Ako vam je voda „dosadna“ obogatite je ovim sastojcima i uživajte u valu energije i savršenog okusa!
Za vrijeme visokih temperatura posebnu pažnju treba posvetiti dovoljnom unosu tekućine u organizam jer vodu u većoj mjeri gubimo znojenjem. Tada je pogotovo bitno piti više od preporučenih osam čaša dnevno. Vjerojatno je ovo problem za većinu nas jer voda može biti tako dosadna i izlaziti vam na uši! Umjesto okretanja gaziranim sokovima ili alkoholnim pićima, probajte ovaj ukusni napitak.
Jabuka sadrži i do 90 posto vode, a riznica je sastojaka koji pomažu očuvanju dobrog zdravlja. Zahvaljujući velikom udjelu ugljikohidrata, posebno fruktozi i glukozi, jabuka opskrbljuje organizam energijom te sprječava umor i gubitak koncentracije. Jabuke potiče proizvodnju acetilkolina u organizmu, kemikalije koja prenosi impulse između živčanih stanica te tako održava mozak aktivnim, jača pamćenje i potencijalno odgađa nastup Alzheimerove bolesti, potvrdili su rezultati studije sveučilišta Massachusetts.
Vaša će koža izgledati savršeno ako stavite ovo voće u vodu
Za pozitivno djelovanje cimeta na organizam dovoljno je konzumirati pola čajne žličice ovog začina na dan. Uz činjenicu da potiče učinkovitost inzulina, cimet ima antioksidativna, antibakterijska, antiupalna i svojstva protiv raka, može smanjiti i krvni tlak, kolesterol, pa i količinu tjelesne masnoće.
Priprema napitka:
U veliki vrč nalijte vodu i dodajte kriške dvije srednje jabuke i par štapića cimeta. Ostavite neka se hladi u hladnjaku nekoliko sati ili preko noći.
Naravno, možete dodati melo meda, kriške limete, naranče ili limuna kako biste obogatili okus, pa čak i listiće metvice koja će se dodatno pobrinuti za osvježenje.
Evo kojih se osam stvari događaju tijelu kada ne pijete dovoljno vode
Foto: Shutterstock
bglavac
irida
edin.kecanovic
