Često vam ljudi šalju negativne poruke jer to je najlakši način da s vama manipuliraju. Ako vam netko pokušava nametnuti osjećaj krivnje, upitajte se što želi? Zašto to radi? Postavite si ta pitanja umjesto da u sebi prihvaćate da ste krivi ili mislite da morate učiniti ono što netko traži od vas.

 Mnogi roditelji usađuju osjećaj krivnje svojoj djeci jer su sami tako odgojeni. Govore djeci laži da bi se osjećala manje vrijednim. Rođaci i prijatelji iskorištavaju neke od tih ljudi i kad odrastu jer oni u prvom redu ne poštuju sami sebe.Inače to ne bi dopuštali. Vi koji se sada osjećate krivim, možete sada naučiti reći ne i suprotstaviti se onima koji žele vama manipulirati.Manipulatora je danas jako, jako puno među nama. Treba ih prepoznati.

 

Ne kažem da se trebate ljutiti na njih, to ne,  već ne trebate prihvaćati njihovu igru. Kad ljudi uvide da ne mogu sa vama manipulirati, prestat će to činiti. Ljudi vas kontroliraju samo ako im vi to dopustite. Možda ćete se osjećati krivi kad prvi puta takvoj osobi  kažete ne, ali vjerujte već idući puta će biti lakše reći ne.  

Nemojte potiskivati svoje emocije ili ih zadržavati u sebi jer tako stvarate kaos u sebi. Volite sebe dovoljno  da si dopustite da osjetite emocije. Neka izađu na površinu. Možda ćete plakati ili biti ljuti ali proradite na njima. Možete to i putem pozitivnih afirmacija kao:

-Ja se sada s lakoćom oslobađam svih starih

   uvjerenja

-Ugodno mi se je mijenjati

-Moj put je sada ravan.

-Ja se oslobađam prošlosti.

 

Svojim emocijama nemojte nikad  dodavati prosuđivanje. To ih samo dublje potiskuje. Afirmacije tih pozitivnih osjećaja donijeti će pozitivne promjene.

 

Oslobodite se ljutnje na pozitivan način

 

Svatko od nas je imao posla s ljutnjom. Ljutnja je poštena emocija, ali ako se ne obradi ili izbaci van, obradit će se unutra u našem tijelu i obično se razviti u neku bolest ili neki funkcionalni poremećaj.Kao i u slučaju kritiziranja često se ljutimo zbog jedne te iste stvari. Kad smo ljuti, a smatramo da nemamo pravo pokazati ljutnju, progutamo ju, a to uzrokuje mržnju, gorčinu ili depresiju. Dobro je dakle s ljutnjom nešto učiniti kad se pojavi. Postoji nekoliko pozitivnih načina za postupanje s ljutnjom. Jedan od najboljih jest otvoreno porazgovarati s osobom na koju ste ljuti, te se tako osloboditi nakupljenih emocija.

Možete reći „Ja sam ljuta na tebe jer si me ogovarala“  Kada osjećamo da bismo na nekog najradije vikali, znači da se  ljutnja već dugo gomila.

To se često događa jer mislimo da ne možemo otvoreno porazgovarati s drugom osobom. To možete učiniti i na drugi način, tako da osobu zamislite preko puta sebe i iskažite svu ljutnju koju osjećate. Izbacite sve svoje osjećaje. Sjetite se da su naši osjećaji misli u akciji. Oni služe određenoj svrsi, a kada ih oslobodite iz uma i tijela, dopuštate da na to mjesto dođu nova i pozitivna iskustva.

 

Kad završite iskazivanje ljutnje prema osobi ili osobama, dajte sve od sebe da im oprostite. Velik je broj ljudi koji kažu kako su mnogo sretniji pošto su se oslobodili ljutnje prema drugoj osobi. Kao da je s njih pao ogroman teret. Dopustite si da umjesto potisnute ljutnje uđe ljubav.Navika ljutnje je djetinjasta. Ljutnja nije nikakvo novo ili jedinstveno iskustvo. Nitko ga ne može izbjeći! Ključ rješenja jest prepoznati ga, shvatiti ono što jest i preusmjeriti energiju u zdraviji smjer. Ako obolite ne ljutite se zbog toga. Umjesto da tijelo punite ljutnjom, ispunite ga ljubavlju i oprostite sebi. Jednog dana kad naučite na pozitivan način baratati s ljutnjom uočiti ćete mnoge divne promjene u kvaliteti svojega života.

Luise L.Hay  Moć ozdravljenja je u nama