomaže da bi se nekako riješio taj problem. Hrkanje može dovesti i do drugih zdrastvenih problema, a nije ugodno niti znati da osoba s kojom dijelite postelju pati zbog vaših noćnih “simfonija”.
Promjena načina života je najjednostavniji i često najefikasniji način kako se riješiti hrkanja

Mnoge od nas hrču i ponekad se čini kao da ništa ne pomaže da bi se nekako riješio taj problem. Hrkanje može dovesti i do drugih zdrastvenih problema,  a nije ugodno niti znati da osoba s kojom dijelite postelju pati zbog vaših noćnih “simfonija”. Zato mnoge od nas poduzimaju sve što mogu kako bi to spriječile. Neke od nas otišle su u ljekarnu po flaster protiv hrkanja, dok su one zabrinutije za svoj problem otišle kod liječnika po preporuku.

Ako spadate u kategoriju žena koje za sad još nisu ništa od toga poduzele mi predlažemo najjednostavniji i često najefikasniji način  kako se riješiti hrkanja bez trošenja novca ili vremena. Sve što trebate napraviti je promijeniti način života.

Što uzrokuje hrkanje?

Postoje stvari koje će vaše hrkanje učiniti gorim i glasnijim:  povećana tjelesna težina, spavanje na leđima, obilni i teški obroci prije spavanja, alkohol, cigarete, tablete za spavanje i smirenje...

Promijenite način života i zaustavite hrkanje

Prestanite uzimati sedative i antihistaminike neposredno prije spavanja, izbjegavajte teške obroke barem tri sata prije odlaska u krevet. Ako patite od prekomjerne težine pokušajte smršavjeti. Već i najmanji pomak će dobro djelovati na vaš problem. Nemojte konzumirati alkohol tri sata prije spavanja. Ako ste prehlađeni, pokušajte inhalirati prije nego zaspite Patite li od alergija, uklonite ili koliko je to najviše moguće smanjite u spavaćoj sobi količinu alergena.

Smanjite količinu alergena

Količinu alergena smanjite tako da prozore zatvorite dok spavate, a u sobi koristite ovlaživač zraka ukoliko je zrak presuh. Spavajte na boku i uspostavite uredni raspored spavanja kako biste se kvalitetnije naspavali. Kako biste spriječili ili barem smanjili hrkanje morate se kloniti hrane koja povećava količinu sluzi koje vaše tijelo proizvodi. Najgori su mliječni proizvodi: mlijeko, sir, maslac, vrhnje i jogurti. Izbjegavajte ih barem dva sata prije spavanja. 

www.žwna.hr

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U TRAVNJU...

Osvježi podatke

TRAVANJ...

Osvježi podatke

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

Osvježi podatke

BRZI CHAT

  • Član bglavacbglavac

    Pozdrav dragi magicusi. Sretnu nedjelju vam želim. Lp

    23.03.2025. 07:35h
  • Član iridairida

    I tebi sretaaaan...-:)))

    08.03.2025. 13:17h
  • Član bglavacbglavac

    Drage žene, sretan vam vaš dan: obavezno ga proslavite i posvetite sebi. Lp

    08.03.2025. 07:45h
  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro magicusi. Sretnu nedjelju vam želim. Lp

    02.03.2025. 08:01h
  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro dragi magicusi. Proslavili smo 17. rođendan magicusa. Danas pogledam broj posjeta, a ono 67. 019.704 milijona. Lijepo zar ne?

    01.03.2025. 07:31h
  • Član iridairida

    i meni je od svih zimskih radosti najdraža topla soba...-:)))

    16.02.2025. 11:06h
  • Član bglavacbglavac

    Pozdrav Edin. Kod nas u Varaždinu jučer je padao snijeg, a danas je sunčano vrijeme. Suprotnost koja nas baš i ne veseli. Lp

    15.02.2025. 08:08h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

Osvježi podatke

MAGIJA

Osvježi podatke

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info