Prema budističkoj psihologiji, svaki odnos u umu i u svijetu zauzima jednu od tri forme: volimo, ne volimo ili smo neutralni prema onima s kojima smo u odnosu. Svatko vjerojatno može potvrditi da teži tome da ima što više ljudi oko sebe koji ulaze u skupinu onih do kojih im je stalo, koje vole.

Sasvim je prirodno da svatko od nas teži onim ljudima, iskustvima i mjestima koja rezoniraju uravnoteženo s nama. Ali, iza toga se krije jedna bolna i važna istina: neki od naših najvećih učitelja i najdubljih lekcija kojima nas je život naučio dolaze od iskustava i ljudi koje ne volimo, od onih koji „stišću krive tipke“ u nama i u čijoj blizini ne možemo biti. Zašto nam se to događa? Zato što nas ta iskustva i ljudi „prisiljavaju“ da vidimo život iz druge perspektive, da izađemo iz svoje samoograničavajuće ljuske i filtera realnosti kako bismo mogli razotkriti alternativne mogućnosti.

Ti ljudi i iskustva „prisiljavaju“ nas da rastemo i učimo te da mijenjamo vjerovanja o sebi i prirodi života. Takve situacije i probleme s ljudima zovemo konfliktima. Konflikti narušavaju komfornu zonu naše percepcije i nekog odnosa, ali ako im se pristupi s pozitivnim, konstruktivnim stavom, dovode nas do kreativnih rješenja i ideja. Konflikti su izvrsna podloga za bolje upoznavanje i unaprjeđivanje sebe te samim time i kvalitete iskustava i odnosa u našem životu. Jednostavno je biti suosjećajan prema ljudima koji nas tretiraju dobro.

Međutim, pravi razvoj očituje se kada svakoga oko sebe može tretirati na takav način-bez obzira volimo li tu osobu ili ne. Neki možda sada misle: „Da, ovo zvuči super u teoriji, ali kako to provesti u praksi?“. Jedna od najbitnijih stvari kad dođe do konflikta u nekom odnosu je percipirati taj konflikt kao fazu koja se pojavila s nekim razlogom i iz koje trebamo nešto naučiti te vrlo vjerojatno i promijeniti u tom odnosu (najčešće su to vlastite navike koje unose destrukciju u odnos).

Svaka kriza u nekom odnosu pokazatelj je da u njemu nešto ne funkcionira kako treba te nam daje mogućnost i, metaforički rečeno, govori nam: „Obrati pozornost, nešto nije kako treba!“. Budući da je spektar odnosa koje imamo u životu vrlo širok, tako je i širok spektar raznih odnosnih problematika u kojima se možemo naći. Pa, kako se nositi s njima? U suočavanju s konfliktima važnu ulogu ima dobra stara izjava „bolje spriječiti nego liječiti“.

Ako usvojite određene navike, puno ćete brže i lakše prolaziti kroz konflikte situacije kad se one uistinu pojave.

Sljedećih nekoliko savjeta moglo bi vam koristiti da stvorite jako dobru bazu za to:

Ne isključujte ljude iz svog života koji imaju drugačije poglede na svijet – uistinu pokušajte razumjeti kako i zašto ti ljudi razmišljaju i vjeruju u to u što vjeruju. Razumijevanje njihove pozicije razvija razinu prihvaćanja ljudi upravo onakvima kakvi jesu, što vam uvelike razvija sposobnost razumijevanja drugih tijekom konflikta.

Ako netko u vama budi jake, nepoželjne emocije, istražite zašto se tako osjećate – što je to u ponašanju ili osobnosti tih ljudi što vam toliko smeta? Vrlo je čest slučaj da se tu radi o dijelu koji i sami imate u sebi, a koji je sličan onome što vam smeta u nekoj osobi, zbog čega želite kritizirati tu osobu i pobjeći od toga.

Naučite gledati na ljude oko sebe kako na svojevrsne učitelje – jeste li se ikada zapitali što možete naučiti od ljudi koji vas okružuju - vašeg partnera/partnerice, šefa, susjeda, prijatelja, djeteta, itd.?

Vrlo jednostavna istina je ta da nas svatko može naučiti nečemu o životu ako smo otvoreni prema tome. Pogledajte u svoju prošlost i zapitajte se na koga vas ta osoba podsjeća – možda duboko u sebi godinama potiskujete ljutnju, povrijeđenost, tugu ili odbačenost zbog čega u život privlačite te specifične ljude koji vas na to podsjećaju. Ako je tako, istražite načine kako možete iscijeliti svoje povrede koje projicirate na tu osobu. Kad nam se takvi ljudi pojavljuju u životu, oni su samo znak da na nešto u sebi trebamo usmjeriti pozornost.

Iako konflikti, unutarnji ili vanjski, nisu nimalo ugodna stvar, njih se ne treba bojati. Umjesto da ih izbjegavate, prihvatite konflikte kad se pojave, jer upravo će vam oni pomoći u procesu transformacije određenih navika ako ostanete dovoljno otvoreni za promjenu…

Preuzeto sa: www.znano.st 

autorica:Darija Adžaga