Kratki pregled:

Ljetne boleštine

Ne dopustite da vam šmrcanje i svrbež upropaste uživanje na suncu. Ovdje su navedeni brzi načini liječenja hunjavice od mirisa sijena, opeklina od sunca, neugodnih uboda insekata i osipa od vrućine

Ljeto je samo naizgled bezbrižno doba godine - nekako smo sretniji i bezbrižniji pa se onda i zaštitna odjeća i oprez izgube iz vida. A to su sitnice zbog kojih  nam se ljeto može pretvoriti u jadno godišnje doba bilo zbog bolnih sunčanih opeklina, šmrcanja i kihanja od hunjavice ili oteklina od uboda nekog kukca.

Dobro je što se svi ovi problemi mogu spriječiti.

A kad usprkos svemu ipak "zaradite" neku od ovih boleština, ima brzih načina liječenja koji vas ponovo vrate u sretno i zdravo ljeto.

Hunjavica

Poznata je i pod nazivom sezonskog alergijskog rinitisa. Hunjavicu uzrokuju čestice koje se prenose zrakom a mogu biti različitog porijekla: kućna prašina s grinjama, pelud i dlaka vaših kućnih ljubimaca koji ulaze u vaš gornji dišni trakt te potiču tijelo da proizvodi  antitijela.  Ova zatim potiču lučenje histamina koji uzrokuje upalu dišnih puteva. Simptomi su suzne i svrbljive oči, često kihanje, začepljeni nos (ili nos iz kojeg neprestano curka), hrapavo grlo i ponekad hripanje.

Rješenja

* Uzmite antihistamine kao na primjer kapi za oči Otrivine, ili kapi za nos, i Livostin direct Nasal Spray ili Eye Drops, protiv ovih problema. Antihistamine u tabletama proizvode Piriton i Clarityn.

* Za prirodno liječenje uzmite Euphrasiju, homeopatski lijek za suzne oči, ili Allium Cepa za smirivanje nosne sluzokože. Kopriva ublažava osjetljivost na alergen.

· Inhalirajte paru iz zdjele vruće vode kojoj ste dodali nekoliko kapi esencijalnih ulja eukaliptusa, lavande, mirte ili ruže, ili ova ulja dodajte u kupku za aromaterapijsko opuštanje.

Preventiva

·  Zatvarajte prozore i vrata noću i u dane kada je najviše peluda u zraku.

  Isperite oči hladnom vodom kad jednom uđete u kuću. Redovito brišite prašinu i čistite podove i sagove. Noću uključite ionizator kako bi iz zraka izvukao čestice peluda i omogućio vašem nosu da miruje tijekom sna.

·  Zirtek Allergy daje vam 24-satni predah u kojem možete eliminirati simptome na početku problema.

Opekline

Od sunca opržena koža je crvena i vruća čak i kad je hladite vodom. Bolna je na dodir i može se osuti plikovima. U slučaju jačih opeklina može doći do dehidracije i sunčanice. Koža "pamti" pa se tijekom godina i sitne opekline mogu pretvoriti u rak kože i melanome. Samo se u Velikoj Britaniji na 10 000 ljudi svake godine otkrije jedan s novim slučajem malignog melanoma uzrokovanog izlaganjem zrakama UV.

Rješenja

·  Nanesite losion za ublažavanje bola. Probajte Eurax protiv svrbeži i za smanjivanje crvenila.

·  U kupku ukapajte nekoliko kapi kamiličinog ulja, ili u slučaju ozbiljnijih opeklina, blago natapkajte područje esencijalnim lavandinim uljem.

·  Smirite suhu kožu tako da umasirate esencijalno ulje kamilice, lavande ili ruže razblaženo u nosivom ulju kao što je na primjer bademovo ulje.

·  Biljni lijekovi kao što su aloe vera na raspolaganju su u obliku gela - probajte Banana Boat Aloe Vera Gel. Ili, balzam ili losion od nevena.

· Homeopatski lijekovi dobri za jače opekline  su Cantharis ili Urtica a Hypericum ublažava crvenilo.

Preventiva

·  Uvijek se namažite sredstvom za sunčanje sa zaštitnim faktorima. Broj na faktoru zaštite od sunca označava koliko se puta duže smijete sunčati nakon aplikacije losiona ili mlijeka nego bez SPF-a. Ako vaša koža na primjer pocrveni već nakon 15 minuta, SPF20 štitit će vas 15X20=300 minuta ili 5 sati, ali ako pocrvenite već nakon 10 minuta, SPF20 štitit će vas samo 10X20=200 minuta ili 3 sata i 20 minuta.

Ubodi i ujedi

Ubodi i ujedi komaraca, osa, pčela, stršljena, mrava, buha i nekih pauka mogu biti crveni, natekli, svrbljivi i bolni. Alergijski osjetljive osobe mogu osjetiti mučninu, vrtoglavicu i imati otežano disanje. Neki su izuzetno osjetljivi na ubode; reakcije mogu biti ekstremne, tz. anafilaktički šok. Ako osoba padne u anafilaktički šok smjesta potražite liječnika. Ubodi u ustima mogu izazvati oticanje a time i zatvaranje dišnih puteva, pa smjesta potražite liječničku pomoć.

Rješenja

·  Ako je žalac još u koži pažljivo ga izvucite noktima ili pincetom - ne stišćite mjesto kao da je prištić jer ćete samo dodatno proširiti otrov u susjedna područja.

·  Protiv otekline i svrbeža nanesite After Bite (aplikator je u obliku olovke koju nosite u torbici) ili Anthisan.

·  Najjednostavniji prirodni lijek je da prelomite stapku maslačka i mliječni sok biljke razmažete na mjesto uboda. Ulje lavande i ulje čajevca također su dobri za ublažavanje boli kao što su i biljni oblozi od mirte i aloe.

·  Homeopatski lijekovi su Hypercal cream ili Apis ili Ledlum koji se koriste oralno, protiv otekline i podbuhlosti.

Preventiva

· Namažite se sredstvom koje odbija insekte, Jungle Formula Insect Repellent Lotion, na primjer.

· Komarci su najnapasniji u predvečerje i po noći pa stoga nosite duge rukave i hlače ili spavajte pod mrežama u području zaraženom komarcima.

·  Koristite se prirodnim uljima citrusa, limuna i lavande u mirisnim lampama ili ih nakapajte na odjeću kako bi odbijali insekte.

·  Ne mašite rukama i ne tjerajte od sebe pčele i ose jer bi se mogle naljutiti i napasti vas.

·   Ne nanosite jake parfeme na sebe jer bi mogli privući neke ineskte.

·  Jedete li napolju držite jelo pokriveno u posudama kako ne bi privlačilo insekte.     

Osip od sunca

Najčešći tip osipa od sunca je polimorfska svjetlosna erupcija (PLE) ili peckavi osip. Kako mu ime kaže taj osip svrbi, pecka i peče a može se pojaviti bilo gdje na tijelu - licu, grudima, nogama, koljenima, rukama i šakama. Obično se javlja nekoliko dana nakon početka izlaganja suncu a vrlo je svrbljiv. Koža se može osuti plikovima ili se ljuskati i biti vrlo crvena. Često se miješa s drugim alergijskim reakcijama pa je mora pregledati liječnik i odrediti liječenje.

Rješenja

·        Probajte uzimati antihistaminske tablete Boots Allergy Tablets protiv osipa.

·        Nanesite smirujući losion Boots Calamine Lotion ili Solarcaine protiv svrbeži.

Preventiva

·        Uvijek nosite visoke zaštitne faktore SPF20 kad ste na jakom suncu.

·        Neki parfemi i kozmetički preparati izazivaju osjetljivost kože na sunce pa ih stoga ne koristite.

·        Držite se hladovine od 13 do 15 h a na suncu pokrivajte noge i ruke.

Kako preživjeti ljeto

·        Uvijek nanesite sredstvo za sunčanje koje vas štiti i protiv UVA  i UVB zraka. Nanosite ga na cijelo tijelo (grudi i područje bikini gaćica).

·        Na glavi nosite šeširić kako vam se lice ne bi opeklo i kako vas ne bi pogodila sunčanica. Provjerite da li vaše sunčane naočale doista štite od UV zraka.

·        Ne izlažite se podnevnom suncu. Odjenite se ili budite negdje pod krovom.

·        Nosite uz sebe bočicu lavandinog ulja. Služit će vam protiv insekata, ublažiti simptome hunjavice i sunačnih opeklina i smiriti ubod insekata.