Ali, hajde da krenemo ispočetka i pokušamo da utvrdimo koren problema i moguća rješenja kako da impotencija ne bude vaš životni saputnik i neprijatelj.

Šta je to impotencija i kako do nje dolazi?

Impotencija ili erektivna disfunkcija je, najjednostavnije rečeno, stanje kada ne dolazi do zadovoljavajućeg ukrućivanja penisa prilikom seksualne stimulacije. Erektivna disfunkcija je prilično često stanje, a naročito kod starijih muškaraca. Procjenjuje se da polovina muškaraca starijih od 40 godina, osjeti probleme sa erekcijom u nekoj mjeri.

Prema brojnim znanstvenim istraživanjima,  rezultati su da je oko 5% muškaraca kompletno impotentno do 40. godine, a oko 15% do 70. godine života. Izvjestan stupanj erektivne disfunkcije može biti prisutan kod oko 50% muškaraca između 40. i 70. godine starosti.

Na osnovu ovih podataka, može se rjeći da je praktički svaki muškarac imao ili će u nekom razdoblju svog života imati problem sa potencijom. Kod izvjesnog broja osoba se to dogodi jednom i traje kratko, dok se kod drugih događa znatno češće i dugo traje, mjesecima ili čak godinama. Impotencija se može javiti povremeno ili je stalno prisutna.

Najčešći medicinski faktori koji dovode do ovog poremećaja su: dijabetes ili šećerna bolest, hipertenzija (visok krvni tlak) i uzimanje nekih lijekova za suzbijanje visokog tlaka, zatim različite neurološke i psihičke bolesti, poremećaji rada štitnjače, teška oštećenja funkcije jetre ili funkcije bubrega. Konzumacija narkotika također može biti jedan od uzročnika impotencije.

Kako izgleda život muškarca koji ima problem sa erektilnom disfunkcijom?

Na prvi pogled, život muškarca koji se bori sa erektilnom disfunkcijom djeluje kvalitativno slabiji, ali ne mora biti tako.

Jedan od najčešćih psiholoških faktora impotencije jesu očekivanja koja muškarac ima u vezi sa sopstvenom seksualnošću i uspjehom kod žena. Impotencija kao seksualni problem u velikoj mjeri narušava sliku koju imate o sebi, te na taj način sebe izlažete stresu i strahu  od budućih neuspjeha u seksualnom funkcionisanju. Jednom kada se razvije osjećanje stida i anksioznosti javlja se i sklonost ka pretpostavljanju budućih seksualnih neuspjeha što vodi pojačavanju straha i ponovnim neuspjesima u postizanju erekcije.

Na ovaj način stvara se jedno začarano kolo –  što više strahujete od budućih neuspjeha u toj mjeri sebi otežavate da se opustite u seksualnom odnosu i usmjerite na sam emocionalni doživljaj i celokupni užitak koji seksualni čin donosi.

Strah vas ometa da budete usmjereni na zadovoljstvo tijekom trajanja seksa. Fokus pažnje usmjeren je više na to da li ćete uspjeti da ostvarite erekciju,  nego li na užitak.

Osim ličnog nezadovoljstva, erektivna disfunkcija može itekako uticati i na vašu partnerku. Ovaj problem navodi na razmišljanja drugu stranu da li vam je dovoljno privlačna, da li je još uvijek volite ili na koji način je ona doprinijela oslabljenoj erekciji.  Te misli nekada čak znaju odvesti i do zaključka da je u pitanju prevara i vaše nevjerstvo.

Na kraju, dolazi do toga da razvijate frustraciju i strah od samog seksualnog čina i počinjete ga izbjegavati, a sve zbog straha od nemoći na ovom, za vas jako važnom, frontu.

Kako se rješava problem impotencije i kako moj seksualni život može biti kvalitetniji?

Problem impotencije ne mora biti ozbiljan i trajan, a vaš seksualni život može znatno dobiti na kvaliteti.

Za početak, zdrava prehrana može veoma pozitivno djelovati na jačanje seksualnog nagona. Za redovit i normalan seksualni život preporučuju se namirnice bogate vitaminima, magnezijem, manganom, cinkom, bjelančevinama i esencijalnim masnim kiselinama. Zato je potrebno svakodnevno jesti dosta voća i povrća pripremljenih na najzdraviji mogući način.

Također, treba smanjiti unos nezdravih supstanci, kao što su alkohol i cigarete. Pojačajte fizičku aktivnost, šetajte, trčite ili uplatite teretanu. Planinarenje također može biti odličan vid fizičke aktivnosti.

Pored svega toga, na tržištu postoje vrlo kvalitetni preparati na prirodnoj bazi koji mogu znatno pojačati i održati vaš seksualni nagon. Sastoje se od biljaka koje provjereno utječu na libido i jačaju ga, a koriste se stoljećima unatrag.

Ukoliko nakon promjena životnih navika i navedenih savjeta ne uočite pomak nabolje, posavjetujte se sa svojim liječnikom i utvrdite moguće dublje psihološke razloge koji izazivaju impotenciju.