Dan u životu kože

 

Umijete li odrediti kada se tijekom dana posvetiti brizi o koži jednako je važno kao znati kako. Kad ju je najbolje čistiti? Kad nanijeti ovlaživač? Kada je najbolji čas za šminku? Kad je to u danu kad se najbrže razvijaju bore? Poput ostatka tijela i na vaše lice utječu vaše mjesečnice. Stoga, da bi se vaša dnevna njega lica odvijala po najboljoj mogućoj rutini, slijedite dnevne ritmove svoje kože...

 

6.00 Zaštita protiv bora

Koža se suši tijekom noći pa pred jutro može biti već prilično dehidrirana. A suha koža se brže nabora, pogotovo ako je još zaležite na jastuku ili stalno radite grimase. Stoga je vrijeme spavanja vrijeme opasnosti da ne dobijete koju boru više. Ljudi koji spavaju licem na jastuku i na trbuhu redovito imaju više bora nego oni koji spavaju na leđima. Stoga nanesite ovlaživač prije spavanja i smjesta čim se ustanete. I ne spavajte na trbuhu!

Dobro je investirati u kvalitetni jastuk-okovratnik koji vas sprečava da se puno okrećete u snu.

 

7.00 Ostavite prištiće na miru

Prištić se ne pojavljuje ujutro, već u bilo koje doba dana. Činjenica je da većina žena ujutro razgleda svoju kožu i da je upravo u to doba dana svjesnija svoga tijela nego inače. Stoga i posegnu za prištićem, a to je, tužno je to reći, najgori mogući čas. Ako već morate istiskati prištiće radite to kasnije tijekom dana kada je koža masnija pa se pore lakše otvaraju. Najbolje vrijeme za tu operaciju je poslije večernje kupke kada je koža zbog topline vrlo elastična, a pore otvorene.

 

8.00 Otklonite stres esencijalnim uljima

Koža pod stresom je žučkasto sivkasta i puna prištića. Da bi dobila zdravi sjaj treba je oživiti masažom. Za to su  dobra aromatična ulja koja će pod vašom rukom oživjeti i smiriti stresnu kožu. Jutro je dobro vrijeme jer je tad i njuh najoštriji pa ćete uživati u miomirisama. Neka u vašoj mješavini esencijalnih ulja bude svakako lavanda koja daje koži zdravlje i zaštitu.

 

9.00 Dajte mjesta novim stanicama

Stanice se najbrže i najviše repliciraju tijekom noći pa je stoga jutro najbolje vrijeme za uklanjanje gornjeg sloja mrtvih stanica kože. Drugi razlog je taj što je to vrijeme kad i cijelo tijelo najbolje izlučuje otrove. Naše tijelo radi u tri dnevna ciklusa, a za izbacivanje toksina i otpada najbolje je vrijeme od 4.00 do 12.00. Stoga je ovo doba dana najbolje za odstranjivanje gornjeg sloja stanica nekim kvalitetnim odstranjivačem, eksfolijantom.

 

10.00 Vrijeme je za šminku

Možete li podnijeti da do posla putujete bez make-upa na licu, cijeli ćete dan izgledati prirodnije. Stoga je najbolje vrijeme za nanošenje šminke upravo oko 10 sati. Naime, kad ujutro skočite iz kreveta, vaši su krvni sudovi još stisnuti pa ćete izgledati bljeđe nego kasnije u danu. Moguće je da ćete biti napuhani od sna što blago mijenja oblik lica. Ta kombinacija bljedila i nadutosti navest će vas da nanesete na lice više make-upa što će kasnije izgledati neprirodno i pretjerano. Najbolji rezultati se postižu ako šminku nanosite oko dva sata poslije ustajanja.

 

11.00 Vrijeme je za depilaciju

Proučavanja su pokazala da je tijelo najneosjetljivije na bol u ovo vrijeme jer su razine adrenalina (koji pomaže pri stresu) i endorfina (koji smiruje bol) visoke. Stoga će svi radovi na koži - depilacija, tetoviranje, čupanje dlačica - biti bezbolniji prije ručka.

 

12.00 Pali se, baby, pali

U biti je obrnuto. Ovo je doba dana kad apsolutno na lice morate nanijeti zaštitni faktor jer je sunce najjače. Ne nanesete li zaštitne faktore u ovo doba dana, izvjesno ćete zaraditi poneku novu boru. Stručnjaci tvrde da je dovoljno devet poslijepodneva bez zaštitnog faktora pa da se stvori nova borica.

 

13.00 Uzmite vitamine za kožu

Vitamini se najbolje apsorbiraju u tijelo kad ih se uzima s hranom, i to ne za doručak, nego uz ručak. Uzimate li vitamine uz doručak, veći dio ćete izgubiti jer je jutro vrijeme čišćenja organizma. A poslije ručka, tijelo se prebacuje na metaboličke procese probavljanja i upijanja hranidbenih sastojaka. Koži su najbitnija tri vitamina bez kojih ne može - A, C i E.

 

14.00 Privucite pažnju

Oko dva sata prirodno je da izgledate najbolje moguće. Profesionalni šminkeri najradije šminkaju poslije ručka jer tad žena najbolje izgleda pa ju je najlakše našminkati. Oko 14 sati boja vaše kože je dobra, još niste umorni (umor uvijek daje bljeđi izgled) i blistate jer je koža nahranjena a još se ne masti.

 

15.00 Provjerite koliko se sjajite

Poslijepodne je količina sebuma najviša pa provjerite koliko vam se koža sjaji, naročito na nosu. Poslijepodne je vrijeme kad androgeni najviše potiču lučenje masnoća iz kože. Napudrajte se!

 

16.00 Zaštita protiv zagađenja

Prema nalazima zaštitara okoliša u 16 sati počinje razdoblje najzagađenijeg zraka na sjevernoj polutci zemaljske kugle. I to ne samo u gradovima već i na selu. A kako to utječe na vašu kožu? Ugljični monoksid iz automobilskih ispušnih plinova doslove guši vašu kožu. Smanjuje količinu kisika koja dopire do tkiva, pa koža postaje sivkasta i bez sjaja. Rješenje? Uzimajte vitamine uz ručak a na kožu nanesite ovlaživač koji sadrži antioksidantne vitamine. Tako ćete neutralizirati slobodne radikale koji uzrokuju probleme.

 

17.00 Potaknite kožu vježbanjem

Najbolje vrijeme za tjelesno vježbanje je predvečer kad će oživljena cirkulacija krvi poslati povećane količine kisika u kožu. Proučavanja su pokazala da su između 17 i 19 sati mišići i zglobovi najtopliji a razina energije je visoka - što je savršena kombinacija za vježbanje.

 

18.00 Budite nježni svojoj koži

Važno je što stavite na lice poslije tjelesnog vježbanja. Kad vam je koža vruća, a to ona jeste nakon dobrog trčanja ili dizanja tereta, i obaveznog toplog tuširanja, najtanja je njezina prirodna zaštita. Tako koža bude izložena mogućim nadražajima. Izbjegavajte nanositi na kožu proizvode s aktivnim sastojcima (kao što su to napr. alfa-hidroksi kiseline), deterdženti ili parfemi.

 

19.00 Poduzmite korake protiv crvenjenja

U ovo su doba dana vaši krvni sudovi najviše otvoreni a podvrgnuti su brojnim stimulansima kao što su stres i vrućina. Što je u njima više nakupljenih hormona i kemikalija to će i navala krvi biti jača pa ćete crvenjeti bez razloga. Ako i niste u to doba rumeni u licu, i najmanji stimulant će natjerati crvenilo u obraze. Oprezno s alkoholom, na primjer. Kod nekih osoba čaša vina u ovo doba izazvat će krajnje crvenilo obraza i lica.

 

20.00 Isperite mikroorganizme s lica

Na koži tijekom cijelog dana nosimo mikroorganizme. Neki uzrokuju bolesti a drugi drže te štetne mikroorganizme pod kontrolom.  Kupanjem i tuširanjem ubijemo više dobrih nego loših mikroorganizama. Ne paničarite, nećete se razboljeti nakon kupanja - dobri mikroorganizmi se brzo razmnažaju.

 

21.00 Ne češkajte se

Ako vas je ujeo neki insekt ili ste alergični, sad je doba kad će vas to mjesto na koži posebno svrbjeti. Razlog je tome navala krvi u ovo doba u kožu pa postajete svjesniji da vas nešto smeta i nadražuje. Ali to nije izgovor za češkanje i grebanje - time ćete samo pogoršati stanje.

 

22.00 Čistite i ovlažite

Najvažniji dio njege kože upravo je pred odlazak u krevet. Počnite s čišćenjem - ne samo da odstranjujete make-up nego skidate i čestice prašine pune otrova koje vam je koža nakupila tijekom dana. Oči vam se neće upaliti ako svake večeri skinete s njih svu šminku a s njom i sve bakterije. I ne zaboravite ovlažiti kožu. To je doba dana kad koža najbolje upija hidratantno sredstvo. A to je stoga što se noću gubi veća količina tekućine iz kože pa je svaka kapljica vode dobrodošla. Stoga će se hidratantna krema odlično upijati.

 

23.00 Dajte si dovoljno sna za ljepotu

Svi znamo da je san dobra stvar za kožu. Tijekom dana pod utjecajem raznih okolnosti, klime, stresa i hormonalnih ritmova, koža varira između sušenja i lučenja masnoća. Ali kad spavate ti se procesi usporavaju  i tijelo se počne obnavljati i iscjeljivati. Epiderma raste jer se noću stanice kože dvaput brže repliciraju nego danju. San je stoga vitalna funkcija bez koje ni jedna koža ne može dobro izgledati.

Najlakše je zaspati oko 23.30  jer se u to vrijeme aktivira melatonin, hormon koji pridonosi zdravom snu. Važno je da spavate sedam i pol sati - kako biste sljedećeg jutra sve počeli iznova..