Često me pitaju kakva je korist od emocija ( kao da treba biti korist ) i boje se da - kad bi se prepustili osjećajima - to bi trajalo beskonačno i traže načine da ne osjećaju , tj da izbjegavaju “negativne “ emocije

Za početak - nema pozitivnih ni negativnih emocija , kao sto ne postoji pozitivna i negativna noga

Sve emocije su normalne reakcije i vitalne informacije /orijentir o iskustvu, situaciji i odnosima

Mogu biti ugodne ili neugodne i pokazuju smjer - ili prema ili od

Ne mogu nestati ; put van je kroz

Kad bismo se potpuno prepustili emocijama i proživljavali ih, one bi trajale od 90 sekundi do nekoliko sati

Za potiskivati i negirati emocije potrebna je ogromna količina energije i snage , a sve potisnute emocije vremenom se manifestiraju kao tjelesni simptomi

Da se vratim na početak - čemu služe emocije .. emocije ne služe , to je kao da pitamo - čemu sluzi biti pas ..tako i emocije - emocije jesu ..to smo mi, emocije su sustina bica, ljudske prirode

Osjećati = postojati i biti u odnosu sa sobom i svijetom oko sebe

Zora Subotić