KIVI REGULIŠE KRVNI PRITISAK, ČUVA DOBRE BAKTERIJE U CREVIMA
Redovnim konzumiranjem svežeg kivija smanjuje se količina triglicerida u krvi za 15 odsto
Kivi jača imunitet, reguliše krvni pritisak i probavu, pomaže u lečenju respiratornih oboljenja, glavobolje i stresa. Veoma je ukusan i zdrav, prava je riznica vitamina naročito C, A, E, K i B kompleksa (tiamin, niacin, B6, kolin), kao i minerala – kalijuma, kalcijuma, fosfora, magnezijuma, gvožđa.
Zašto bi trebalo da jedete kivi?
Kivi je efikasan u borbi protiv respiratornih infekcija, jača imunitet, štiti od prehlade, reguliše krvni pritisak, smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti, moždanog udara, tumora, a pomaže i protiv glavobolje i stresa. Takođe, kivi snižava holesterol, neutrališe slobodne radikale i otklanja toksine iz organizma.
Redovnim konzumiranjem svežeg kivija smanjuje se količina triglicerida u krvi za 15 odsto, a ovo blagotvorno voće pomaže i u zarastanju rana, održavanju zdravlja kostiju, zuba i desni, ubrzava apsorpciji gvožđa, a pozitivno deluje i na probavni sistem jer održava ravnotežu između korisnih i štetnih bakterija u crevima.
Napomena: Iako je svež kivi veoma koristan, posebno tokom zime, preporučuje se oprez, jer prevelika količina ovog voća može izazvati alergiju.
Prehlada
Oljuštiti i iseckati po jedan kivi, pomorandžu, šargarepu, jabuku, bananu, limun (ili limetu), dodati kašiku ili dve meda i mikserom ili u blenderu samleti voće. Po želji može se dodati voda. Napitak piti ujutro.
Celulit
Kilogram kivija sitno iseckati i procediti kroz cediljku ili gazu. Izgnječen kivi sipati u toplu kupku, a nakon dvadesetak minuta istuširati se mlakom ili prohladnom vodom.
Čišćenje kože
U blenderu samleti po jednu bananu i kivi, naneti na lice i vrat i ostaviti dvadesetak minuta. Nakon toga masku isprati mlakom vodom. Kivi ima semenke tako da ispiranje, uz masažu kružnim pokretima, ima efekat pilinga.
Za blistav ten
Viljuškom zgnječiti jedan kivi i dodati supenu kašiku meda i malo jogurta. Naneti masku na lice i ostaviti dvadesetak minuta, a nakon toga isprati toplom vodom.
Džem od kivija
Oprati i oljuštiti 1,5 kg kivija, iseckati ga na kocke i staviti u šerpu, dodati kesicu želatina pomešanog sa dve kašike vode. Kuvati na laganoj vatri jedan sat, a nakon toga sipati 1,5 kg šećera i ostaviti da vri još minut-dva. Vruć džem sipati u tegle, ostaviti da se ohladi, a potom zatvoriti celofanom.
Savet +
Kivi se naročito preporučuje trudnicama, zbog toga što je bogat vitaminima B grupe i folnom kiselinom, koji pomažu pravilan razvoj fetusa.
bglavac
irida
