Ove namirnice nemojte jesti ako ste bolesni

Hrana vam vjerojatno nije na pameti kada imate gripu ili bilo kakvu virozu. Ipak, organizmu treba snaga koju će najprije dobiti hranom. Određene namirnice i napitci mogu samo pogoršati stvar.

Donosimo popis namirnica koje biste trebali izbjegavati ako ste bolesni.

KAVA

Ovaj napitak trebate izbjegavati ako imate bilo kakvu bolest, a posebno ako vas muče probavne smetnje. Kavasadrži kofein koji može djelovati kao diuretik što uzrokuje i pretjerano mokrenje koje može dovesti do dehidracije.

SOK OD NARANČE

Ako vas je napala gripa ili vas boli grlo, ovaj napitak izbjegavajte. On je kiselkast pa može i iritirati grlo.

SALTKIŠI

Baš poput kofeina, izbjegavajte ih ako imate problema sa probavom. Rafinirani šećer može onesposobiti bijela krvna zrnca u borbi protiv bakterija. Par sati grickanja slatkiša oslabljuje vaš imunološki sustav.

GAZIRANI NAPITCI

Baš poput kave i napitci koji sadrže kofein mogu iritirati vaš želudac te uzrokovati dehidraciju. Također su prepuni šećera pa za njih vrijedi isto što i za slatkiše.

GRICKALICE

Nikako nisu idealne namirnice za grlobolju ili kašalj. Abrazivna tekstura ovakvih namirnica može iritirati grlo, a što ga više iritirate to će mu više trebati da ozdravi.

ALKOHOL

Alkohol nikako nemojte konzumirati ako ste bolesni, a posebno ako vas muči probavni trakt. On također može djelovati ako diuretik te pogoršati stanje i uzrokovati dehidraciju.

MASNA HRANA

Ako vas boli trbuh. Trebali biste zaboraviti na masnu hranu jer je njoj potrebno puno više vremena da prođe kroz probavni sustav što može rezultirati mučninom ili refluksom.

A. A.

Foto: Shutterstock

Odličan napitak za mršavljenje od limuna, peršina i vode

http://ordinacija.vecernji.hr/zdravi-tanjur/jedi-zdravo/ove-namirnice-nemojte-jesti-ako-ste-bolesni/