Za vrijeme ovako vrućih dana i noći posebnu pažnju treba posvetiti dovoljnom unosu tekućine, a savjetuje se piti više od preporučenih osam čaša vode na dan.
Piti puno obične vode može mnogima predstavljati problem - umjesto okretanja gaziranim sokovima ili alkoholnim pićima, isprobajte ovaj ukusan napitke!
Lubenica se većinom sastoji od vode, zato se spominje kao idealno rješenje za žeđ i osječaj gladi. Kako je lubenica bogata vlaknima i antioksidantima, preporučuje se česta konzumacija
Potrebni sastojci za četiri osobe:
- 4 velike čaše narezane lubenice očišćene od koštica
- 2 čaše limunade
- 1/5 šalice svježe natrganih listova mente
- led
Upute za pripremanje: U blender stavite lubenicu i limunadu i miksajte otprilike jednu minutu. Dodajte listiće mente i puno leda te poslužite za piće.
Uživajte u osvježenju!
Foto: Shutterstock
bglavac
irida
