Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član Safiris

Upisao:

Safiris

OBJAVLJENO:

PROČITANO

758

PUTA

OD 14.01.2018.

Poboljšajte zdravlje u samo 10 minuta

Poboljšajte zdravlje u samo 10 minuta
Za brigu oko zdravlja nemate vremena zbog prezaposlenosti? Rupe od po deset minuta pronađe svatko. Iskoristite ih da bi poboljšali svoje zdravstveno stanje.
 
 
 
 

 

1. Prošetajte.
Možda mislite ako nemate 30 ili 60 minuta da se posvetite tjelovježbi onda nema smisla ni započeti. Ovo uopće nije istina. Prošetate li ili trčite po 10 minuta prije posla, ručka ili predvečer tijekom dana ćete vježbati 30 minuta.

2. Doručkujte.
Da bi spekli omlet s jajima i povrćem treba vam manje od 10 minuta. Za jogurt sa svježim voćem treba vam još manje.

3. Legnite ranije.
Krenete li na spavanje samo 10 minuta ranije s vremenom ćete akumulirati dodatnu snagu.

4. Probudite se.
Legnete li 10 minuta ranije, ujutro se možete probuditi 10 minuta ranije. Iskoristiti vrijeme za razmišljanje, pomolite se, pročitajte nešto ili vježbajte. Dodatnih 10 minuta osigurat će vam opušteniji početak dana.

5. Sjeckajte voće ili povrće.
Na početku tjedna skupite sve voće i povrće, nasjeckajte i složite u kontejnere. Tako će vam biti pri ruci tijekom drugih dana kad na brzinu trebate nešto prigristi ili skuhati.

6. Gledajte prirodu.
Okruženi ste zgradama, staklom i plastikom. Barem 10 minuta pogledajte nešto prirodno: biljku, nebo, sunce, zvijezde, cvijet, rijeku...Opustit ćete se.

7. Nasmijte se.
Kikotanje je dobro za tijelo i um. No kako doći do tog stanja? Ako ništa drugo pogledajte nešto smiješno na YouTubeu.

8. Čitajte etikete.
U trgovini odvojite dodatnih 10 minuta da pročitate sastav proizvoda kojeg kupujete. Izbjegavajte proizvode s velikim udjelom šećera, slatkih sirupa, bilo čega što ne možete izgovoriti ili hidrogeniziranih masti.

9. Čitajte o zdravlju.
Čitajte knjigu ili časopis o zdravlju. Naučit ćete neke temeljne zakone zdravog života i izbjeći nezdrave zamke.

10. Napravite plan prehrane.
Razmislite što bi mogli sutra pojesti. Zapišite uravnoteženi jelovnik i držite ga se.

T.T.

www.net.hr
 
Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U VELJAČI...

VELJAČA...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član bglavacbglavac

    Dragi magicusi, želim vam lijep i sretan vikend!

    08.02.2025. 08:04h
  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro dragi magicusi! Ovu subotu bilo bi lijepo i dobro da provedemo u prirodi, a ne u šopingu. Lp

    25.01.2025. 06:30h
  • Član iridairida

    dobro jutro magicusi, opet nam je malo došla zima, kod mene padaju krpe snijega...:-)

    10.01.2025. 08:44h
  • Član iridairida

    dragi moji, nadam se da vam je ova godina dobro krenula, ja imam prvi smrtni slučaj u široj obitelji ove godine...

    08.01.2025. 13:41h
  • Član iridairida

    Sretna Nova godina Magicusi...:-)

    01.01.2025. 11:22h
  • Član iridairida

    Hvala 2024 godini, od 2025 godine očekujemo više...:-)

    31.12.2024. 15:45h
  • Član bglavacbglavac

    Sretan ii blagoslovljen Božić dragi ljudi Lp

    25.12.2024. 08:44h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info