Prirodno do zdravlja

Tmurno, turobno, hladno i vlažno…Jesen je opet s nama. A tko bi ovaj iznenadni prevrat očekivao još sam prije nekoliko dana? A s hladnim vremenom stižu i prehlade. 

Izliječite prehladu bez lijekova

Ne treba trčati u ljekarnu baš za svaki poremećaj. I alternativni ljekovi mogu puno pomoći

Dok ovo čitate vjerojatno je da neko od djece ili vi patite od još jedne dosadne jesenje prehlade. Usprkos godinama istraživanja, znanstvenici još nisu našli lijek. Iako  prehlada nestaje sama od sebe za četiri do deset dana, ipak je dobro znati da postoje brojni prirodni lijekovi koji će spriječiti da se prehlada razmaše, a ako se najgore i dogodi, ti će ljekovi olakšati tegobe bez pribjegavanja ljekovima iz ljekarne.

Broj prehlada smanjit ćete na minimum ako svaki dan provedete nešto vremena na svježem zraku i jedete mnogo salata - sirova cikla, mrkva, zelje i jabuka posebno su dobri jer pomažu pročistiti sustav. Dnevna doza grama vitamina C također će pomoći podići prirodni imunitet sustava i otpornost na prehladu. Echinacea, ili ljubičasti konični cvijet, može se nabaviti u tinkturi, pilulama ili homeopatskom obliku i može također podići otpornost i spriječiti prehladu.

Na prvi znak prehlade

Kihanje i opći osjećaj malaksalosti znak su da se sprema prehlada. U toj fazi možete ublažiti nalet tako da ćete povisiti dnevnu dozu vitamina C na jedan gram tri puta dnevno. Parite se nad toplom vodom u koju ste stavili limunov sok ili njome ispirite usta kako biste odstranili klice. Virusi prehlade mrze toplu vlagu, a sok limuna djeluje kao prirodni antibiotik.

Vrijedno je pokušati s čajem od cvijeta bazge koji ublažava simptome prehlade, a oblozi od tog čaja ublažit će crvenilo i suzenje očiju.

U ranoj fazi

Ne spriječite li prehladu dosadašnjim mjerama tada je dobro pokušati sa znojenjem. Otrovi izlaze u znoju, a povišena tjelesna temperatura ubija klice i podržava imunosni sustav u njegovoj borbi. Ljekovite biljke koje griju i mješavina jakih začina pomoći će stimulirati cirkulaciju i potaći znojenje. Pomiješajte u jednakim omjerima đumbir, papar i klinčić u prahu s žličicom meda. Ili uzmite žličicu te mješavine u čaši tople vode s medom prije nego legnete spavati.

Vrijedno pokušaja: namačite stopala u kupci od gorušice (senf)  kako biste odstranili simptome prehlade. U lavor tople vode stavite žličicu gorušice u prahu, dodajte žlicu sode bikarbone i namačite noge.

Protiv katara i kašlja

Kašljanje je izazvano time što kapljice sluzi padaju niz grlo i nadražuju tkivo koje se tada zarazi. Propolis, poznat i kao pčelinje ljepilo, djeluje poput prirodnog antibiotika. To je tvar koju proizvode pčele, a nalik je na gumu kojom pčele pečate košnicu. Sadrži bogatu mješavinu vitamina B i minerala. U obliku kapljica koje možete nabaviti u ljekarni smirit će  kašalj i nadražene bronhije. Čak je i žlica meda koju uzmete prije sna dovoljna da smiri, a često i zaustavi kašalj. U med možete umiješati zdrobljeni češnjak koji je prirodni antibiotik.

Vrijedno pokušaja: Ako je kašalj zahvatio grudni predio, pijte čaj od lipe.

Pročistiti začepljeni nos

Nos ćete pročistiti tako da inhalirate esencijalna ulja eukaliptusa, majčine dušice, bora, limuna i lavande. Stavite po kap od svakoga u zdjelu vrele vode. Ulja djeluju antiseptično i pročišćavajuće.

Vrijedno pokušaja: Nekoliko akupresurnih pritisaka na  lice može pomoći pročistiti nos. Postavite palčeve ili kažiprste na dvije točke na licu,  ispod jagodične kosti, točno ispod zjenica, a oko prst širine udaljene od vrha vašeg nosa i masirajte blagim kružnim pokretima.

Jedite dobro da biste bili zdravo

Izbjegavajte mlječne proizvode, jaja, škrobnata jela, šećer i sok od naranče kad ste prehlađeni jer potiču stvaranje sluzi. Poriluk i luk pomoći će protiv katara, a češnjak okrijepiti imunosni sustav, razoriti bakterije i spriječiti daljnje zaraze. Dva češnja češnjaka dnevno bit će dovoljna, ili uzmite češnjak u kapsulama.

Nedavna proučavanja pokazala su važnost cinka pa uzmite pastile cinkovog glukonata čim se pojave simptomi prehlade.

Vrijedno pokušaja: Homeopatski preparati kao što je to na primjer aconitum napellus i ferrum phosphorica mogu pomoći zaustaviti prehladu. Arsenicum album pomaže smirivanju prehlade u nosu i zaustavit će kihanje. Kali iodatum dobar je protiv prehlade kojoj je uzrok pretjerano izlaganje hladnoći i ledenom vjetru.

Bolno grlo

Vrući limun i med prokušani je recept kojim se smiruje bolno grlo. Grgljajte što topliju tekućinu jer time ubijate klice.

Vrijedno pokušaja: Tekućina za grgljanje od crvene kadulje koju ste prelili kipućom vodom. Otklonit će bol u grlu i ublažiti upalu.