Sjajna koža i lice bez bora su san gotovo svake pripadnice nježnijeg spola. Smijete li se često ili imate žalostan izraz lica? Osjećaji se naime odražavaju na vašem licu i stoga što prije počnite trenirati jogu lica.
Ljuti, žalosni ili nasmijani?
Možda niste svjesni, ali osmijeh, žalost, ljutnja i drugi osjećaji koji se najčešće vide na vašem licu ukazuju na smjer i oblik bora. Stoga djelujte već danas da u starosti vaše lice ne bi izgledalo ljutito, bijesno, nesretno… Pokušajte s najnovijim hitom koji dolazi iz SAD-a. Trenirajte jogu za lice. Neka iz vašeg lica sja ljepota i harmonija.
Počnite već danas!
Joga lica namijenjena je prije svega ženama između 30. i 70. godine života. Svrha joge lica jest da naučite jačati i kontrolirati mišiće lica te tako smanjite mogućnost nastanka bora i drugih nepravilnosti na licu prije negoli se pojave. Vježbe revolucionarne joge lica prije svega se temelje na poboljšanju cirkulacije u licu i vratu, ponajprije u području oko očiju i na čelu. Pomoću posebne mimike lica u lice dolazi više kisika, što je iznimno učinkovito kod obnavljanja stanica. Koža postaje napetija i sjajnija. Ali prema riječima instruktorice i izumiteljice joge lica Rose Hong Tran rezultati ne dolaze preko noći. Potrebna je ustrajnost, a vježbe joge lica moraju prije svega postati rutina koju izvodimo ujutro, u autu, dok se tuširamo…
Potpuno jednostavno
Rose Hong Tran preporučuje nekoliko jednostavnih osnovnih vježbi koje možete izvesti u svakom trenutku:
- S tri prsta si masirajte sljepoočnice tik uz oči. Napravite 20 krugova i pri tome otvarajte i zatvarajte oči.
- Kažiprstom povlačite preko vaših obrva. Možete pritisnuti jače. Ponovite 10 puta.
- Prste postavite na sredinu čela, odnosno u točku između očiju (treće oko). Pritisnite malo jače, a zatim počnite obrve pomicati gore dolje. Vježbu ponovite 20 puta.
- Napučite usnice i njima oblikujte krug kao da ih hoćete pogurati prema van. Zatim se nasmijte koliko široko možete i vratite usnice u osnovni položaj. Vježbu ponovite 10 puta.
- Sisajte svoj prst koliko god snažno možete, a onda ga polako pustite. Ponovite 10 puta
bglavac
irida
edin.kecanovic
