DRUGI DEO

 

TAOISTICKE  VEZBE ZA OVLADAVANJE

SEKSUALNOM  LJUBAVLJU

 

 

 

SESTA GLAVA

 

IGRA TESTISA: VEZBE ZA SNAGU KAR LICE

 

"Ako muskarac jedanpu t vodi ljubav bez prosipanja semena, ojacava njegova vitalna esencija. Ako to m':ini dva puta, sluh i vid postaju mu jasniji. Ako ucini tri puta, sve ce m u telcsne bolesti nestati. cetvrti put pocecc cta oseca unutrasnji mir. Peti put krv ce mu snaZilo strujati. Sesti put genitalije ce mu primiti novu moc. Kod scdmog puta uevrsnuce mu butine i guzovi. Osmi put citavo njegovo telo zracice dobrim zdravljcm. Deveti put po­ vecaee mu se zivotni vek".

- iz Kanona taoisticke mudrosti: sakupio Car Tang

 

Svima nam je poznata scena dvoboja, u kome neko ko jc u opasnosti povlaci pmolj koji  nece da puca. Ako je u pitanju dobar  lik,  obieno pronalazi ncki herojski nacin da se izvucc iz nevolje, ali kada je  "oruije" muski penis, nemoguenost da "opali" - da postigne erekciju - pravi  je fijasko, iz prostog razloga sto SC herojski izraz ne moze lako naCi. Ponovlje­ na i hronicna nemogucnost "opaljivanja" jeste  impotencija,  to  olicenje muskog jada i propast mnogih veza. U ovoj glavi proucavamo dve izvrsne veibc karlicnc dijafragme, kojc ojacavaju vase urogenitalnc i cmarne prste­ naste miSice i tako znatno poboljsavaju mogucnost kontrole erekcije i umanjuju izglcde omane "opaljivanja". Pazljivo izvodenje  ovih  vezbi,  ta­ kode cc vas pripremiti za ucenjc  zadr:lavanja  vitalnog  semcna  tokom  pol­ nog   opstenja.

Amerika je danas poludcla za veibanjcm. Pa ipak, izuzev seksualne aktivnosti, malo koje vczbanje ojacava kljucne karlicne miSice. Postoje karlicnc vezbe, koje u vclikoj mcri ojaeavaju organe za razmno2.avanje i sloienu  mrefo  prepona  koje  ih  opkoljuju.  Snaga  u  ovom  odeljenju  od eprocenljive je vaZilosti     predstavlja sam koren eovekovog zd ravlja. U karlicu vodi ogroman broj nervnih zavrsetaka i kanala za vene i arterijc. Ovde se zavrsavaju tkiva, koja komuniciraju sa svakim deliccm tela. Sve vafoije akupunkturalne meridijanc koje pronose CI izmedu vitalnih orga­ na, prolaze pored ovog podruCja. Ako je ono blokira no iii slabo, energija eesc rasipati i ispastace organi i mozak. Ovo se dogada vecini ljudi u starosti njihovi rektalni (debelog creva) i karlicni misiCi, pastaju labavi i njihova vitalna CI energija polako otiee, ostavljajuci ih slabe i nemocne. VaZilo je upamtiti da .ie zadrfavanje sperme osnovna snaga penisa. Bez ovoga nije moguee postici nma trajno, eak ni uz vczbanje. Trosenje semena dovodi do preuranjene impotencije i propadanja. N iko nije u stanju, ma koliko bio jak i silan, da cesto ejakulira, a da za to ne plati dcbelu cenu. Ove vezbe Karli<Sna i urogenitalna dijafragma su glavni donji zapuia<Si koji

 

DIJAGRAM 10

 

 

 

 

masiraju  i stimulisu  karlicno  podrucje. Zivotna energija  tera se nanifo u testise i ispunjuje ih izuzetnom vitalnoscu. Ove metode kombinovane sa metodom "velikog uvlacenja" za zadrfavanje semena (opisana u osmoj glavi), omogucice vam da u svom telu napravite stalno skladiste seksualne esencije. Tek tada mofote poceti da je preradujete u visi stupanj i da je spajate sa svojim CIEM da biste ponovo dostigli celovitost.

 

KARLICNA I UROGENITALNA DIJAFRAGMA

Tela ima, ne jednu, nego nckoliko d ijafragmi.  Svima je poznata dijafragma u grudima, od koje se pluca sire pri udisa nju. Manje poznate su karlicna  dijafragma  i urogenitalna  d ijafragma, koja  razdvaja  karlicu  od spre<Savaju da vitalna energija iscuri kroz donje otvore u penisu illmaru.

 

 

medice (perineum). Za pravilno upraznjava nje seksualnog kung fua mora­ te koristiti, ne samo grudnu dijafragmu, vec ikarlicnu. Pravo d uboko disanje potice iz ove nize dijafragme. Ona je izuzetno vazna u prenosu energije tokom vodenja ljubavi u taoistickoj ve:lbi dvojnog uzgaja nja.

Karlicna dijafragma je mgicni zid, koji se protefo po donjem delu trupa. Ona stoji udubljena  nadole, od nivoa  pubicne kosti spreda i krsta odpozadi. Nekoliko  organa prolazi  kroz ovu mmcnu  pregradu,  koja  lezi izmedu karlicne duplje i medice. Ovi organi su uretra  (mokracni kanal), vagina  i debelo crcvo.  Podupreti  su  karlicnom  dijafragmom,  koja  nam omogueava vecu kontrolu nad njima. Karlicna dijafragma zapravo je pod karlicne  duplje, u  koju  su smesteni  tanko crevo, debelo crevo, besika  i bubrezi. Ona drzi i ucestvuje u oblikovanju ovih vitalnih organa.

Medutim u medici, koja se nalazi izmedu cmara i genitalija, postoji jos jedna misicna precaga nazvana urogenitalna dijafragma. Kroz nju protazi uretra, a za njenu donju stranu prievr5cen je koren ppenisa. Puendalni nerv u penisu kontrolise misice urogenitalne dija:rgme, a ova drz1 pr?s ­ tu seminalni vas deferens, kauperovu zlezdu, pems 1 cmar. Deo ove na1mze dijafragme pru:Za se napred iobuhvata mosnice (koje takoesadrze miSice) i penis a zatim se pridrufoje abcton;i!nalno:n (trufoo":  z1du.

Qve dve dijafragme SU dOflJl pecatJ, kOJl drze ZIVOtnU snagu      C.l

energije -da ne p<?_begne kroz donje otvre tela._ da su evrsto zapecacem, povisiee pritisak CIA u trbuhu. Kada 01aa p1t1sa CIA, n ubrzava rd vitalnih organa i pobolj ava protok CIA 1 krv1. Vanost ov1h   ntosk1h struktura postace oCita tokom proueavanja Sireg Slt.ema taIStlCke JOe. Vdbe CI kunga, "gvozdene kofalje", takode ce razv1t1 snagu 1 mo u ov1m delovima. One predstavljaju savrsenu dopunu za svakoga, kome JC potre­ban dnevni rezim, koji cc pospe iti vezbanje seksualnog kung fua.

 

 

DIJAGRAM 11

 

 

 

energije zivotne sile). Kada jc u stanju mirovanja, sva seksualna energija jc JIN, bcz obzira je Ii muska iii zcnska. U kineskom sistcmu klasifikacijc kvalitcta raznih vrsta CIA, polne tccnosti pripadaju elcmentu vode. Reke, jczcra i okcani su jin. Medutim, pri seksualnom uzbudenju, jin cnergija moze brzo promeniti svoju prirodu i postati vise JANG, iii topla. Ovo se moze dogoditi samo ako je spcrma vcc proizvedena, dok su testisi jos bili hladni. l zaista, zapadni na ucnici otkrili su da proizvodn ja sperme drasticno raste kada se tcstisi stave na led, i ncke kompa n ijc vcc prodaju posebne sprave, kao SlO SU "friz-pak" gace, kaO pomoc neplodnim m uska rcima. Hlad ni kvalitct spermalne energijc nalazc da ova kruzi naviSe  i da  sc usklad ujc sa toplom, duscvnom cncrgijom, u podrucjima glavc i grudiu.

Testisi su uvck obuzeti proizvodnjom spermc, hormona i stvaranjem CING CIA, escncije zivotnc sile, mada je ovo poslcdnjc za danasnje naucni­ ke jos uvck sporno, pa mozda i neprihvatljivo. Stari taoisti, koji su imali izuzet ne moci empirijskog posmatranja, napominjali su, da je cnergija celija spcrme od presudnog znaeaja, jcr svi vitalni organi moraju doprineti dclom svojih rezervi stvaranju i odrfavanju moCi spcrmc. U m·c organc spada i mozak.

Zapisi raznih taoista na tem u seksa u dugom raspon u vremena, sto u Kini znal'i hiljade godina, izncnad ujucc su saglasni. Ovo je znacajno zbog toga, sto mnoge grupc nisu znale nista o dostign uCima drugih grupa, ni gde sc ove nalaze, pa cak ni da postoje, jer su ove ezotericne delatnosti bile skrivcne. Njihovi zapisi kafo, da se snazna i mladalacka spermalna energija prepoznajc po tome, sto jc ona u testisima hladna i prete:lno jin. Ovaj dozivljaj hladnog popusta prcd onim sto nazivamo "mlaki k"Valitet", onda kada se spcrma premesti iz mosnica u un utrasnjost tela iskladisti u cpide­ dimisu i vas deferensu.

Jin (hladan) CING Cl sperme, gusci je od toplog (jang) CING A iii

 

MOSNICE PUMPAJU HLADNU SPERMALNU

ENERGIJU NAVISE

Taoisti posmatraju mofoice kao najnifo dijafragmu, koja ima ulogu pumpe. Mosmce su evrste tokom mladosti i nakon osvefavajuccg sna. Opustene su u starosti i kod zamorenosti. Snafan protok zivotne energije zatefo kofo. Mosnicko disanje plavi to podrucje energijom, i mofoice gotovo u istom tren utku pocijnu da se stefo.

Mosnice su fabrika koja proizvodi seksualnu energiju, spermu i

muske hormone. U ovom podrucju postoje ogromne zalihe jin CIA (hladne seksualnc encrgijc. Veina ljdi dozivi svoju seksualnu energiju samo kada su uzbudeni ikada je CIN G Cl topao, mada jc ona svakako uvek prisutna. Ovo znaci da je hladnoj cncrgiji, posto jc gusca i teze pokretljiva, potrebna sva pomoc koju mofo dobiti na putu za viSi centar. Ako moiete prvo da otvorite mikrokosmicku  orbitu, ona ec ovo kretanjc umnogome olaksati.

Ovaj ka nal, koji se uzvija kicmom do glave, pa se pred njim dclom trupa spusta do pupka, genitalija i medice, akupunkturisti smatraju za glavni energetski kanal u telu, koji povezujc raznc organe, zlezde imozak.

Vezba disanja testisa koja sledi, takode cc vam pomoci da otvorite ove kanale  i dovrsite  mikrokosmicku  orbitu.  Ovaj proces  punije je  objasnjen u sedmoj glavi.

U vezbi disanja testisa koristite duh da "hladnu" (J IN), mladalacku energiju sperme izvucete iz kicme do glave. Ne izvlacite samu spermu, vec energiju koja je u njoj stvorena. U pocetku je napredak spor, ali sa ovom energijom  se lako postu pa,  posto je  jos  uvek  hlad na. Kasnije ce sama pomisaoslati blazeno osvefavajuCi, hladni energetski talas uz leda do glave.

Druga vezba je "mosnicko sabijanje", koja vas uci da u mosnicama pravite toplu ClNG energiju ida je bezbcd no saljete na gore. Trcea vezba

 

DIJAGRAM 12

 

 

 

je "zatvaranje snage" igovori vam kako da postupa le sa CINGOM kada je seksualno uzbuden i vrlo vruc. CING je tada kao divlja kobila, ijako ga je tesko obuzdati. Preporucljivo je da ovo vezbate nasamo (koristeci samouzbudiva nje), pre nego sto pokusate da ukrotite svoju seksualnu energiju u najeksplozivnijem  izdanju, u ljubavnom opstenju sa zenom.

 

KRSNA PUMPA I LOBANJSKA PUMPA

Kicmeni stub i glava sadrie i stite samo srce vaseg nervnog sistema. U njemu cerebrospinalna tccnost igra ulogu "jastuka" (cerebro za glavu, a spinalna za kicm u). Ovu tecnost cirkulisu dve pumpe. Jedna je u krstima i poznata je kao krsna pumpa. Druga se nalazi u gornjem delu vrata i u glavi, i zove se lobanjska pumpa. Oni koji su aktivirali ove pumpe saopstavaju, kako osecaju kao da im se tokom mosnickog disanja uz kicmu penje "veliki mehu r" energije.

Taoisti krsta smatraju pumpom, koja pomaze u drfanju seksualne energije, koja potice iz mosnica i preobraiava nju energije, dok jc istovr­ meno potiskujc naviSe. Ona dclujc kao lokalna stanica za rafiniranjc CI CINGA, koji kruzi telom. Ako je krsni otvor, iii hijat, blokiran, zivotna sila ne mofo da ulazi ni plovi natrag u viSi centar.

Lobanja je odavno medu taoistima smatrana za glavnu pumpu za kruzenje energije iz nizih u vise centre. Medicinska istrazivanja potvrdila su nedavno, da se spojevi osam lobanjskih kostiju jedva osetno pokrccu prilikom disanja. Lobanjsko kretanje odgovorno je za proizvodnju i fun­ kciju cerebrospinalne tccnosti, koja okru:Zujc mozak i kicmenu mozdin u, a ova jc neophodna za normalne ncrvne i encrgctske procese u Citavom telu. Ojacavanje lobanjskih spojeva moze povisiti energiju i otkloniti simptome, kao sto su glavobolja, problemi sa sinusima, poremacaji vida i vratne tegobe. U taoistickom preobrafavanju karlica, mosnice, urogenitalna dija­ fragma, krsna i lobanjska pu mpa, jako su bitni za ushodno kretanje sek­ sualne energije u viSi centar.

 

TRI STAVA ZA DISANJE MOSNICAMA: SEDECI, STAJACI I LEZECI

Sedeei stav: Obicno preporucujem sedenje na stolici. Ovaj stav dopada mi se zbog jednostavnosti i udobnosti. Scdenje olaksava vezbe, u kojima je  vaino opustanje  idobra  koncentracija.

Sedite na ivicu stolice, tako da oslonac bude na nogama iguzovima. Mosnice treba slobodno da vise. Ovo je bitno, zato sto mofoice moraju biti

slobodne, kako bi se u njih nabio maksim um encrgije vazdu ha. Jezik

 

DIJAGRAM 13

 

 

Lobanjska supljina-skladiste seksualne energije za revitalizaciju moidanih celija koje SU 90% neiskoris6ene.

 

Smaragdni jastuk (lobanjska pumpa) kontrolise disajne procese i prvo je skladiste seksualne energije.

 

 

 

pnlJ ubitc uL ncprn, sto jc neophml no zbog kruzcnja CIA, jer se time spaja prevoj izmedu prednjeg i zadnJcg ka nala mikrokosmicke orbite.

Stopala cvrsto pocivaju  na  pod u, a dlanovi su polozeni  na kolenima. Leda moraju biti prava u struku, ali blago povijena  u ramcnima  i vratu. Ova sasvim mala povijenost  napred gornjcg dela  leda, pomaze u opustanju grudi i  pospesuje  energetski  tok   kroz  vrat,  grudi  i t rbuh.  Bradu  drzite  blago uvucenu.   Vojnicki   stav,  sa  zabaeenim   ramenima   i  visoko   podignutc; glavom,  tezi  da  nabije  svu  snagu  u  gornji  dco  tela  i  povrat no  sprecava kruzenje  do  donjih  centara.

Varijanta sedeccg stava jc scdenje prekrstcnih nogu, iii u stavu lotusa iii u indijanskom stilu. Mi uvafavamo sve ezoterijske blagodcti lotusa, all kineska praksa pripisuje mu neke ozbiljne zamcrke. Neki budi sticki monasi obogaljeni su od dugotrajnc meditacije u poloiaju lotusa. Osim toga, okrenutost  tabana od zemlje, sprccava covcka da kroz stopala direktno izvlaci zemljinu jin silu. Ljudsko telo stvoreno je da upija zemljinu energiju, kroz meridijan bubrcga (tacka K-1), i ostale mcridijanc u stopa­ lima, ida tu energiju prociscava, pre ncgo sto jc posalje navisc u trticu i mozak. Ncki ljudi mogu ima!i problcma u koliko dircktno u mosnice upiju suvise "sirovog" zemljinog CIA, sto sc dogada u stavu  lotusa. Na kraju postaju alcrgicni na ovu ncsvaren u energiju ipoludc.

Pa ipak. lotus mogu koristiti oni koji su navikli na njega i koji su m u odani, samo ako sc osccaju udobno i ako mogu da obratc svu paznju na vezbu. Malo koji stav sa prckrstenim noga ma dozvoljava toliku slobodu krctanja mosnica, kao sedenje na ivici stolice. Ako scditc prekrstenih nogu, treba da obucete vcoma komotnc pantalonc i da skinete gace, kako bi ste sprecili otpor punoj naduvanosti  mosnica.

 

Stajaci stav: Stajanjc je jos jcdan dobar polofaj. Gore navedena uputstva za podizanjc vrha jczika uz nepce i zauzimanje pravilnog stava vaze i za ovaj polofaj. Stajanje jc posebno zgodno za disanje mosnicama, posto testisi vise prilicno slobodno. Opusteno uspravno stajanjc pospefojc pravilno  drfanje.  Ruke  vise  uz  bokove,  a  stopala  su  u  sirini  rarnena.

Disciplin ujte scbe da se opustitc, ako ste suviSe napcti, inace se CI snaga

moze zaglaviti u predelu srca inapraviti vas nervoznim.

 

l.ezeci stav: Nikako nemojtc lezati na ledima kada izvodite ove vezbe. U ovom polofaju grudi stojc iznad trbuha i primaju previse energije. lsto tako, nc valja lcfati na levoj strani. Oba ncpravilna polofaja nepotreb­ no opterecuju srce.

Pravilni lezeCi stav je  na dcsnom boku. Pod glavu treba postaviti

jastuk, koji cc je podici za 7 do 10 cm, tako da stoji vodoravno. Prsti desne ruke postavljcni su neposrcd no ispred desnog uveta, dok je palac zavuccn iza skoljkc i blago je savija napred, kako bi uvo ostalo otvoreno.

Uvo mora ostati otvoreno, da bi se omogudo protok vazduha kroz eustahijevu cev. Leva ruka polo.Zena je na levo bed ro. Desna noga jc opru:lena; Ieva noga, koja lezj na dcsnoj, blago je savijena.

MoZda stc primctili da lavovi cesto spavaju u ovom polofaju. Mudri instinkt obavestava zivotinje. Ovaj poloiaj oslobada kicmeni stub opte­ reeenosti idopusta mu da zauzme svoju prirodnu zakrivljcnost. Lcfanje na desnoj strani oslobada kicrnu od stresa.

 

 

DISANJE MOSNICAMA: KORAK PO KORAK

1. Sdite pravno na ivicu stolice, stopala polozenih na pod i razmaknut1h za sumu ramcna. Vcf bu izvodite u komotnim pantalonama, iiig_oli od pojsa nn_iie.,Pus:itc nk_a bukva!no svcvisi na vama. Ne vdbajtc goh u_ IadnJ sob1,.Jer.cte 1zgub1t1 dosta CIA Prirod no je da eete postati svcsm11 svo11h gcmtahJa, ako vam vazd uh struji ispod zad njice. Pustite

 

DIJAGRAM 14

 

 pa:lnju da se usredsredi na mosnicc izmcdu dva  testisa, i mozda cc vas izncnaditi kada otkrijctc da je tamo zaista hladno, iii jin. Proverite da Ii sc osccatc jako opusteno. Ako ste m1pcti, izvedi tc malo vezbi za istczanjc, iii sc prosetajte da napetost  otklonite.

2. Udahnite polako i povucitc tcstise Ostanite tako neko vreme, a potom polako izdahnite i spustite testise. Dok udisctc, zammjajtc kak? vam se dab spusta u tcstise i ispunjujc ih. Istovremeno, podignitc tcst1se sa dahom. Nc:lno nastavitc udisati i izdisati testisima, dok nc osctite puno hldnc cnergije u mosnicama. Ovo mozetc izvoditi u scrijama od devet, tn do sest puta, odmarajuCi se posle svake scrijc.

vlaCite do samog korcna svoga tela vazduh koji zivot dajc. lzdisite naku Jcnc otpatkc, dok vai:n sc tcstisi spustaju. Napravitc snafan protok cncrg11c, da ubrzatc kruzcn1e krvi u karlici. Za izvodenje pokrcta tcstisa nagore inadolc sluzitc se samo duhom - ne stezite misicc penisa ilicmara.

. akon jedne Ii de edcljc vezbanja, mofo se dcsiti da u izvodenju pnmctlte stvarno d1zan1e i spustanjc testisa. Ovi pokreti potvrduju da pravilno discte..Na jednom viScm nivou uvezbanosti, donji trbuh izglcda kao a se ma n1e pokreee; skoro sva vidljiva delatnost pripada samim mosmca ma. Razigrani pokreti tcstisa mogu se praliti uz pomoc oglcdala, a pojava je prilicno duhovita.

Disanje jc na nos, osim ako se drugacije ne naznaci. Nosno disanje omogucuje bolju kont rolu udahnutog vazdu ha. Nos filtrira i greje vazduh i obezbeduje zivot nu snagu uravnotezenog kvaliteta.

Citavo telo mora bi ti opusteno. Pustitc da sva napetost istice iz vas, kao da Ste U meditaciji. Dgite i spustajtc teslise iskuCivo UZ pomoc duha. Vremenom cete uvezbati da uoCite hlada n CJNG CI pohranjen u predelu mofaica.

3. Poveditc to "hladno" osceanje iz mofoica prema medici, tako sto

cete udahnuti i povuCi Iaga no testise naviSe. Istovremeno osctitc kako ono rashladujuee tece, kroz tih nckoliko santimctara do mcdice. Ovo se postiie tako sto usmeritc i zadrzitc duh na mcdici. Udahnite i izdahnite nekoliko puta na testise, da stvorite viSe cncrgije. Zadr:lava nje CING CIA u medici veoma je vafao, jer akn vam paznja popusti, hladna encrgija ce spasti u

mosnice, ili ee iscuriti. To je tacno, kao da koristite slamku da povucetc

tecnost. Kada vam ponestanc daha i na pravite kratak prekid, moratc da zadrzite paznju, tako sto prstom zacepitc slamku. Ako otpustite slamku, teenost ce isteCi i morate da pocnetc od pncetka. Ponavljajtc ovo nckoliko dana, dok ne uvczbatc.

4. Pocnite da vuccte seksualnu cnergiju iz teslisa uz zadnji ka nal, kao

da sp'.'etc na slamku. Uvek pocnite sa disanjcm na testise, dok ne osetitc da je CING encrgija spremna. Uda hnite, povucite "hladno" iz tcstisa do medicc, a zatim do trtice, samog dna vase kicmc. Tu postoji jcdno podrucje, rnalo iznad donjeg kraja kil'mc, koje je veCinom kost, i zovc se krsni otvor iii hijat.

Kada izvucete hladan CING do medice, pa do krsta, blago savijtc

donji deo leda unazad, kao da pokusavate ledima da se priljubite uza zid. Nagnite krsta nadole i drzite ih nagnutc, da bistc aktivirali pumpanje, koje moiete pojacati ako blago stcgnctc zadnji deo vrata i kosti lobanje. Dr.lite ncko vreme energiju u krstima, zatim izdahnite, ali zadrzite paznju na krstima.

Onda opustitc krsta  i vrat  u  norrnalan  polo:laj,  sto cc pomoCi  u

aktiviranju dveju pumpi, krsnc i lobanjske. lstovremeno, izvoditc disanje testisima. Ponovo dovedite energiju do krsta i drzite je tu, dok ne osetite da su sc krsta otvorila i energija se polako penje. Mozete stvarno osetiti, kako se hladna cncrgija uspinje malo po malo. Ako imatc potcskofada ovo osetitc, pokusajte da ljuljate krsta napred-nazad, a zatim se smirite i posmatrajte  posledice ovog pumpanja.

 

 

 

 

DIJAGRAM 15

 

Kod T-11 nalazi se energctski ecntar nadbubreznih zlezda. U taoi­ stiCkoj praksi ovo smatra mo mini pum pom, u kojoj cc vase izvijanje stvoriti vakuu m, koji ce pogu rati energiju nagore.

6. Sledeea staniea vam je jast uk od Nalazi se u potiljku, izmedu C-1 (prvi ecrvikalni, iii vratni prsljcn ), i podnozja lobanje. Na vcc opisani naCin udiSitc-izdiSite na testise i nastavite da pum pate encrgiju do mediee, krstiju, T-11, i do podnozja loba njc. U ovom podrucju nalazi se mesto, gde treba uskladistiti cnergiju za naknad nu upotrcbu.
7. Vasa sledeca stanica jc Pai Hui i nalazi se na tcmenu Uraditc svc na isti nacin kao i do sad, samo ovaj put napu nitc slamku do vrha.

 

U krsnoj kosti postoji jedno ud ubljenje i u njega trcba da uvucete "hladnu" energiju iz testis. :\1alo je tesko razraditi ovo pod rucje, jer je semena energija gusca od CIA i mora da hude upumpana. I tu nastupa ta pumpa. Neki ljudi dozive bol, zma rcc iii utrnutost, kada "hladno'' udc u hijat, pa nemojte biti uznemireni ako se to desi i vama. Ako imate problema, mozetc potpomoci protok kroz trtieu, povremenom blagom masafom tog podrucja, svilcnom tkaninom.

5.Ako ste uspeli da prod rete uz trticu, sledecih nedelju dana prove­ dite izvlaceci hladno do T-1 l (jedanaesti torakalni, iii grud ni prsljcn), u srednjem delu kicme. Izvoditc to na isti nacin, udisa njem i izdisanjem na testise i sisanjem uz kicmenu "slamku" do medice, krstiju, te do T-11 (nasuprot solarnom pleksusu, kod poslednjeg, "ploveceg" rebra). Izvucite do T-11 izadrzite tu svc dok ne osetite da je puno inastavlja da se otvara i penje samo od scbe. I ovog puta, posto je seksualna energija gusea od CIA, moracete da joj se prilagodite tako, sto cetc taj dco leda savijati unutra i napolje  da  bi  ga  ispravili.  To ga  opusta  za  slobodniji  protok  "hladne"

 

Nagnite krsta unazad, da malo ispravite zakrivljcnost i tako pot pomogncte dejstvo pum panja. Ovo pokrece donje pumpa nje. lstovrcmeno malo uvu­ cite bradu i stisnite potiljak, sto cc aktivirati gornju lobanjsku pumpu. Nastavitc vuci do samog eentra tcmcna.

8. Kada vasa  energija  konacno  dospe  u  glavu,  dozivecetc  jedan

veoma osobcn osecaj da se vrti, i to najecscc u praveu kazaljke na satu. Ako ste prisehni mofote odhrojati 36 ohrtaja. Trebalo bi da delujc prijatno i osvezavajuec, dodatna energija trchalo bi da potpomognc vasu stvaralacku moc i poboljsa pamcenjc. Misti su vam jasni je, ina pocctnom stc stepenu kontrolisanja svojih scksualnih ecznji i frustraeija. Ova encrija sperme kasnijc se na duhovnim nivoima taoisticke joge prcobrafava u Cl, iskonsku zivotnu silu. OstareIiljudi istrosili su Loliko svog CIA da mozdana encrgija

i spinalna tecnost postepeno iseurc i isuse se, ostavljajuci supljinu. Disanje testisima prenosi seksualnu energiju, koja ispunjuje supljinu iozivljava mozak. Taoisti smatraju scksualn u cnergiju veoma blisku mozda noj.

9. Konacno uspcvatc da dovedetc seksualnu energiju iz testisa jed­ nim slatkim povlacenjem slamke, jcd nim jedinim cistim U pocetku samo mozete ici od staniee do staniec, dok ne osetite da jc zad nji kanal (vladarev kanal) otvoreniji. Na kraju cete biti u stanju da usmeritc duh na testise i na teme glave i samom miSlju podignete seksualnu energiju iz testisa, sve do mozga.
10. Ostavitc sebi vremena da prilikom veibanja zaista osetite "hlad­

no". Ne budite brzoplcti, i uvek odrfavajte rad pumpi, dok udisete i izdiScte. U svemu ovome, viSe se sluzi te duhom nego fizickim povlacenjem. Pustite neka vas  vodi "hladno"  osceanjc. Radite Ii suvisc na tome, zagrejaccte hladan CING. Ovu vrelu encrgiju neccte bi1i u stanju da sigurno pohranitc u mozgu.

 

 

ZLATNI NEKTAR

Kada am) glava ispunjcna cncrgijom spcrme, vga k CINGA moZe sc s CIEM 1z v1s1h ccntara spontano zapaliti i preliti u mikrokosmicku orbnu, kroz ncpce iniz jczik. Raznim ljudima ovo te imati razliCiti u kus Uopstcn naziv mu je.Iatan n.etar, ali mozc imati ukus kao sampanjac: med, sk od. okosa, 1h kao nms raznoraznih stvari, iii ga mozetc jedno­ stavno 1skus1t1 kao mlak, gohcav osccaj na jcziku.

.  Ovu vezbu mozctc u prafojavati bilo gdc: u vagonu podzemne folez- mce, u krceu, za pisacim stolom, prcd tclevizorom, itd. Poscbnu pafoju treba ob'.atlt na to da leda bud u ispravljcna kako treba, grudi opustenc, i

d osmc vise s bod?·Vcoma J.pozelJo koristiti disanjc na tcstise za uvczbavanJc karhcnc d1Jafragme. C1tav nm trbuh biva dubinski masiran svaki .PU;v kda sc krlicna dijafragma izvije. Zivotna sila uticc u podrucje

u penod1cmrn talas1ma daha, koji stirnulisu zlezdc ivitalne organc.

 

SABIJANJE VAZDUHA U MOSNICE UVECAVA SEKSUALNU MOC

Mnoga blagotvorna dejstva disanja testisima jos sc uvecavaju, ako sc ovo izvodi u spoju sa vezbom mosnickog sabijanja. Ova vezba smanjuje ucestalost nocne polucije i preuranjenc ejaku!acije. Ona smanju je izglede za bru h. Pornazc vam da sc umirite kada ste seksualno preuzbudcni, uceci vas da svcsno usmcrite energiju u pmlrucje karlicc, iii iz njega. Dinamicno ojacava vasu seksualn u moc, koristeCi vitalni CI iz vazduha, ciji naboj slaze u vas CJNG CI.

Od tri predlozcna  stava, vise se prcporucuju  scdcnje i stajanjc.

Udahnitevccu kolicin u vazduha u grlo i progutajte taj vazduh. Gutanje vodi vazduh do solarnog plcksusa. Iz ovog centra bite odveden u testisc. Ovo sc postizc laganirn talasnirn stczanjem trbusnih mmca nadolc.

Iz solarnog plcksusa vazduh se valja do podrucja karlice. Odatle sc sabija u testisc. Kada sc vazduh uvcdc u tcstisc, oblije vas toplota. Izglcda vam kao da sc testisi sire, a poslc kratkog vremena uvcdena snaga tece uz kicmu do glave, koja ta kodc postajc veoma topla.

 

 

 

 

 

DIJAGRAM 16

 

VEZBA MOSNICKOG SABIJANJA: KORAK PO KORAK

1. Sedite na ivicu stolicc, sa stopalima polozcnim na pod i razma k­ n utih za sirinu Vcibajtc u komotnim pantalonama, iii goli ispod pojasa, tako da vam tcstisi doslovno vise.
2. Udah nitc kroz nozdrvc u Odatle progutajtc vazduh  do

solarnog pleksusa na pola puta izmcdu srca i pupka. Zarnislite da jc vazdu h jcdna  lopta.

3. Prvo je lopta  postavljena  iza  solarnog    Iz ovc  tackc

otkotrljajte jc do pupka. Zatim u karlicu, pa u mosnicc.

4. Silovito u mosnice sabijajte vazduh sto duzc Minimalno trajanjc svakog sabijanja treba da budc 30 do 40 sckundi. Polako, uvezba­ vanjcm, vreme dizite najmanjc do jcdnog minuta. Svako mosnicko sabijan­ je u pucuje silnu encrgiju u testise. Sabijanjcm koje traje c itav minu t vezba postize potpun efckat. Cmarni sfinktcr (stezac), imisic mcdicc, moraju biti evrsto stisnuti tokom vczbe, da bi se sprecilo da energija procuri.
5. Po wvrsctku sabijanja izdahnite i potpuno sc Ako vam se tokom sabijanja u ustima nakupi pljuvacka, progutajte je pre izdisaja.

6. Po izvrsenom izdisaju, uradite jeda n broj hitrih, kratkih udisaja da biste povratili Tcrajte vazdu h kroz nozd rve, da bi brzo obnovili kapacitet za sledece sabijanje. Ne zaboravite da disete kroz nos, i da ne udiscte nepotrebno velike kolicine vazduha. Ovo se naziva "disanjc mc­ hom", jer morale donjim trbuhom brzo pumpati da bi ga izveli.

Ova vezba brzo puni citavo telo. Ako vam je zlo, iiistc neraspolofoni, nekoliko mofoickih sabijanja vraticc vas u form u. Izvodite vczbc u sle­

DIJAGRAM 17

 

 

 

2.

 

decem redoslcdu: Prvo uraditc jed no mosnicko sabijanjc. Zatim se izvijte

u struku, sa rukama u visini ramena. Odmoritc se na tren utak, pa ponovite vezbu. Ne zaboravite da jczik drzite prilju bljen uz nepce, dok sabijatc vazdu h. lzvedite pet sabijanja.

Kada ojacate, mofotc da izvoditc pet sabijanja u nizu, a onda  se odmorite uz izvija nje u struku. Onda pocnite drugu seriju od pet sabijanja. Disa nje izmcdu sabijanja odrl.avajte kratko i plitko, da se snaga ne bi smestila u gornjem delu tcla.

Vezbajtc disanje na testisc imosnickosabija nje, pctnacst min uta pre podne ipetnaest minuta uvecc. Ova metoda isama ima mnogo blagotvornih dejstava. Pored vec navedenih dcjstava, pomafo u lecenju impotcncije, iii nedostatka muzevnosti. Ncsa nica i ncrvoza cesto se radikalno uma njuju ovim disajnim tehnikama. Redovno vczbanje, takodc mozc otkloniti oprn nedostatak energije i njoj srodne simptome.

Ako ste zadrlavali svoju pol nu tecnost cetiri ncdelje, iiiduie, dejstva vezbe trebalo bi da se pojave u roku od tri dana od pocetka. Oseca se toplota u testisima, oni "poskakuju" i mogu malo da svrbe. Ovi znaci ukazuju da testisi primaju neobicno visoke kolicine vitalne snage. Tkiva se vcc rege­ nerisu. Ovi znaci javljaju se samo ako se veiba pravilno. Mesec iii dva vezba nja dovesce do zna tnog povecanja snage i dobrobiti.

 

VEZBA ISPUSTANJA

ZA POVISENI KRVNI PRITISAK

Poslc dvc do sest ncdelja vezbanja mosnickog sabijanja, ncki ucenici sa  poviSenim  krvnim  pritiskom  primecuju  nalet  CI energijc  u  glavu.

Oseeaju napetost u glavi, jer je krv pra tila- ushodni Lok vitalne snage. Ovo ima slicnosti sa blagim simptomom "kundalini sindroma", u kome oslo­ bodena energija nekontrolisano ju ri kroz telo.

 

otvaranje mikrokosmicke orbite (opisana u osmoj glavi), koja rasporeduje energiju ravnomerno po tclesnim kolima, mozete mcditirati na dve tacke za ispustanje viska pritiska. Ove tacke su ming-men, na kicmi tacno nasu­ prot pupku (izmcdu T-12 i T-13), i jung cuan (tacka K-1), na ispupcenju tabana.

Da odredite polofaj ming-mena, vezite oko struka vrpcu. Namestitc je da bude savrseno vodoravna i postavitc je preko pupka. Ming-men se nalazi tamo gde vrpca preseca kicm u. Ako vam je stomak veliki i opusten, merite odande, gde sc pu pak nalazio pre nego stoje spao. Kada se u Jedima savijete unazad, ova tacka se oseea kao rupa u kicmi.

Druga tacka, duang cuan, nalazi se na tabanu. Kada stisnete prste stopala, to je najdublja srediSnja tacka na ispupcenju tabana.

Kada ste na oba stopala pronaS!i ovu tacku, samolepljivom trakom

 

sabijanja terate nadole CI energiju proizvedenu u organima - u srcu, plucima, gusteraci, itd. imesate je sa hladnim CING CIEM koji miruje u polnim organima. Zatim dobijcnu toplu energiju pokrecete nagore i cirku­ Mete je.

U vezbi zatvaranja snage uzbudujemo polni organ i hladnu energiju, koja lezi u semenom sudovnom kanalu, IH _ >brafavamo u topl u seksualnu

 

DIJAGRAM 18

nalepite na njih bodljikave lopticc, na primer, bodljikavi kesten iii cauru ncke druge vrste drveta. Stavite obe ruke na leda ievrsto pritisnitc bodlji­ kave loptice, koncentrisuci se na tacku ming-men. Ovim postupkom do­ vlacite krv do tog mesta. Posto osetite da snaga tece u ming-men, usmcritc je niz kicmu i noge prma duang cuanu. Pritisnite lopticu, tako da jasno oseeate bodlje. Kod ozbiljnih slucajeva moie potrajati mesec-dva dana da se snaga dotera do ming-mena i spusti do duang cuana. Ako krv suvise jako tece u glavu tokom mosnickog sabijanja. iii posle njega, ispustite malo snage. Neuravnoteiena snaga ce isteci iz tela kroz ove dve tacke. Nakon izvodenja vezbi mosnica, mnogi uccnici otvore mikrokosmicku orbitu tako da im energija teee u neprekinutom kolu. Ovo je samo cesto iccilo poviSeni krvni pritisak.

 

VEZBA ZATVAR ANJA SNAGE

ZA PECACENJE SEMENE TECNOSTI

Kada dobro ovladate ovom vczbom, moietc koristiti u polnom optenju jcdn u njenu varijantu, poznatu kao Veliko uvlacenje. Postupak zatvaranja snage izvodi se bez partnera  kao svakodnevna vczba. Postupak je najbolji za jacanje medice da bi se zapeeatila semena tecnosl. Seksualna energija, sa kojom ovde imamo posla, razlikuje se od one u disanju testisima i u mofoickom sabijanju, i vafoo jc uociti tu tananu razliku.

U disanju na testise pokrccete hladnu seksualnu energiju, CING Cl koji lezi u mosnicama u jin stanju, nakon stoje proizvcden u tcstisima. Tu hladnu energiju pokrecete do glave, pa nanifo u telo. Vczbom mosnickog energiju. Toplota je stvorena kretanjem miliona semenih cclija. Ova jang energija je cksplozivnija, teze ju je kontrolisati, i uvck t razi najdirektniji izlaz u hladniju, (jin) sredin u. Kod vccine muskaraca, linija manjeg otpora vodi kroz penis u spoljasnju sredinu. Kod taoistickog majstora, najlaksi kanal vodi u viSe centre tela. Ali, potrebno je mnogo vezbe da bi se kontrolisao cmarni misic i misic oko semenog sudnog kanala, koji nije pod voljnom kontrolom,  za preusmeravanje toka  prema penisu i uguravanje seksualne encrgije u kicm u i gornji dco tela.

Postoji 4 nivoa vezbanja zakljucavanja snage:

1. Poeetnik: Koristitc miiiicc pesnice, vilice, vrata, stopala, medice, guzova i trbuha, da skrenetc seksuan u na petost i blokiratc teranje na ejakulaeiju, i pogurate navge topli CING CI, koji je stvorio stanje uz­

2. Srednji nivo: Manje se sluzite mmCima pesnice, vilice istopala i vge se uzdajte u karlicnu dijafragm u, sfinkter, krsnu i lobanjsku pumpu, pri pokretanju seksualne energije

 

3. vm nivo: Ma nje koristitc misice medke, a vge krsnu i glavn u Vecom snagom duha pokrcCite CJ NG do tcmenog ccntra. Konccn­ trisa njem snage u gornji deo tcmcna izvlaCite encrgiju iz nikg centra u viSi centar.
4. Najvm nivo: Koristite samo cistu duhovnu kontrolu, nema potre­ be za Samo snagom duha za povedajte penisom i naredite da CING energija ide gore iii dole, da bude uspravna iii opustena, po vascm nalogu.

U ovoj vezbi potrebno je da uzbudite penis na 90% do orgazmickc ejakulacije. J\e prelazitc tacku iza kojc ncma povra tka, inacc neko vrcme necctc imati scmenog CIA za vciba njc. Dok ovladatc za tvaranjem snage mozcte posta ti osetljiviji u proccni, koliko stc blizu cjakulaciji i zaustavljati sc na 98%, iii99%. Trljajte glavic pcnisa, dok sc nc uspravi. Kada osetitc da nailazi orgazam, stanite i izvcditc post upak za tvaranja snage 3 do 9 pu ta, ili dok erekcija ne spadne. Ovo sc broji kao jcdna vczba. Ponovitc ovu proceduru nadraiite penis do crekcijc, a wt im izvedite llHvaranje dok nc opadne     po 3-9-18-36 puta po seansi.

Savrsenstvo se postize vezbom. Kada postignete potpu nu kontrolu nad svojim polnim organima u ovoj vezbi, prirod no cete imati punu kon­ trolu u polnom opstenju. Ja prcporueujcm vdha nje do 10.000 pu ta za postizanje vrhu nske kontrolc, mada cc ncki ov;m ovladati dalcko brze, ako su ist renirali duh u jogi, meditaciji, iii nckoj drugoj disciplini. Ukoliko se ne bavite svakodncvno nekom telcsnom disciplinom, prcdlazem da uraditc maka r nesto vezbi istczanja i zagrejavanje pre ncgo sto pocncte sa zatva­

 

 

DIJAGRAM 19

 

 

 

VEZ"BA ZATVARANJA SNAGE: KORAK PO KORAK

1.SedcCi stav isti je kao kod disa nja testisima stopala leic na podu. Budite u komotnim pantalonama, iii goli od pojasa nadole. Nadrazi te penis do crekcije. Usredsredite painju na polne organe i na sirecu energiju u penisu i moi:nicama.

2. Kada se priblizitc orgazmu, udahnite duboko na lstovremeno stisnite obe pesnice, zgrcite stopala, neka vam budu kao usisivaci koji sisaju pod. Takode, stisnite vilicu, 11Hegnite lobanjsku pu mpu na zadnjoj strani

 

 

 

vrata i evrsto pritisnite jczik uz nepce. Udahnite jos jednom i povucite nagore citavo genitalno - cmarno podrucje, konccntirfoci se na hui-jin (medicu), urogenitalnu dijafragm u i poscbno na penis. Povucite energiju iz penisa u medicu, sto je moguce evrscim stezanjem. DrzeCi dah, polako izbrojte do 9, sa svim misiCima sasvim stegnutim. Kada vam ponestane daha, izdah nite i opustite svc miSice u telu. Mozcte osctiti encrgiju kako hita gore-dole, pogotovo u scksualnom predelu.

Posle nedelju-dve vczbanja mozcte osetiti kako vam miSieno stezan­ je stvarno uvlaci penis. Oscticete da vam jc cmar super-evrsto zategn ut. Osim kada se drugacije naglasi, svo disanjc treba da bude na nos. Nosno disanje omogueava bolju kontrolu udahn utog vazduha. Ono filtrira i zagre­ va vazduh i obczbedujc dobro uravnoteien u zivotnu silu. Pri izdisanju, mora se opustiti citavo telo. Pustitc da iz vas istece sva napetost, kao da stc u meditaciji.

UdiSite, stciite i povlacite na seksualni predeo, drzeci encrgiju na medici. Zadrzavanje na mcdici je vrlo vazno. Ako vam pafaja popusti, seksualna energija spa.See u scksualne organe, iii cc iscuriti na penis. Ako otpustite energiju, ona ce pasti i moracete ispocetka. Radite ovo bar nedelju dana.

3. Pocnite sa drazenjcm Na udisaj stisnite pesnice, stopala i

vilicu. Povucite nagore sve genitalnc organe, dijafragm u, cmar, i posebno penis, povucite toplu energiju iz medice i nastavite da je vucete do trtice, malo iznad donjeg kraja  kicme. Oset ite kako ulazi kroz hijatni otvor u k rstima. Aktivirajtc krsn u pumpu, izvijajuCi donji den leda da ispravite kicmu. Ovo olaksava podizanje CIA. Drzite energiju u prcdelu krstiju, nastavite da udisetc i izvlacite seksualnu cnergiju iz scksualnih organa, sve dok ne osetite da se erekcija smirujc. Ponekad cc biti pot rebno 3-9 udisaja sa evrsCim stiskanjem. Jacc stczanje guzova mozc vam pomoci da uguratc CING u krsta. Kada vam poncstanc daha, izdahnite. Onda se opustite i dozvolite krstima i vratu da se vrate u normalan polofaj, sto cc pomoCi u aktiviranju ovih dvaju pum pi.

Ako stc ve:lbali disanje na testisc ( iiiste vec otvorili svoju mikroko­

smicku orbit u), bice Varn dosta lakse da u  izvodenju zatvaranja snage, proterate topli seksualni CING u krsta. Inace je malo tefo proraditi ovo podrucje, jer je CI encrgija spcrmc gusca od ostalih tipova CIA i mora da se pumpa nagore. Ovde nastupa krsna pumpa. Ncki ljudi oscte bol, zmarcc iii utrnutost, kada topla seksualna energija prod re kroz hijat. Ncmojtc sc uznemiravati ako se to vama dogodi. Ako imate nevolje da protcrate CING

 

kroz trticu, potpomozite to povremcnim blagim masiranjem tog predela svilenom tkaninom.

4. Ako prodrete uz karlicu, sledecih nedelju dana provedite u iz­ vlacenju cnergijc do T-11 (jedanacsti grudni prsljcn) u kicmi, nasuprot solarnom Ponovite istu proceduru uzbudivanje, stezanje i udisanje. Pumpajte energiju do mcdice, do krstiju, a onda do T-11,i zadrzite je tu dok ne osetite da jc to podrucjc puno energije. I ovaj put, posto je cncrgija sperme gusca od CIA. moracete da joj se prilagoditc savijanjem kicme n_a spolj,da bi se ispravilo i pojaealo pumpanje, stootvara slobodniji ushod CING CIA
5. Sledeca stanica je u jastuku od Nalazi sc u potiljku, izmcd u C-1 (prvi vratni pdljen) ipodnozja lobanje. Izvoditc kao sto je vec opisano izvlacite energiju do mcdice, karlicc, T-11, a zatim do podnozja lobanjc.

U prvom naletu cncrgijc lobanjska pumpa  moze da se ispuni i da pocne snafoo da lupa.

6. Sledeca stanka za cncrgiju jc pai hui, koji sc nalazi na Ponovite isti proces podizanja i spustanja crekcije, izvlacenjem energijc. Obavezno malo ubacitc bradu i stisnite lobanju da jos vise aktivirate lobanjsku pumpu i da ispravite gornji deo kicme. lzvlacite energiju do vrha glave, sve dok vam spadne erekcija. Kada vam energija konacno dospe u glavu, imacete osobeni osecaj topline i trcperenja od encrgije. Uobicajena neposredna reakcija je da vam jc lepo i izvanrcdno vas osvefava. Neki tvrde da im mis)j postaju jasnije j kreativnije; ffi0$UCC je_ da SU Ila Stupnju U kome laksc mogu da automatski preobrafavaju CING CI u prosiren u svest. Ova semena energija kasnijc sc pretvara u iskonski CI, Cist u zivotnu situ, na duhovnim nivoima taoisticke joge. Kada ostarimo, iskoristili smovec toliko mozdane energije, da tecnosti postepeno pocinju da se suse i ostavljaju u nafoj glavi supljinu. Zatvaranje snagc pot pomaze prenosenje seksualne energijc kojom se puni supljina; umcsto da se cuva u mosnicama, skladiSti se u viSa podrucja tela i duha, koji je odmah mogu dobro upotrcbiti. Taoisti smatraju da je scksualna cnergija stvaralacka cnergija, koja sc moie prco­ braziti u bilo koji deo nasih vitalnih organa, zlezdi iii mozga.

Uveibavajte zatvaranjc energije, dok ne uspetc da izvuccte seksual­ nu energiju iz pcnisa u glavu u jed nom potczu. U pocetku moiete ici od stanicc do stanice. Kasnije cetc osctiti da vam je ledni kanal (vlada rski kanal) o}voreniji. Na kraju cet_e biti u stanju da duh usmeritc na tcstise, pa na teme i jednostavno dovedete seksualnu energiju iz testisa sve do mozga. Ne zurite i nastojte da stvarno osecate seksualnu energiju dok vezbate. Ne

 

 

 

 

 

DIJAGRAM 20

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• Kada osetite da je energija ispunila mozak, koncentriSite se na mesto izmedu obrva i spustite ga kroz nos i nepce i kroz jezik do centra grla, centra srca, solarnog pleksusa, pa do Ovu cirkulaciju potpomaiu unutrasnji pritisci stvoreni pri zatvaranju snage. Potisnite energiju donjeg trupa u kicmu i uz nju. lstovremeno energiju iz gornjeg teka potisnite nadole i zadrzite stegnutost koliko god mofete. Kod izdisaja sasvim opu­ stile citavo telo. Prirodni pravac za Cl je da nastavi da kruzi uz leda iniz prednji deo tela do pupka.

 

 

 

Vezba zatvaranja snage postepeno uvezbava mozak da povlaci seksualnu energiju u vise centre bez misicnog stezanja.

 

 

 

 

 

 

 

Produzite ovakvo kruzenje seksualne cnergije, dok vam ne spadne erekcija. U pocetku, pogotovo ako ste scksualno veoma uzbudeni, mozc vam biti  potrebno 3 do 9 krugova da to postignete. Ali, posle nekog vremena vezbanja, jedan krug bice vam dovoljan.

8. Izvodite 36 potpunih stczanja ujutru i Kada jcdnom stekne rutinu, normalnom coveku 36 ponavljanja ujutro i uvecc ne predstavlja neki poseban napor. Ako ste jako uzbudeni, izvodicete manje ponavljanja,

posto te vam trebati vise vremena da se pojcdinacna erekcija povuce. Sa ovakvim intenzitctom treninga, lako cete u roku od mesec-dva dana postici

miSicni tonus potreba n za efikasno zadrfavanje semena. Brzina napretka nije vazna; sustina je da redovno napred ujete. Apsolutni minimum ucesta­ losti je jedan krug na dan, tek da se odrzi navika. Ako vam se dogodi da tokom dana vidite lepu zenu, iii fotografiju koja vas uzbudi, moicte istog trenutka izvesti zatvaranje snage i izvuci energiju. Samo, pazite da vas ne vidi sef, jer bi mogao pomisliti da imate napad epilcpsije.

Preporucuje se da sc ove vezbc izvodc izmedu 11 i 13sati i izmedu 23 i 1sat. U ovim razdobljima plima jin energije menja se u jang, odnosno obratno. Sunce pocinje da izlazi oko ponoci, a da zalazi oko podne. U ta vremena protok snage je odlican. Ne oeajavajte, medutim, ukoliko niste u stanju da vezbate u ove sate: vas napreda k je  izvestan dokle god vezbate svakodnevno.

9. Poslednja finesa koju valja upamtiti je da srediSte donjeg stezanja nije u stomatnoj ili trbusnoj KoncentriSemo se na pred nji deo prepona - na penis, medicu i urogenitalnu dijafragmu. Cilj nam je da istreniramo ave miSice da budu nepropusna brana za seminaln u reku. Tada obreemo recni tok iplavimo telo obnavljajucom  energijom.

Usmeravanje snage iz gornjeg idonjeg trupa, prema sredistu tela, budite brzopleti, ncka va m pumpe rade i poslc vczbanja, dok udisete i izdisete. Postepeno, pri vezbanju, sve viSe koristite duhovnu snagu umesto naliva energiju u predeo pupka. Posto semcna tecnost (kao ikrv), tezi da prati CI energiju, pupak u stvari hvata semenu teenost i gura je kroz kicnu

 

navge u telo. Zato stegnite urogenitalnu dijafragmu kao da zadrfavate punu besiku mokrace. Zacepite prolaz tako cvrsto da ni jedan unutrafoji nagon ne uspe da prodre kroz stegnute mmcne prstenove.

 SIGURNOSNE MERE ZA DISAN"IE NA TESTISE, MOSNICKO SABIJANJE

I ZATVARANJE  SNAGE

1. Nikad nemojte lefati na ledima tokom ovih vdbi. Snaga se moze vezati u grudima, sto izaziva znatnu razdrazenost i nepotreban pritisak na srce.
2. Nikada nemojte lefati na levom boku dok Ovo takode napreze srce i puni ga sa previse energije.
3. Nikada nestavljajte bilo kakav predmet pod bok, dok stc u lezecem Ova ce saviti energetski ka nal i moze dovesti do bola u ledima.

Ako se pojavi neki od problcma navedenih u tackama 1 do 3, ispustite bezbedno energiju pomocu "vdbe ispustanja". Svaki bol, iii nela­ godnost, trebalo bi da nestane u roku od nedelju dana od pocctka ispusta n­ ja.

4. Vezbajte na prazan stomak, kad god je to moguce. U svakom slucaju, uvek sacekajtc da prode bar jedan sat od obroka.
5. Budite obuceni, iii ogrnuti laganim pokrivacem tokom Ako ispravno izvodite vezbe znojiccte se i ukoliko niste obuccni, prehla­ dicete se. Posle vezbanja se presvucite, tako da ne biste na sebi imali vlafou tkaninu. U sobi bi trebalo blago a struji cisti vazduh. lzbegavajte promaju, iii vetar. Vetar tezi da oduva Cl snagu. Mogao bi lako da ohladi vasu energiju.
6. Na celu bi trebalo da se pojavi znoj, nakon pct mosnickih Sa napretkom, graske znoja trcbalo bi da vam se pojave na cclu poslc tri sabijanja. Utrljajte ovaj znoj u kofo: on ima pozeljna svojstva koja telu treba vratiti.
7. Ne dgite na usta tokom ovih Lakse je kontrolisati protok vazduha kod nosnog disanja. Udisanje kroz nos pu ni vazduh energijom i pojacava rad mozga.
8. Ne brinite se aka u prvim danima vezbe slabo osecate RazliCitim ucenicima je pot rebno razliCito vreme, dok im ne potekne toplota iz testisa.

 

9. Morate razviti intenzivnu koncentraciju. Ne dajte duhu da luta.

Pustite da misli i slike odu, a da ih ne pratite. Posudu duha ispraznite od misli: u prazninu ee poteCi mocna encrgija. Moc koncentracije jako ce vam

se razviti, aka istrajcte u ovoj disciplini. Naucite meditaciju mikrokosmicke orbite i izvodite je neposred no po zavrsetku zatvaranja snage.

10. Dok vdbatc zatvorite oCi i pratite stazu energije. Duh ne sme da odluta u misli i fantazije, vec mora strogo da prati kretanjc snage. Ova moze da zvuci veoma tesko. Zapanjicc vas koliko brzo mozctc da postanetc osctljivi na sopstvcnu cncrgiju. Kada sami dozivitc ovc cncrgije u scbi, znacctc o cemu govorimo. Posto encrgija tcce po prirodnim smcrovima, ona vodi vas duh cak i kad vas duh vodi snagu.
11. Oni koji pate od zatvora, trebalo bi da vezbaju izjutra, kada sc

praznc crcva. Ovc vdbe dosta cc pomoCi u otklanjanju problcma.

12. 1 Da bi mctoda bila dclotvorna, nc smete cjakulirati 30 dana. Poslc ejakula tornog orgazma, telo mora poceti iznova, da bi skupilo u tcstisima dovoljan pritisak CIA Ako nistc naucili da zadriavate scks tokom polnog opstcnja, uzdrzitc seod scksa tokom ovih 30 dana. Na ovaj nacin iskusicctc punu mac ave mctode.

Naravno, ja se ne protivim vasoj zclji za scksom. Ja vas samo oba­

vcstavam da ce vas naprcdak zaostajati, aka cjakuliratc. Pocnite uciti da irtvujctc cjakula torno zadovoljstvo za vccc nasladc, koje nailazc. Kada ovladate izvodcnjem ovih vcibi, mozctc brzc postici zadrfavanjc vitalnog scmena tokom vodenja ljubavi. A to je glavno ucenje seksualnog ku ng fua.

 

SPOREDNA PROCISCAVA"IUCA  DE"ISTVA

1. Zapazio sam da mnogi uccnici ave metode ubrzo pocinju da prazne crcva sa neuobicajenom lakocom.
2. Ako ste zarazeni nekom venericnom bolescu, podrobno se izleCite

pre nego sto se upustite u ovu metod u. U suprotnom, paticete od prilicno jakih bolova, kada toliku krv i snagu poterate u predeo pubisa.

3. Neki ce ispustati neuobicajenu koliCinu vetrova i prazniti creva dva do tri puta Ovako tclo koristi nave izvore, da bi se podrobno procistilo na potpuno prirodan nacin. Neuobicajeno cesto stolica i vetrovi prestaju u roku od jednog iii dva meseca.
4. Ova proCiseavajuea detoksifikacija pracena je urednim prainjen­

jem creva i dubokim osecajem telesne cistoce i snage. Pljuvacka postaje lakfa i slada. Poboljfan rad creva, rezultat je  pojacanog protoka  energije kroz unutrasnje organe. Ovo osnafava misice van voljne kontrolc i olaksava im delovanje. Maze se javiti i primetno poveeanje podrigivanja, koje pred­ stavlja zdravo izduvavanje necistoca i stetnih gasova iz tela. Podrigivanje se, takode umanjuje, nakon nekog vremena sa telom Z,?atno osvezenim.

5. Zatvaranjesnage izvrsnoje za lecenjc suljeva. Suljeve prouzrokuje nepokretnost, skupljeni teski otrovi, skypljena krv usled sile teze, prena­ pregnuto prainjenjecreva i snizen nivo CI energije u hui-jinu (mcdici). Kod vec postojeCih suljeva, zatvaranje snage maze dovcsti do poveeanog krva­ renja u trajanju od dve do sest nedelja. Ako krvarenje nije obilno, izvodite vezbe upola snage. Postepeno cete se izleciti. Vezba uklanja uzrokc 5uljeva. Uklanja ustajalu krv iz krvnih sudova cmara. Dok izvodite zatvaranje snage, kao postupak protiv 5uljeva, mozete koristiti i lekove da ubrzatc proces leeenja. Trava "konjski rep", Equisteum Narvensis, izvrsno je sredstvo, a koristi se kao caj, iii za sedecu kupku. Ljudi koji imaju ozbiljne tegobe sa 5uljevima, trebalo bi prvo da se obrate svom lekaru.

 

REZIME ZA DISANJE TESTISIMA

1. Odaberite polofaj koji vam Stajanje je pogodan polofaj za ovu vezbu. Opustite citavo telo i koncentrisite se na testise.
2. Zamisljajte kako se testisi pri udisaju podifo u Pustite neka se polako spuste dok izdisete. Vezbajte 36 do 108 udisaja.
3. Opustite se: ne koristite snagu Drzite jezik uz nepce i oseeajte hladnu jin energiju polnih tecnosti, kako vam se dize uz kicmu.

 

REZIME ZA MOSNICKO SABIJANJE

1. Odaberite polofaj koji vam
2. Udahnite veoma sporo na nos, koncentriSuci sc na Sabijajte vazduh u grlu, dokle god mozete da udisete.
3. Snaino progutajte do solarnog pleksusa i drzite vazduh tu, kao da je
4. Potisnite vazd usnu loptu nadole prema oblasti
5. Iz pupka potisnite vazdusnu loptu do karlicne
6. Potiskujte loptu snaino i neprekidno u mosnice, dokle god mozete da zadrzite Pre nego sto izdahnete, snafoo progutajte pljuvacku.
7. Odmorite se uzimajuCi brze, plitke udisaje na
8. Opustite se uvijanjem u struku nekoliko

 

9. Pocnite sa 5 ponavljanja i pola ko povecavajte do 36 po
10. Jezik drzite priljubljen uz

 

ZATVARANJE SNAGE JE OSNOVA ALHEMIJSKOG SEKSA

Iako mogu izgledati elementarne, vezbe iz ovog pogla IJa su vsoko prefinjene tehn.ike z poeeanje vitalne moci:On pedst.avlJaJ u sust1.s taoisticke tehmke d1sanp. One su kao ostn macev1, koje treba konst1t1 pazljivo kako se ne bismo povredili. Ako dosledno pratite                                                    oja uputstva, necete trpeti nikakve nelagodne, sporedne cfekte. Proucavajte mctode sa ozbiljnoseu, obradite svaki red teksta. Bud!tc istrjn_i, se do ne uspet.

Ove metodc primljene su od m nog1h Ta01st1ck1h maJstora. Vezb disanja iz ovog poglavlja, na primer, sinteze su ucenja cetiri.mastora: Sva1 od njih verovao je da je upravo njegova metod.a vrhona aJna 1 post1gao JC znatne rezultate, sluzeCi se samo svojom tehmkom d1sanp.

NiSta vam nece doCi ni iz cega. Morate provesti vreme vezbajuCi, da biste osetili dobrobiti. Gram praksc vredi koliko i tona teorije. Moder?! zivot daje nam vremena za main sta, osim obijaja i trosenja. Moratc_ b1t1 voljni da odvojite jedan deo vremena, ukoho hocet ,rzo a napredujete. Vezbanje mora postati deo vase svakodnevmce. Post1C1cete 1zvestan napre­ dak ako vezbate cesce nego sto ne veibate. Ali, ako vezbate ured no kao sto ustjete iz kreveta, napredak ce biti brz, i u vasem gornjem telu pocece da se razvija Cl, koga treba da skupite kod ppka.        .

Da biste imali potpunu korist od CINGA sakup!Jenog kod pupka morate poznavati taoisticke metode meditacije.  alo ispod pupka nalz se nizi TAN TIEN centar, nize energetsko po!Je telaJ  u  kome ta01su

skladiste CI pre nego sto ee ga povratno preraditi navise. Cl se krfo krece

izmedu nizeg, srednjeg i viSeg tan tiena, i svaki u.t ka.d u spuah prode pored ovih, biva preraden u viSi kvalitct. Prces raf1 uanJa urvnotezavan­ ja energije, stice se pri uccnju mikrokosm1cke orb1te, spaJanJa pet eleme- nata, i nizeg prosvetljenja kanili.                                                                                                       ,

Ovo ima slicnosti sa uzimanjem sirovog meda pomefanog sa sacem, prljavstinom i uginulim pcelama i oijanjem, putem .metodicnog  rafini­ ranja, najsladeg od svih nektara. Ta01st1 se prema sperm1odnose.kao pem sirovom medu. Metoda zatvaranja snage je korak u sprecavanJ u da_ s1ro1 med procu ri iz stare kofe i cuvanjc mcda u nov ,evrsto zatvorenoJ .teg1: Ova tegla nalazi se u visini pupka, na oko dve trecme natrag prema k1cm11

 

stari majstori zvali su je kotao. U ovom kotlu mesali su ikuvali razne vrste telesnih CI energija, a taj proces nazivali su "alhemija" sto je prethodnik danasnje hemije.

Tajno alhemijsko sredstvo koje su koristili, nije bilo nma drugo do obicna seksualna "esencija", to jest ClNGA. Ali bcz njega, ni jedna od visih meditacija ne moze da uspe. Prema tome, ove proste vezbe seksualnog kung fua disanjc tcstisima, mosnicko sabijanjc i zatvaranje snage - mozda izgledaju suvisc jednostavne i primitivnc da bi moglc uticati na duhovni razvoj, ali neophodno jc pravilno ovladati njima, pre nego sto prcdete na vodenje ljubavi sa icnom, uz pun u kontrolu svojih seksualnih i duhovnih snaga. Vasa seksualna esencija je eliksir zivota, temelj vase mladosti, i sasvim je vredna napornog treninga, da bi se sacuvala.