Sveopštom brigom za zdravlje, promenom načina ishrane i života čovek je produžio svoj životni vek - postigao je kvantitet - nažalost, zarad kvaliteta.

Težnja da se produži život je verovatno opterećivala čoveka od Postanka i u tom smislu činjeni su razni pokušaji, ali, saglasno činjenici kako danas živi, čovek je samo postigao da se duže muči. S ovakvim načinom života, šta mislite kako bi izgledao čovek starosti, npr. 200 godina? A zamislite kako bi tek izgledao čovek s 500 godina? S ovih koordinata svemirskog određenja, i načinom kako živi, iluzorno je pokušavati da se produži život, jer čovek uveliko gubi radnu sposobnost već sa 60 godina života: umoran, istrošen i opterećen raznim bolestima.

Saglasno svemu, obzirom da brzo stari, produžavanje života i besmrtnost nemaju smisla dok se ne eliminišu uzroci prevremenog starenja i primeni odgovarajuća prevencija. Ono što se može, u ovom trenutku, da bi se produžio život, nije tajna, a sastoji se uglavnom u tome da se život prevremeno ne skrati neobuzdanim ponašanjem i neracionalnim načinom življenja.

Zato se i kaže: "da bi se produžio život" nije dovoljno samo dodati godine životu, već dodavati život godinama.

Šta je život bilo bi logično pitanje na početku, ali svi smo u nekoj svojoj vrsti traganja za ovim odgovorom - svako na svoj način, dok se nauka uglavnom bavi materijom, onim što je vidljivo, i daje premalo objašnjenja za ovo egzistencijalno, najmističnije i najmisterioznije pitanje. U vezi dužine trajanja života nauka daje objašnjenje pojave starenja objašnjenjem procesa biohemijske i celularne gedradacije usled čega dolazi do teških fizičkih promena, deformiteta i degeneracije, s vrlo izvesnim krajem.

Ovakve konstatacije savremene medicine nisu od velike pomoći, a ponajmanje oko toga kako i u kojoj meri se može usporiti proces starenja i očuvati kvalitet života. Inače hronološko doba ne mora da odgovara biološkom, obzirom da nam je život kako živimo i mislimo.

Naš život je odraz duševnog stanja, pa se dosta često kaže da godine nisu jedini faktor strarenja. Kada završi s rastom, negde oko 20-te godine, čovek počinje da stari - njegova tkiva počinju da skleroziraju i fibriziraju: nervne ćelije, mišići, žlezde, kosti, itd. To je prirodni sled događaja - stanje u kojem organi i psiha trpe prirodnu anatomsku i funkcionalnu promenu - proces koji se ne može izbeći. Ali se taj proces može usporiti ukoliko sam čovek učini napor u smislu brige za sebe - ako čini ono što mu je korisno za sebe i druge, a to je: - da vodi zdrav život: - da štedi svoju energiju, - da neguje svoje telo, - da umerenije zadovoljava čula, - da oplemenjuje i jača svoj duh buđenjem i izdizanjem duhovnosti.

Prema kineskoj medicini, koja je stara više od 5.000 godina, čim se čovek rodi odmah počinje i proces starenja - obzirom na trošenje energetskih resursa. Ti resursi su dve vrste energija: yin i yang. Po toj, prihvatljivoj, teoriji, yin energija koje dete dobija količinski je maksimirana, tačno određena saglasno kriterijumima inkarnacije, što nije sada tema.

Ova "životna" energija je za "ceo život", ne obnavlja se i descendirajuće je prirode - svakim proživljenim danom ima je sve manje.

Mnogi ljudi koji osluškuju svoje telo, koji osluškuju prirodu, koji je osećaju do njenog fona, to intuitivno osećaju i štede svoju energiju: manje se kreću, štede svoje snage, pametno je raspoređuju i troše, uglavnom na intelektualne aktivnosti. Oni, nesvesni te činjenice, rasipaju je ili nemilice je troše, ne shvatajući da time doprinose da žive kraće. Ali priroda nam je velikodušno podarila i njenu suprotnost, yang energiju koja se takođe s godinama smanjuje i takođe je descendirajuće - ali je i regenerativne prirode.

Kada se život približi kraju obe energije su već uveliko istrošene, mi smo tada nesposobni da se više renegenerišemo, pa se "sveća gasi".

Često se u ezoterijskim disciplinama ukazuje (špekuliše) da nam je karma 35%, a sudbina 65%(individualni postotci ovisno o karmi pojedinca). Saglasno energijama yina i yanga to je "isuviše", saglasno ogromnoj snazi organizma koji nam je priroda podarila.

S druge strane treba napomenuti ako dužina života direktno zavisi od količine energije yin, pa ga ne možemo produžiti, treba dodati da yang aktivnostima možemo uveliko skratiti! Zato je i sudbina "naše ogledalo", sve ono što postižemo svojim ne-delima, sve ono što nas sustigne iz ovog života, a karma je sve ono što nas sustigne "od pre".

Saglasno i ovim kriterijumima na dužinu života "ipak" možemo uticati u velikoj meri, ali je definitivno da ga ne možemo produžiti, jer to ne zavisi od nas. Ako ga ne možemo produžiti, ipak "nešto" možemo - možemo ga kvalitetno proživeti - i tu stvarno možemo puno učiniti.

Ukoliko ne možemo da produžimo egzistenciju onda možemo da odložimo starenje - sprečavanjem ili ublažavanjem degradacije u starosti a to se postiže ekonomisanjem s ličnim energijama. To ne znači da se čovek treba lišiti aktivnosti već se treba adaptirati prema svom vitalnom potencijalu i zdravlju.

U smislu svega predhodnog postoji jedna divna izreka: želim da umrem zdrav! A najbolji način da se to realizuje je da ne dozvolimo da ga skratimo. Život dostojan čoveka i lepa starost je moguća samo ukoliko se počne s pripremama u ranoj mladosti. Ali, nažalost, o tome nas niko to ne uči, pa ni u školi. A to se pre svega odnosi na to da čovek nauči pravilno da živi i da se brine o sebi.

Neki ljudi posle četrdesete godine već se osećaju "kao starci", imaju osećaj da su izašli iz koloseka života, da za njih život više nema smisla i cilja, lutaju, nezadovoljni su, javlja im se osećaj inferiornosti, i nesigurnosti, povlače se, a dosta često bez razloga napadaju druge, kriveći ih za svoje promašaje, postaju iracionalno agresivni. Ta negativna duševna stanja su uzrok mentalnim poremećajima i manifestacija su brzog smanjenja vitaliteta, starenja organizma i degeneracija raznog tipa. Sve to može da se spreči - a potrebna je samo volja. Taj napor čovek mora sam da učini - jer sve, pa i zdravlje se zaslužuje. A to znači da čovek mora, radi sebe, da pokuša i u najbeznadežnijoj situaciji da pokuša da nađe izlaz - jer mu druge prilike nema!

Svakog dana čovek mora nešto da učini za svoj izgled i zdravlje, ukoliko to ne čini - to ukazuje na duhovno nezrelu ličnost - jer nema svest o tome da je sam sebi zadat i da je jedini i isključivi krivac za stanje u kome se nalazi. Kada ovo govorim, ne želim da ukazujem na kakav čarobni štapić, dobre vile, ili o nekoim alhemijskom kamenu koji će pomoći čoveku da ostane zdrav i mlad, uprkos teretu godina, već o: pristupu životu, (životna filozofija), - nezi i higijeni, - zdravoj ishrani, - ali i o svom odnosu prema drugim ljudima, prirodi i Univerzumu.

Saglasno životnim energijama treba obratiti pažnju na: - Yin energiju. Trošiti je ekonomično, a to se pre svega odnosi na pojavu zamora, znojenja, napora pri teškim fizičkim poslovima; preterivanje s ciljem da se postigne više nego što se može; i seksualna iživljavanja. Šta vam je činiti? Pa zastanite i odmorite se - nastupio je manjak kiseonika! A kada se odmorite, nastavite. U suprotnom, kada čovek pokuša da prevaziđe svoje moći i sposobnosti, dolazi do "pucanja" jer će doći do pražnjenja "akumulatora", svođenja energetskih potencijala na nultu vrednost. Konstantno trošenje ove energije u dužem periodu skraćuje životni vek, naročito ako niste u kondiciji! - Yang energija. Vezana je za raspoloženja i volju za rad čija količina odražava odmorenost organizma.

San je ključna reč, jer se samo kroz san organizam kompletno regeneriše. U suprotnom nastupa iscrpljenost, nervoza, gubitak volje, umor - jednom rečju, nesposobnost za delanje. Zato je potrebno obezbediti udobnu postelju, mir i dovoljno vremena za san, redovno upražnjavanje spavanja, i uzdržavanje od jela pre spavanja, jer pun stomak ometa san. Ako ne možete da zaspite i spavate, praktikujte duže šetnje pre spavanja.

Vezano za energiju regeneracije, i ishrana je važan faktor stanja organizma i zdravlja, pa u tom smislu "ponuditi" organizmu raznovrsnu ishranu kako bi sam odabrao šta mu je potrebno, a ne svakodnevne coca cole, pljeskavice, pomfrit ... U svakom slučaju, i bezuslovno, organizam treba osloboditi zamora masnom hranom. Tri četvrtine celokupne količine unete hrane treba da se sastoji od svežeg voća i povrća. Znate li da zemlje u kojima vlada glad, u kojima se iz nemaštine posti, ili preživljava uz "šaku pirinča" i proju - da u tim zemljama ne poznaju savremene bolesti "zapadnog sveta"?

Razmislite o svemu ovome. I mislite. Razmišljajte. Pitajte se. Pitajte i druge jer radoznalost je najbolja i najomiljenija vežba za vaš mozak i memoriju - i jedan od načina da ostanete "bistrog uma" do samog biološkog kraja. Koje su najvažnije aktivnosti da ne biste "ostarili"?

- Krećite se: šetajte, šetajte, i šetajte

- (trčanje može biti pogubno)

- Radite vežbe, gimnastiku i masažu, (ugađajte svome telu, ne dajte mu da zarđa),

- Naučite napamet omiljenu pesmu, i pevajte je svakodnevno i više puta,

- Družite se s ljudima, (ali nemojte zaboraviti porodicu i roditelje),

- Odbacite sve negativne misli i pomisli, (ružna dela nisu u saglasju s ovom pričom),

- Ne preteterujte u piću i hrani, (ne zadovoljavajte svoj niži deo prirode),

- Obavezno ostavite alkohol i cigarete, (za dobro raspoloženje dovoljni ste vi),

- Uvek poželite sami sebi dobro jutro i laku noć, ako već nemate nekog,

- Budite u kontaktu s mladim ljudima, naročito s decom, sedite na pod i igrajte se,

- Ne mešajte se u tuđ život, jer se sve odvija po kosmičkim zakonima,

- Ćutite ako vas niko ništa ne pita; inače, ćutanje je ponekad najbolji odgovor.

- Pažljivo slušajte druge dok pričaju, jer su došli da vam kažu nešto vrlo važno,

- Pružajte ljudima više nego što očekuju i činite to radosno,

- Ne očekujte ništa za uzvrat jer tada nećete ništa ni izgubiti,

- Ne trošite sve što imate, jer život priređuje razna iskušenja,

- Ne brinite, jer se brigom ne rešavaju problemi

- vi ste samo u posledici nečega što ste propustili

- i to je sada došlo na red da se ispravi.

- Zato kada shvatite da ste napravili grešku, ne oklevajte da je što pre ispravite.

- Budite otvoreni za promene, ali ne dozvolite da one poruše vaše osnovne vrednosti.

- Materijalno bogatstvo neće vam rešiti probleme, pre će da vam ih priušti,

- A ako zarađujete mnogo, pomozite drugima: to je najveća nagrada koju pruža bogatstvo.

- Smejte se, (naročito sebi, ali nikada drugima jer i oni greše koliko i vi),

- I nasmešite se kada podižete slušalicu – onaj ko vas zove prepoznaće to u vašem glasu.

- Živite časnim životom: kad ostarite vratiće vam se, pa ćete uživati po drugi put.

- Podelite sve što imate sa drugima, jer tako se stiče čak i besmrtnost.

Sada vi možete reći da ne živite u takvom okruženju gde biste mogli da se adekvatno ispoljite (harmonično i pozitivno ispoljavanje). Verujem vam, ali i vi morate meni verovati kao i ja vama, da možda i ja, poput vas, poput većine, živim u sličnom okruženju, možda baš u istom. Pa, šta nam je činiti? Samo jedno! Brinite i pomažite drugima kao što brinete o sebi, jer je to najbolji način da zaboravite svoje probleme - pošto tada nećete imati vremena da na njih mislite i da ih negujete. Jer ti drugi ljudi su vaše ogledalo, nasušna potreba i jedini način da kroz susretanje i odnos s njima osvestite mračnu stranu svoje ličnosti. A kada pomažete, vi tada služite. Znate, služenje je uzvišeni čin. Služiti moć, ili, služiti je moć - i to baš ne može svako, jer je to najveća moguća nagrada na Zemlji. To zaslužuju samo odabrani - koji, pomažući ugrađuju sebe u druge postaju besmrtni; koji svojim primerom podgrevaju optimizam i daju nadu da život ima dubokog smisla. Osvetljavajući taj novi put drugima, otvaraju im vrata nove dimenzije života. Ako to tako i vi činite - neka vam nečije "hvala" za to skromno delo bude vaša najveća nagrada, jer, "Život je samo dar prirode, a lep život je dar mudrosti", ( Aristotel) izvor: www.Astrozmaj.com