Glazba I Učenje: Kako Usredotočiti Svoj Um
Ako ste netko tko se muči tijekom učenja, možda će vam biti drago znati da vam glazba može pomoći u održavanju fokusa, osiguravajući da postanete daleko produktivniji i proaktivniji tijekom studija.
Velik broj ljudi izvijestio je da im slušanje glazbe pomaže u održavanju fokusa.
Kako Vam Glazba Pomaže Da Se Koncentrirate?
Brojne su prednosti slušanja glazbe tijekom rada i učenja, kao i poboljšanja vašeg fokusa.
Glazba dokazano popravlja vaše raspoloženje, povećava razinu motivacije, povećava razinu koncentracije, pojačava stimulaciju mozga i ublažava umor.
Međutim, također je važno napomenuti da se ne slažu svi s činjenicom da glazba poboljšava vašu sposobnost učenja. Stoga je važno uzeti u obzir da glazba ne utječe na ljude na isti način.
Oni koji su izjavili da im glazba pomaže u poboljšanju fokusa izjavili su da im uglavnom pomaže na neizravan način. To je zato što glazba pomaže smanjiti razinu stresa, poboljšavajući vaše opće raspoloženje.
Smanjenje razine stresa dovodi do pozitivnijeg i proaktivnijeg načina razmišljanja što vas inherentno čini sposobnijim da se koncentrirate na svoje učenje.
Istraživanje je provedeno na 60 volonterki koje su radile stres test dok su slušale određene žanrove glazbe.
Rezultati ove studije sugeriraju da slušanje opuštajuće glazbe čini veliku razliku u psihološkim i fizičkim reakcijama pojedinca, posebno u pogledu njihove hormonske reakcije kada su pod stresom.
Prednosti Učenja Uz Glazbu
Promicanje dobrog raspoloženja poboljšava rezultate učenja i razvoj mozga. Tako ćete imati daleko više fokusa i manje stresa pri učenju kada se osjećate pozitivno.
Učenje može biti vrlo stresan proces, osobito kada je predmet zbunjujući.
POBOLJŠANO RASPOLOŽENJE
Ako se osjećate kao da ste preopterećeni, trebali biste pustiti neku od svoje omiljene opuštajuće glazbe kako biste radili učinkovitije.
Puštanje glazbe tijekom učenja ne samo da podiže vaše raspoloženje, već i povećava razinu motivacije, pojačava vašu sposobnost koncentracije, poboljšava vaše pamćenje i pomaže vam da se nosite s umorom.
U nastavku sam detaljnije opisao te prednosti.
POVEĆANA MOTIVACIJA
Ako ste se ikada bavili opsežnim učenjem ili dugom noćnom zadaćom, možda ćete se osjećati kao da je vaša odlučnost za učenjem nestala puno prije nego ste završili svoj posao.
Bez obzira na činjenicu da ste obećali da ćete se nagraditi nakon završetka sesije, možda ćete se i dalje osjećati potpuno nemotiviranim dok se bavite svojim poslom.
Istraživanje je dokazalo da glazba aktivira centre za nagrađivanje u mozgu . Stoga nagrađivanje samog sebe tijekom učenja daje motivaciju potrebnu za usvajanje novih informacija.
Ako glazbu koju slušate tretirate kao nagradu, bit ćete daleko motiviraniji završiti studij.
Ako vaša glazbena preferencija nije baš dobra za učenje (npr. Heavy Metal), trebali biste razmisliti o slušanju svojih omiljenih pjesama tijekom pauze za učenje kako biste se motivirali da nastavite raditi i nakon toga.
POJAČAJTE KONCENTRACIJU
Prema studiji provedenoj 2008., klasična glazba može pomoći vašem mozgu da apsorbira i obradi nove informacije . Mozak obrađuje nove informacije odvajajući ih u manje segmente.
Istraživači imaju dokaze koji upućuju na to da slušanje glazbe dok upijate informacije uzrokuje da se vaš mozak uključi na način koji vam usmjerava pažnju.
Stoga, ako se borite s razumijevanjem novih informacija ili materijala, slušanje glazbe može povećati vašu pažnju do točke u kojoj počinjete shvaćati nijanse onoga što se od vas traži.
Glazba također poboljšava vašu sposobnost boljeg predviđanja jer se vaše vještine rasuđivanja povećavaju.
Poboljšanje vaših ukupnih sposobnosti zaključivanja možda vam neće pomoći da dobijete odgovore na stranici tijekom sezone ispita.
Međutim, primijetit ćete drastičnu razliku u načinu na koji pristupate ovim odgovorima na temelju znanja koje ste usvojili.
POBOLJŠANO PAMĆENJE I STIMULACIJA MOZGA
Slušanje klasične glazbe pomaže vam da zapamtite nove informacije, kao i da ih obradite. Nalazi pokazuju da određene vrste klasične glazbe mogu poboljšati sposobnosti pamćenja u mozgu.
BOLJE UPRAVLJANJE BOLI I UMOROM
Slušanje glazbe tijekom rada pomaže stimulirati mozak na sličan način na koji tjelovježba može stimulirati tijelo. Stoga je kognitivni trening pomoću glazbe odlično sredstvo za jačanje vaših memorijskih kapaciteta.
Kako Slušanje Glazbe Može Pomoći
DOKAZANO UBLAŽAVA STRES UČENIKA
Slušanje glazbe dok učite ne znači da ćete biti više ili manje produktivni ili proaktivni. Međutim, kao što je spomenuto, neke studije su izjavile da se vaš kapacitet mozga do određenog stupnja poboljšava glazbom.
Klasična glazba, ambijentalna elektronika, jazz, lo-fi, instrumentali i zvukovi prirode najbolje funkcioniraju kada intenzivno učite.
Dokazano je da slušanje zvukova iz okoline smanjuje razinu stresa učenika, osiguravajući njihovu veću produktivnost u ukupnom radu.
Ako više volite učiti dok slušate glazbu, trebali biste biti svjesni koja je vrsta glazbe najbolji način da nastavite.
Trebali biste imati na umu sljedeće savjete kako biste odabrali najkorisniji žanr glazbe za vrijeme učenja ili rada.
1) Izbjegavajte glazbu koja sadrži tekstove. Slušanje glazbe koja sadrži tekstove na vašem jeziku nedvojbeno će više smetati nego koristiti.
2) Odaberite sporu glazbu instrumentalnog stila. Istraživanje se usredotočilo na klasičnu glazbu i ovaj se žanr pokazao korisnim u poboljšanju fokusa.
Međutim, ako niste ljubitelj ovog žanra, trebali biste razmisliti o slušanju ambijentalne, svemirske ili lagane elektroničke glazbe kako biste povećali razinu svoje pažnje.
3) Tijekom učenja trebali biste izbjegavati slušanje eksperimentalnih ili iznenađujućih oblika glazbe.
To je zato što svaka glazba koja se drastično mijenja može ostaviti vaš mozak zbunjenim oko toga što očekivati, što vas inherentno odvlači od vašeg posla.
4) Pazite da zvuk bude tih. Glazba za učenje trebala bi ostati tiha jer će vam preglasna glazba ometati tok misli.
5) Pokušajte se držati pjesama s kojima nemate jake veze jer će slušanje glazbe koja izaziva emocionalnu reakciju vjerojatno utjecati na vašu sposobnost da ostanete usredotočeni.
6) Pokušajte strujati glazbu koja je bez reklama gdje je to moguće. To je zato što reklame koje ulaze i izlaze mogu nevjerojatno omesti i izbaciti vaš misaoni proces.
SMANJITE ISPITNU ANKSIOZNOST
Dokazano je da slušanje glazbe tijekom učenja za ispit ublažava tjeskobu na ispitu. To je zato što glazba aktivira dijelove uma koji apsorbiraju znanje i nove informacije.
Kroz asocijacije, vaš će um povezati određena ispitna pitanja s osjećajem smirenosti koji doživljavate dok učite za ispit.
Stoga, ako ste netko tko postaje nevjerojatno zabrinut prije godišnjih pregleda, tada slušanje glazbe može u velikoj mjeri koristiti vašem mentalnom i fizičkom zdravlju.
Ovo je vrijedno imati na umu ako imate napadaje panike ili bilo koji drugi simptom povezan s tjeskobom koji smatrate iscrpljujućim.
Smanjenje ispitne tjeskobe je imperativ kako bi se osiguralo da ostanete u pozitivnom i produktivnom stanju uma tijekom polaganja ispita.
Ako postanete previše pod stresom ili preopterećeni tijekom procesa učenja, vaš će mozak biti preplavljen kortizolom, uzrokujući da izgubite san i budete loše pripremljeni za ispit.
Stoga se preporuča da slušate umirujuću, opuštajuću glazbu kako biste se što bolje pripremili.
Vaš živčani sustav također će biti istreniran da ostane smiren kada se suoči sa sličnim pitanjima i problemima koje treba riješiti unutar ispitnog okruženja.
Svoje učenje trebate vidjeti kao obuku za pravi događaj. Zbog toga je fokusiranje na pitanja iz prakse tako dobra metoda učenja.
Ako možete povezati određenu pjesmu s određenim pitanjem, veća je vjerojatnost da ćete zapamtiti odgovor jer će vaš mozak povezati pitanje s pozitivnim odgovorom.
Zadnje što želite je da vam se um isprazni tijekom samog pregleda.
Stoga, ako ostanete prisutni tijekom studija, osigurat ćete da se osjećate dovoljno spremnima da se uhvatite u koštac sa svime što vam se nađe tijekom ispita.
Ako je vaš mozak doživio veliku razinu stresa prije polaganja ispita, možda ste preumorni da date sve od sebe kada je to stvarno važno.
POBOLJŠAJTE SVOJU IZVEDBU
Također je dokazano da slušanje glazbe tijekom učenja poboljšava vašu ukupnu izvedbu jer ćete biti potaknuti u opuštenije stanje uma.
Što znači da ćete lakše upijati obilje znanja i informacija.
Ako želite dobiti najbolje ocjene na ispitima, svakako biste trebali razmisliti o slušanju glazbe dok učite. To je zato što što ste opušteniji, to ćete više informacija vjerojatno apsorbirati.
Mnogi će ljudi privremeno prihvatiti informacije jer im mozak nije u receptivnom stanju dok uče.
Tu je slušanje glazbe najkorisnije, budući da vaš mozak stimuliraju zvučni valovi glazbe do točke u kojoj može lakše apsorbirati nove informacije.
Vaš će živčani sustav također biti opušteniji, što će vam omogućiti da se krećete kroz teška pitanja, dajući najbolji i najproduktivniji odgovor.
MOŽE VAS MOTIVIRATI
Kao što je spomenuto, slušanje glazbe je vrlo motivirajuće, pogotovo ako odaberete epsku glazbu iz motivirajućih filmskih scena.
Iako biste trebali izbjegavati slušanje glazbe koja vam je osobno važna, može biti korisno slušati epsku orkestralnu glazbu dok radite jer će vas to inherentno motivirati da radite više, dajući sve od sebe zadatku koji je pred vama.
Iako se općenito savjetuje da izbjegavate slušanje glazbe s kojom ste osobno povezani, neki ljudi zapravo smatraju da im slušanje motivacijske glazbe koja je evokativna zapravo pomaže u njihovom procesu.
To je zato što će slušanje glazbe za koju osobno smatrate da je motivirajuća nedvojbeno povećati vašu razinu motivacije do točke u kojoj je manje vjerojatno da ćete odustati od studija na pola puta.
Međutim, slušanje glazbe koja je previše emocionalno nabijena može imati negativan utjecaj na vaše učenje jer vas mogu preplaviti emocije i ne možete se koncentrirati na informacije koje upijate.
Stoga je ključno da pronađete pravu ravnotežu kada tražite inspirativnu glazbu za slušanje tijekom učenja.
Dobri osjećaji koje izaziva slušanje omiljene glazbe sami su po sebi motivacija.
To je zato što je daleko veća vjerojatnost da ćete se posvetiti sesiji učenja kada se osjećate pozitivno nego kada ste zarobljeni u negativnom stanju uma.
MOŽE POVEĆATI FOKUS
Slušanje glazbe značajno poboljšava vaš fokus, posebno ako koristite slušalice.
To je zato što vam slušanje glazbe u slušalicama omogućuje da usavršite svoje učenje bez da vas ometa vanjska buka ili smetnje.
Kada ste zadubljeni u popis za reprodukciju temeljen na proučavanju na Spotifyju, nedvojbeno ćete požnjeti nagrade u pogledu svog ukupnog rezultata.
Slušanje glazbe u određenoj mjeri aktivira dijelove vašeg mozga koji su inače neaktivni.
Također možete koristiti slušalice za uši kako biste prigušili buku vanjskog svijeta, osiguravajući da vaša pozornost bude usmjerena na učenje, a ne na mobilni telefon ili napore vaše obitelji.
Trebali biste obavijestiti one s kojima živite kada učite jer ćete ih tako spriječiti da vas prekidaju tijekom vašeg učenja.
Posljednja stvar koju želite je stalno skidati slušalice kako biste bili prijemčivi za razgovor drugih.
Stoga je kupnja para sigurnih slušalica odličan način da zadržite pogled na nagradi, a također pokazuje drugima da ste u potpunosti u svojoj zoni tijekom učenja.
Korištenje slušalica uvijek je preporučljivo ako učite u studentskoj knjižnici, jer te knjižnice mogu biti rasadnik!
MOGLO BI VAM POMOĆI DA ZAPAMTITE NOVE INFORMACIJE
Kao što je već spomenuto, slušanje glazbe pomaže vam da upijete i zapamtite informacije koje biste inače previdjeli.
To je zato što glazba stimulira mozak, usavršavajući vaš fokus na specifičnosti mnogo više nego da ne slušate glazbu dok učite.
Glazba pristupa dijelovima mozga koji su inače uspavani, što inherentno povećava kapacitet vašeg mozga, omogućujući vam da apsorbirate mnoštvo novih informacija tijekom učenja.
Ako se osjećate kreativno, uvijek možete recitirati svoje novopronađene informacije u ritmu glazbe koju slušate.
Dokazano je da ritam ima ključnu ulogu u formiranju pamćenja. Dakle, možete odabrati hodanje po sobi, koračajući u ritmu i recitirajući informacije na stranici ispred vas.
Postoji dobar razlog zašto se djeca poučavaju novim informacijama putem dječjih pjesmica kad krenu u školu.
To je zato što je veća vjerojatnost da ćete zapamtiti ključne informacije kada ih povežete s nečim ritmičnim.
Bez obzira na to jeste li dobar reper ili ne, možete se poigrati s rimama da vidite hoće li vam pomoći da zapamtite određene informacije koje proučavate.
Zvuk Koji Je Najbolji Za Učenje
Možda se pitate koji su zvukovi najbolji za proučavanje s obzirom na žanr glazbe koju slušate.
Ambijentalni zvukovi, zvukovi prirode i klasična glazba nedvojbeno su najbolji zvukovi za slušanje tijekom učenja.
To je zato što ovi zvukovi izazivaju osjećaj lakoće kod slušatelja koji im omogućuje da se koncentriraju na svoje učenje bez pretjerane stimulacije ili ometanja tekstovima.
KLASIČNA GLAZBA
Klasična glazba odlična je za slušanje tijekom učenja. To je zato što sadrži mnoge simfonije koje umiruju um dok se koncentrirate.
Klasična glazba ne sadrži tekstove koji bi vam inače smetali.
Stoga, ako tražite najbolji glazbeni žanr za slušanje tijekom učenja, svakako biste trebali razmisliti o slušanju klasične glazbe kako biste stimulirali svoj um.
Mnogi ljudi vjeruju da je slušanje klasične glazbe jedan od najlakših načina za ulazak u stanje slično transu.
To je zato što je velika većina klasične glazbe napisana u molskim i durskim tonovima koji ni na koji način nisu nametljivi.
Vaš um će i dalje biti stimuliran glazbom, ali će to biti na produktivan način, umjesto da vas ometaju kontroverzni tekstovi ili tekstovi koji potiču na razmišljanje.
AMBIJENTALNI ZVUKOVI
Slušanje ambijentalnih zvukova kao što su kiša ili šum mora odličan je način da dovedete svoj um u produktivno, ali meditativno stanje.
Ako tražite zvukove koji povećavaju vašu razinu pažnje i sveukupni fokus, onda biste svakako trebali posjetiti YouTube kako biste pronašli širok raspon ambijentalnih zvukova koji će vas definitivno dovesti u mirno stanje uma.
Slušanje zvukova iz okoline osigurava da vam ništa u vanjskom okruženju ne ometa pažnju.
Vaš će se mozak prilagoditi ambijentu umjesto da ostanete hiperbudni i promatrajući vanjski svijet.
Vaš će fokus biti inherentno usmjeren prema van, što znači da nećete ostati u stanju tjeskobe tijekom učenja.
Anksioznost je izazvana usmjerenošću prema unutra koja je povezana s depresijom i PTSP-om. Oni koji su u stanju usmjeriti svoju pozornost prema van obično otkrivaju da su sposobniji nositi se s mučnim situacijama.
Ako smatrate da je učenje jako dosadno ili stresno, trebali biste razmisliti o slušanju nekih zvukova iz okoline kako biste iskoristili svoj fokus i pažnju prema van.
AMBIJENTALNA ELEKTRONIKA
Ako ste više ljubitelj elektronike, onda će vas razveseliti činjenica da postoji širok raspon zvukova ambijentalne elektronike koje možete slušati na Youtubeu i Soundcloudu.
Na platformama kao što je Spotify postoje i posebni popisi posvećeni elektronici. Međutim, trebali biste pokušati slušati pjesme koje ne sadrže tekst, jer čak i jedna ili dvije riječi koje se ponavljaju mogu jako ometati.
Elektronika je izvrstan žanr glazbe za slušanje tijekom studija jer je i optimistična i poticajna.
INSTRUMENTALI
Slušanje instrumentala vjerojatno je najsigurniji način da zajamčite da vas neće ometati glazba za učenje.
Ipak, preporučljivo je slušati instrumentale iz pjesama čiji tekst ne znate ili koje nikada nisu sadržavale tekst.
To je zato što je manja vjerojatnost da ćete u sebi ponavljati tekstove i biti ometeni karaokama tijekom studija!
Pronalaženje instrumentala je nevjerojatno jednostavno, samo trebate pretražiti "upišite ritmove" ili "instrumentale" na YouTubeu i dobit ćete mogućnost biranja između brojnih instrumentala iz raznih žanrova.
Poželjno je izbjegavati odabir taktova koji su jaki i brzi, jer će to omesti vaš mozak i uzrokovati gubitak fokusa.
Međutim, odabir Lo-Fi HipHop instrumentala izvrstan je izbor ako tražite lagane ritmove koji ne sadrže nikakav lirizam.
JAZZ
Iako se slušanje jazz glazbe može činiti kao hrabar potez tijekom studija, slušanje mekših oblika jazza može vam pomoći da umirite svoj um tijekom studija.
Trebali biste pokušati pustiti jazz ploče koje nemaju previše nepredvidivih obrata jer vas i oni mogu omesti.
Stoga je odabir jednostavnije jazz ploče sa sparnim tonovima definitivno najpametniji potez ako želite slušati umirujuću glazbu dok učite.
LO-FI
Slušanje lo-fi glazbe nekim će ljudima pomoći više nego drugima.
To je zato što je lo-fi glazbu teško definirati s obzirom na žanr, pa ako stavite lo-fi playlistu na Spotify, vjerojatno ćete slušati lo-fi HipHop koji sadrži duboke i introspektivne tekstove.
Kako biste to izbjegli, trebali biste pokušati odabrati lo-fi pjesme koje sadrže minimalno riječi. Moći ćete pronaći Lo-Fi popise za reprodukciju na platformama kao što je Soundcloud, a ti popisi za reprodukciju obično ne sadrže pjesme koje su pretrpane tekstovima.
Umjesto toga, moći ćete pronaći Lo-Fi instrumentale koji će zajamčeno umiriti vaša osjetila dok učite.
ZVUKOVI PRIRODE
Alternativno, ako želite potpuno izbjeći glazbu, možete se prepustiti prekrasnom zvuku prirode. Brojni su prirodni zvukovi koji kod slušatelja izazivaju osjećaj smirenosti.
Bez obzira na to jeste li ljubitelji pulsirajućih slapova ili želite slušati lupkanje kiše po prozorskom staklu, nedvojbeno ćete pronaći prirodni zvuk koji vam odgovara.
Dokazano je da slušanje prirodnih zvukova tijekom učenja neizmjerno povećava vašu ukupnu produktivnost.
To je zato što je vaše tijelo utemeljeno prirodnim svijetom, pa je vaš um stavljen u stanje najveće produktivnosti.
Zašto Su Zvukovi Prirode Izvrsni Za Koncentraciju?
Zvukovi koje proizvodi priroda izvrsni su za koncentraciju jer ste prirodno dovedeni u stanje nalik transu koje smiruje um.
Zapravo, prirodni zvukovi su stotinama godina povezani s praksama opuštanja i meditacije.
Nakon što se usredotočite na ugodan, prirodan zvuk, daleko je vjerojatnije da ćete biti u opuštenom stanju uma koje inherentno potiče vitalnost i produktivnost.
Prirodni je svijet poznat po smanjenju razine stresa s dobrim razlogom, a dokazano je i da slušanje zvukova prirode smanjuje broj otkucaja srca , dodatno povećavajući vašu sposobnost produktivnog rada.
Ovaj jednosatni opuštajući videozapis zvuka kiše zajamčeno će smanjiti broj otkucaja vašeg srca i dovesti vas u opušteno stanje uma koje se može produktivno nositi s dnevnim zadacima: https://youtu.be/oVClOP_HMZY .
Kada slušate prirodne zvukove, povezanost i fokus mozga odražavaju se prema van. To je suprotno od slušanja umjetnih zvukova, koji aktiviraju povezanost vašeg mozga na način usmjeren prema unutra.
Fokus koji je usmjeren prema unutra povezan je s anksioznošću, PTSP-om i depresijom. Dakle, slušanje prirodnih zvukova izaziva fokus prema van koji poboljšava vašu ukupnu izvedbu, pozornost i produktivnost posredstvom posrednika.
Studije su također pokazale da postoji povećanje aktivnosti odmora i probave unutar živčanog sustava kada se slušaju prirodni zvukovi za razliku od umjetnih zvukova.
To znači da ćete moći bolje obratiti pažnju na zadatke koji zahtijevaju vanjski nadzor.
Količina promjena unutar živčanog sustava također ovisi o osnovnom stanju osobe koja proučava.
Oni koji imaju veću razinu stresa pozitivnije će reagirati na slušanje prirodnih zvukova jer će to imati najdrastičniji i najpovoljniji učinak na njihov živčani sustav.
Stoga, ako ste netko tko je hipervigilantan, slušanje prirodnih zvukova nedvojbeno će vam koristiti tijekom procesa učenja.
ŠTO SU BINAURALNI OTKUCAJI I SOLFEGGIO FREKVENCIJE?
Binauralni otkucaji i solfeggio frekvencije sastoje se od određenih frekvencija zvuka koje se koriste za stvaranje zdravstvenih prednosti.
Na primjer, binauralni otkucaji su poznati po tome što mijenjaju moždane valove kako bi vas doveli u opušteno stanje uma.
Bolje je slušati binauralne otkucaje koristeći slušalice jer na taj način možete osjetiti razliku u frekvencijama dok zvuk ulazi u lijevo i desno uho.
Binauralni otkucaji sadrže četiri različita raspona uključujući sljedeće uzorke:
- Delta uzorci koji imaju razliku u frekvenciji između 0,1-4Hz. Oni su povezani s izazivanjem stanja sna bez snova.
- Theta obrasci kreću se između 4-8 Hz i povezani su s meditacijom, kreativnošću i REM spavanjem.
- Alfa uzorci imaju razliku u frekvenciji od 8-13Hz i obično su povezani sa stanjima opuštenosti.
- Beta obrasci imaju nižu frekvencijsku razliku od 14-99 Hz i povezani su s kognicijom, uzbuđenjem, budnošću i koncentracijom.
Nasuprot tome, frekvencije solfeggia odnose se na specifične tonove koji se induciraju kako bi se izvukle zdravstvene koristi kod slušatelja.
Te su frekvencije utemeljene na drevnim religijskim praksama i često su povezane s pjevanjem redovnika i drugih vjerskih praktikanata. Solfeggio frekvencije ponovno je utemeljio dr. Joseph Puleo 1974. godine.
Dr. Puleo upotrijebio je Pitagorinu metodu redukcije kako bi dekodirao šest frekvencija koje vraćaju osjećaj ravnoteže u našim tijelima, poboljšavajući naše cjelokupno mentalno stanje putem posrednika.
Njegovo kasnije istraživanje detaljno je opisalo tri dodatne frekvencije koje nadopunjuju cjelokupnu solfeggio ljestvicu.
Kimatika solfeggio ljestvice objašnjava kako se zvučni valovi povezuju s materijom kako bi stvorili geometrijske oblike. Mnogi su ljudi izjavili da je kimatika vrsta svete geometrije.
Kimatika solfeggio ljestvice se godinama koristi za meditaciju, samorefleksiju i svjesnost.
Fokusiranje na kimatiku ove ljestvice također prikazuje učinke zvučnih vibracija na vanjske objekte poput ljudskog tijela.
Koji Su Binauralni Ritmovi I Solfeggio Frekvencije Najbolji Za Koncentraciju?
Binauralni otkucaji u rasponu od 13-30Hz najbolji su za koncentraciju. To je zato što su ti otkucaji alfa obrasci koji se obično povezuju sa stanjima opuštenosti.
Kao što je spomenuto, ulazak u opušteno stanje uma najbolji je način upijanja relevantnih informacija dok učite.
Stoga je slušanje binauralnih otkucaja s frekvencijom koja se temelji na alfa sjajno sredstvo za izazivanje stanja opuštenosti potrebnog za ublažavanje stresa i postizanje najboljeg rezultata i/ili omogućavanje produktivnog učenja.
Sažetak
Da zaključimo, dokazano je da glazba pojačava fokus određenih pojedinaca.
Ako želite poboljšati svoju razinu fokusa, trebali biste razmisliti o izradi popisa za reprodukciju klasične glazbe i puštanju je na tihoj glasnoći dok učite.
Ako želite saznati više o zdravstvenim dobrobitima slušanja glazbe, posjetite sljedeću poveznicu: Nature Sound Retreat . Nadam se da ste ovaj članak smatrali informativnim. Hvala na čitanju.
O AUTORU
Mi smo grupa holističkih iscjelitelja sa strašću prema terapiji zvukom, meditaciji i dobrobitima koje glazba i buka mogu ponuditi našem tijelu i umu. S više od 10 godina iskustva podučavajući druge o unutarnjem miru i kako ga s lakoćom postići, nadamo se da ćemo podijeliti to znanje o terapiji prirodnim zvukom kako biste i sami uživali.
bglavac
edin.kecanovic
