Autor: Prof.dr. Spomenka Mujović

 

LISTIĆI  ZA DOBRO ZDRAVLJE   (1.)

 

DOBRO ZDRAVLJE SE PLANIRA, STIČE  i NEGUJE. Kao i na svakom  zapuštenom polju, prepuštenom samom sebi, TAKO i U NAŠEM TELU – veoma brzo počne da   buja neželjeni korov. Većina bolesti su posledica zanemarivanja polja sopstvenoga tela i nesvesno prepuštanje terena slučajnostima svih mogućih životnih nepogoda. Mudre narodne poslovice, poznate širom sveta, govore mnogo o značaju zdravlja, o uzrocima bolesti i o lekovitosti radosti i ljubavi, naprimer. Evo nekoliko za početak.

1.ZDRAVLJE   JE   NAJVEĆE   BOGATSTVO

2.ZDRAV  čovjek ima mnogo želja, a bolestan samo jednu - DA OZDRAVI.

3.Zid ruši vlaga,  a čovjeka briga....

 

Veliki  udeo u održavanju zdravlja je osvešćena želja i odluka da se bude zdrav (kaže dr-ca Spoma)

Naša današnja tema je kako na lak i besplatan način, za poćetak sitnim promenama u stilu življenja, sticati i negovati svoje zdravlje.

Evo, pokušaću odmah, što bi stari Latini rekli “in medias res” ili što bi Dalmatinci rekli “u sridu”.

Ljudsko se biće sastoji od dva osnovna dela : UM + TELO. Ovo dvoje je u non-stop izuzetno živoj, dinamičkoj interakciji. Čim se nešto dogodi u umu (slika preko čula vida, zvuk preko uha, dodir, ukus, miris ili misao) odmah se  preko voljnog (svesnog) i preko tzv. autonomnog (nesvesnog) sistema utiskuje - ukucava, k’o na printeru u “meso”, u telo. To može biti na dobro ili zlo, zdravlje ili bolest. To se sve događa, automatski.

RADOST, kao posledica povoljnih čulnih utisaka će napr. izazvati lakoću, bolju cirkulaciju krvi, bolji rad svih organa i sistema i mnogo E N E R G I J E. Setite se samo trenutaka kada smo bili srećno zaljubljeni! Slično je sa svim drugim pozitivnim zapisima, koji nastaju iz pozitivnih stavova prema sebi i životu. Očaj će preplaviti gorčinom i otrovima celo telo, kao i strah, osećaj krivice, tuga, samosažaljenje, strogoća, kritizerstvo i sl. To je kao da se pri svakom takvom doživljaju u našu krv ulivaju neke materije koje pozitivno ili negativno deluju na sopstveno telo.

Naučnici su do sada definisali niz takvih materija. Već odavno je poznata neposredna veza nervnog i endokrinog sistema. Nervni sistem direktno deluje na sve naše endokrine žlezde - žlezde sa unutrašnjim lučenjem. Sada se već sasvim pouzdano zna da nervni sistem lučenjem odredjenih supstanci direktno deluje i na odbrambeni, imunološki, limfatički sistem.  Mogli bismo to slikovati ilustrovati pomišlju na limun. Ta misao će nervnim putevima dovesti do automatskog lučenja pljuvačke, iako usna duplja nije došla u kontakt sa limunom. Isto se dogadja i kada gladan čovek pomisli na ukusnu hranu. Um i ono čime se on bavi su nerazdvojni od tela u kome se nalaze. U svakom slučaju “Bolje je sprečiti, nego lečiti”

Svima sve najbolje od vaše dr-ce i prof-ce Spome. Be happy!

(P.S. tako me od milja zovu moji studenti i saradnici jer sam ja poreklom Bosanka)