Kako bismo vas uvjerili da je dobro ostaviti se pušenja

Konkretno, ostaviti cigaretu, evo što će to kod vas promijeniti. Korak po korak vaše će se tijelo istinski pročistiti. Da, nakon ovoga nikad više nećete doći u napast...

 

Već nakon 20 minuta arterijska napetost i srčani ritam se stabiliziraju.

Pušenjem cigareta uvlačite u sebe nikotin. Ta tvar brzo prodire u tijelo plućnim putevima a zatim stiže u mozak od čega vas oplahne osjećaj ugode i opuštanja. Sa svakim dimom, novopridošli nikotin momentalno povisuje arterijski tlak i ubrzava kucanje srca. Kad prestanete pušiti, osjećaj umora će se malo po malo stišati.

Nakon 8 sati, prepolovljuju se količine nikotina i ugljičnog monoksida u krvi.

Ugljični monoksid nalazi se u duhanskom dimu a izuzetno je otrovan plin koji remeti snabdijevanje tjelesnih tkiva  kisikom (mozak, srce...). Pospješuje izbijanje kardiovaskularnih oboljenja (angina pektoris, infarkt...). Kad ga se oslobodite, njegovo mjesto zauzima ponovno kisik zbog čega se budite odmorniji, ten vam je prozračniji i čišći a uz to imate dojam da lakše dišete.

Nakon 24 sata, u vama više nema ugljičnog monoksida ni u tragovima.

Zaostaju samo opasne tvari koje nadražuju tkiva (katran, smola...) koje se koncentriraju u zadnjoj trećini cigarete blizu filtera. Priljepe se o bronhije, zadebljavaju sluzokožu na kojoj se talože i paraliziraju njezine osjetne stanice. Dovoljno je prekinuti pušenje na samo jedan dan da bi se pluća ponešto oslobodila i počela izbacivati te otrovne tvari odgovorne za 60 000 smrti godišnje u Francuskoj.

Nakon 48 sati, tijelo se posve oslobodilo nikotina.

Druga pojava: bivši pušači ponovno zadobijaju izgubljena ćutila mirisa i okusa. Stoga mogu korigirati svoju prehranu (skloni su masnoj i slanoj hrani). To je stoga što su receptori u nosu i resice u ustima promijenjeni pod utjecajem mirisa duhana, pomanjkanja kisika i djelovanja ugljičnog monoksida.

Nakon 72 sata, bivši pušač bolje diše.

Organi su dobro opskrbljeni kisikom. Bronhiji, ranije stisnuti uslijed nataloženih katrana iz dima cigarete, počinju se opuštati. Odatle navala nove energije!

Nakon 2 do 12 tjedana, ten se proljepša.

I krvna cirkulacija jer stanice dobivaju više kisika. Osobe koje su prestale pušiti više nemaju osjećaj težine u nogama.

Nakon 3 do 9 mjeseci, nestaje kašalj a dišni se kapacitet pojačava u prosjeku za 10 posto.

Zahvaljujući tom poboljšanju stišavaju se drugi problemi (bronhitis, zaraze...). Glas se pročišćava: pušači inač imaju promukao dubok glas jer otrovne tvari u dimu često oštećuju glasnice.

Nakon 1 godine, gotovo nestaje opasnost od puknuća krvne žile u mozgu.

Bivši pušač nije izloženiji moždanom udaru od osobe koja nikad nije zapalila cigaretu.

Nakon 5 godina, prestaje opasnost od srčanog udara.

U odnosu na pušača opasnost je dvaput manja.

Nakon 10 godina, opasnost od raka pluća je prepolovljena.

A opasnost od srčanog udara ista je kao i kod osobe koja nikad nije pušila.

više info na www.tabac-info.net