Prirodna alternativa antibioticima

Prije nego što posegnete za tabletom, sa svim njenim neugodnim nuspojavama, razmislite o alternativnim mogućnostima

Alexander Fleming, otkrivač penicilina, upozorio nas je prije gotovo stoljeća, da bi prekomjerno korištenje antibiotika moglo stvoriti otporne bakterije. U stvari, antibiotici su glavni uzrok rekurentne infekcije, a naša pretjerana potrošnja antibiotika stvara visoko otporne tipove bakterija koji su imuni na sve poznate vrste antibiotika. Čak i sa svim tim antibioticima i boljom higijenom nismo uspjeli pobijediti zarazne bolesti.
Uzimanje antibiotika kao lijeka za sve, vraća nam se kao bumerang. Svaki put kad uzmemo antibiotik, dajemo novu priliku štetnim bakterijama da postanu otporne. Posljedica toga je da su mnogi antibiotici beskorisni.
Jasno je da trebamo pronaći druge načine za borbu protiv infekcija i podržavanje našeg imunog sistema kad se razbolimo. Antibiotici bi se trebali koristiti samo kao konačno sredstvo u borbi protiv potencijalno po život opasne infekcije. Prije nego što vaš liječnik propiše antibiotike, trebao bi napraviti kulturu kako bi doznao (1) da li su bakterije prisutne, te ako je tako, (2) koja vrsta bakterija je prisutna i na temelju toga zaključiti koji tip antibiotika vam treba propisati. Izbjegavajte antibiotike širokog spektra kad god je moguće. Ovdje navodimo neke prirodne alternative antibioticima.
Ehinacea
Biljka echinacea, vrlo je djelotvoran imunološki stimulans, ali najbolje funkcionira kad se koristi rano kod neke infekcije. Neki ljudi su alergični na ehinaceu, tako da ako osjetite pogoršanje nakon uzimanje ehinacee, prekinite ponovno uzimanje!
Maslinovo lišće
Lišće masline koristi se u ljekovite svrhe stoljećima u liječenju groznice, malarije, prehlade i gljivičnih infekcija. Moderna istraživanja pokazuju da gorak sastojak maslinova lišća pod nazivom oleuropein ima antibakterijske i antivirusne efekte. Najbolji način uzimanja dodatka od maslinova lišća je kao ekstrakt u kapsuli ili tekućem obliku.
Homeopatski pripravci
Oscillococcinum je homeopatski lijek koji se preporuča kao prevencija te za olakšavanje simptoma gripe. Ovo je sjajan lijek za putovanja kao i za medicinski ormarić jer brzo može izliječiti gripu.
Kineski biljni lijekovi
Yin Chiao je kineski biljni lijek koji je dobar za sprečavanje prehlade i gripe. Može također spriječiti širenje prehlade ako se uzme odmah kod prvih simpoma.
Bazga
Američki indijanci imaju dugu povijest korištenja bazge, prvenstveno za liječenje infekcija. Bazga sadrži anti-upalne bioflavonoide za koje su istraživanja pokazala da sprječavaju rast virusa. Naime, flavonoidi bazge mogu ugušiti djelovanje proteina koji su potrebni za razmnožavanje i širenje virusa gripe. Stoga ne čudi da je bazga naročito učinkovita protiv virusnih infekcija poput prehlade i gripe.
Vitamini
Uzimajte onoliko vitamina C koliko možete podnijeti, i uzmite vitamina A (10.000 do 15.000 IU dnevno) tijekom dva tjedna.
Mnogi ljudi misle da se klice mogu ubiti antibiotikom, te tako riješiti svoj problem s infekcijom. Konvencionalna medicina tako liječi bolesnike proteklih 50 godina. Međutim, 98% tih infekcija bi se popravilo s nekom vrlo osnovnom njegom, kao što su odmor i tekućina. Antibiotici ne čine ništa da vas oslobode virusa kada imate prehladu ili gripu. Evo nekoliko osvrta o tipičnim upalama.
* Dječje upale uha
Nedavne studije su otkrile da antibiotici utječu malo ili nimalo na tijek upale uha kod djece. Mnoga djeca su prošla višestruke kure antibioticima radi rekurentne upale uha prije nego što su prošli kroz rano djetinjstvo, a to samo dovodi do slabljenja imuniteta i više upala. Oprezno čekanje i omogućivanje upali da se prirodno riješi - zajedno s ehinaceoma za djecu, multivitaminom, vitaminom C i prehranom bez šećera i rafiniranih ugljikohidrata - može zaustaviti ciklus ponavljanja upale u djece.
* Unutarnje gljivične infekcije
Kandida je uobičajena gljivica koja raste van kontrole u mnogih ljudi, zahvaljujući previše uzetih antibiotika i prevelike konzumacije šećera. Najbolja strategija za borbu protiv gljivičnih infekcija je poticanje vaših prirodnih resursa tijela što je više moguće, tako da vaše vlastite "dobre" bakterije mogu odbiti kandidu. Izuzetno je važno ukloniti šećer iz prehrane ako se borite protiv infekcije kandide, a također pomaže uklanjanje ili smanjivanje uzimanje fermentirane hrane, poput piva, vina, octa, starih sireva i bilo čega izrađenog s kvascem. Ekstrakt sjemenki grejpa, ulje češnjaka i origana jesu vrlo učinkoviti antigljivični preparati. Sigurno vrijedi isprobati ih prije uzimanja potencijskog antigljivičnog lijeka. I svakako uzimjate probiotike kako biste poboljšali proizvodnju vlastitih "dobrih" bakterija.
Ustrajne infekcije
Jedna od ključnih stvari koje trebate poduzeti kod otpornih infekcija je da počnete pomagati svom tijelu da se bori čim postanete svjesni njihove prisutnosti. Svi znamo simptome: umor, bolovi, upaljeno grlo, natečene žlijezde, curenje iz nosa, kašalj i temperatura. Ako imate upaljeno grlo i ignorirate ga, do kasna ste budni i jedete zdjelu sladoleda, sigurno će postati još gore. Ako pak ispirete grlo slanom vodom, odlazite ranije na počinak uz šalicu čaja od kamilice i izbjegavate slatku hranu, velike su šanse da će upala nestati do jutra.
Evo nekoliko jednostavnih, konkretnih koraka koje možete poduzeti kako biste izbjegli zaraze:

• Perite ruke
  Ako ste bili okruženi ljudima koji su prehlađeni ili imaju gripu, držite ruke dalje do lica i operite ih prije jela. Nemojte se, međutim, dati zavarati i misliti da će vas zaštiti svi oni antibakterijski sapuni i sredstva za čišćenje. Utvrđeno je da kemikalije koje uklanjanju bakterije stvaraju idealno okruženje za stvaranje otpornih bakterija. Sapun i voda su dovoljno dobri za pranje ruku, a ocat (razrijeđen i stavljen u sprej) je savršen čistač kuhinja.
• Ispirite grlo (grgljajte)
  Ako ste se probudili s upalom grla, jedno od najjednostavnijih i najučinkovitijih rješenja je ispiranje grla s jednostavnim pripravkom slane vode (1 čajna žličica soli na 1 čašu vode). Grlobolja je često uzrokovana sluzi iz sinusa koja kaplje niz stražnju stranu grla, te stoga primjena antibakterijske kupke u tom području može napraviti čuda. Na tržištu postoje neki biljni sprejevi za grlo koji su odlični za protjerivanje upala grla.
• Ispiranje sinusa
  Ispiranje sinusa je veliki lijek za infekciju sinusa. Ispirite sinuse slanom vodom (1 čajna žličica soli i prstohvat sode bikarbone na 1 čašu vode). Ovaj lijek traži određenu disciplinu i usredotočenost, te se ne preporuča većini djece. Ova tehnika može napraviti čudesa kod tvrdokornih sinusnih infekcija.
• Izbjegavajte šećer i alkohol
  Dok se vaše tijelo bori s upalom, pomaže mu cjelovita, zdrava hrana. Šećer i alkohol potiskuju imunološki sustav i mogu otežati vašem tijelu obavljanje posla.
• Dodatak vitamina C
  Vitamin C može pomoći u borbi protiv infekcija i virusa. Ako uzmete 1.000 do 2.000 mg svakih tri do četiri sata čim osjetite dolazak prehlade, pijete puno vode i izbjegavate šećer, često možete odbiti prehladu prije nego što uopće počne. Vitamin C će djelovati još i bolje ako ga kombinirate s bioflavonoidima.
• Vitamin A
  Vitamin A je snažan borac protiv infekcija. To je imunološki stimulans koji pojačava funkciju žlijezde timusa i pomaže u održavanju zdravih stanica u vašim sluznim membranama. Možete uzeti 10.000 do 30.000 IU dnevno kroz tjedan dana kako biste odbili napad infekcije (ukoliko ste trudni, ne uzimajte više od 10.000 IU dnevno).
• Cink i selen
  Cink i selen su vaša dva najvažnija minerala za borbu protiv infekcija. Širok izbor pastila je dostupno u vašim trgovinama zdrave hrane koje sadrže cink, selen i vitamin C. Izbjegajte one s puno šećera.
• Vitamin D
  Vitamin D je neophodan za zdrav imunološki sustav. Ljudi koji ne izlaze na sunce ili koji imaju duge, sive zime, trebaju uzimati najmanje 2.000 IU vitamina D3 dnevno.
• Dopustite temperaturi da ide svojim tokom
  Bakterijama škode visoke temperature i stoga ponekad dobijamo temperaturu kada imamo upalu. Zbog toga je važno da ne spuštamo temperaturu ako nije opasno visoka. Temperatura je upravo ono što će uništiti bakterije ili virus od kojeg ste se razboljeli. Osobito u djece, temperatura je dio tjelesnog mehanizma za obuku imunološkog sustava da prepozna neprijateljske bakterije i viruse i formira antitijela koja će ih prepoznati u budućnosti. Ukoliko potisnite temperaturu s acetaminofenom (Tylenol), vaše dijete će se vjerojatno opet razboljeti kada virus sljedeći put stigne u posjet.

Earl Mindell, R.Ph, Ph.D., Virginia Hopkins, M.A.