Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član JosipJankovic

Upisao:

JosipJankovic

OBJAVLJENO:

PROČITANO

764

PUTA

Ultra Ukusno: Brokula – prava vitaminska bomba!

Ultra Ukusno: Brokula – prava vitaminska bomba!
Jedna od asocijacija na zdravu prehranu mnogima je brokula, i to ne bez razloga. Ipak, najčešće nismo svjesni dokle seže popis njenih djelotvornosti – kao i raznovrsnih načina na koje je možemo pripremiti.

Ultra Ukusno

Brokula – prava vitaminska bomba!

08/01/2020

Jedna od asocijacija na zdravu prehranu mnogima je brokula, i to ne bez razloga. Ipak, najčešće nismo svjesni dokle seže popis njenih djelotvornosti – kao i raznovrsnih načina na koje je možemo pripremiti.

 

Foto Freepik

 

Brokula se može miksati u pire, peći u različitim pitama i dodavati u supe! Ipak ova zelena kraljica zime najzdravija je kad se pripremi na pari i prelije samo maslinovim uljem. Prelivena uljem i posuta bijelim lukom, brokula je idealan prilog uz ribu, ali i drugo meso, po želji.

Šolja nasjeckane brokule ima tek 25 kalorija, manje od 5 grama ugljikohidrata, zanemarivo malo proteina i uopšte nema masti, ali je zato prepuna vitamina i minerala, koji su potrebni organizmu. Brokula sadrži manje razvikani vitamin K, koji je ključan je za zgrušavanje krvi, zdrave zube i čvrstoću kostiju. Taj često zaboravljeni čuvar srca pomaže i protiv kardiovaskularnih bolesti.

Foto Freepik

 

Brokula obiluje i popularnim vitaminom C, pa se u vrijeme dok haraju gripe i prehlade preporučuje ubaciti pokoji “cvjetić” brokule – i to ne samo za ukras. Može poslužiti i za regulaciju šećera u krvi i pomaže u sprečavanju rizika od dijabetesa, visokog holesterola.

Brokula sadrži aktivne sastojke, koji štite od tumora i sprečavaju rizik od raka crijeva, želuca, dojke i prostate. Na organizam djeluje poput prirodnih čistaća toksina iz organizma. Osim što pomaže u izbacivanju otrova, ona neutrališe štetno djelovanje.

Neka ovo povrće bude češće dio tvoje ishrane, te ćeš samim tim i pozitivno djelovati na svoj organizam.

 

Izvor: www.organicfood.com

 

 

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U VELJAČI...

VELJAČA...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, želim vam lijep i sretan vikend!

    08.02.2025. 08:04h
  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro dragi magicusi! Ovu subotu bilo bi lijepo i dobro da provedemo u prirodi, a ne u šopingu. Lp

    25.01.2025. 06:30h
  • Član iridairida

    dobro jutro magicusi, opet nam je malo došla zima, kod mene padaju krpe snijega...:-)

    10.01.2025. 08:44h
  • Član iridairida

    dragi moji, nadam se da vam je ova godina dobro krenula, ja imam prvi smrtni slučaj u široj obitelji ove godine...

    08.01.2025. 13:41h
  • Član iridairida

    Sretna Nova godina Magicusi...:-)

    01.01.2025. 11:22h
  • Član iridairida

    Hvala 2024 godini, od 2025 godine očekujemo više...:-)

    31.12.2024. 15:45h
  • Član bglavacbglavac

    Sretan ii blagoslovljen Božić dragi ljudi Lp

    25.12.2024. 08:44h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info