Tijekom zimskih mjeseci česte su pojave boli u sinusima dok je jedan od glavnih razloga pojave bolnih sinusa ili pritiska u sinusima je upala sinusa.

Upala sinusa također može biti odgovorna za glavobolje i migrene.

Neki simptomi upale sinusa su bol ili osjetljivost u području oko očiju, čela ili zubiju.

To je bol koja je tipična kod prehlada ili alergijskih začepljenja i najjača je u jutarnjim satima nakon buđenja,a pojačava se kad god se sagnemo.

 
Srećom, postoji velik broj prirodnih metoda koje možete primijeniti kako bi olakšali osjećaj pritiska i boli u sinusima, kako bi smanjili upalu dišnih puteva, prorijedili sekreciju sluzi i pospiješili prohodnost sinusa.

Zašto vlažiti zrak?

Pobrinite se za to kako bi dobili dosta tekućine u organizam i koristite ovlaživač zraka, što može olakšati upalu uzrokovanu gustom i suhom sluzi koja se nalazi u dišnim putevima.

Ovaj tip sluzi stvara tvorevine koje blokiraju prohodnost dišnih puteva i sinusa i takva stagnacija uzrokuje plodno tlo za razmnožavanje virusa i bakterija u sinusima.

Drugi načini kako možete razrjediti stvorenu sluz je da izbjegavate suh i hladan zrak, tuširate se sa toplom vodom i puno pare, konzumiranjem vrućih pripravaka kao što je čaj ili juha.

 Također ostavite prozor otvorenim preko noći kako bi se soba prozračivala kad spavate.

Ispiranje sinusa

Bočice za ispiranje sinusa, "neti" posude i gumene šprice su odlični načini kako se mogu sinusi održavati vlažnima.

 Fiziološka otopina se može koristiti u tu svrhu, koja se može kupiti u ljekarni, no postoje bolji i prirodniji načini kako možemo sami izraditi otopinu za ispiranje sinusa.

U oko 0.25 l mlake vode otopite pola čajne žličice morske soli (nejodirane!).

 Dobro promiješajte i koristite jednu od već navedenih metoda.

Samo pripazite na dezinfekciju svog pribora kojeg koristite za ispiranje i napravite svježu otopinu vode i soli svaki puta prije samog ispiranja.

Takvo ispiranje pročišćava sinuse i smanjuje pritisak uzrokovan upalom.

Vrući i hladni oblozi

Još jedna dobra metoda oslobađanja pritiska u sinusima su vrući oblozi.

 Jednostavno legnete na leđa i stavite vrući oblog (gaza, krpa, itd.) preko očiju i nosa.

To oslobađa začepljenje nosa i rastvara sluz.

Ponekad možete i probati izmjenjivati hladne i vruće obloge.

Ostavite vrući oblog da stoji preko područja vaših sinusa oko 3 minute pa zamijenite postupak hladnim oblogom.

 Hladan oblog bi se trebao držati samo 30 sekundi.

Ponovite taj postupak barem tri puta.

 Takve cikluse izmjene obloga možete napraviti tri do četiri puta tokom cijelog dana kako bi olakšali upalu sinusa.

Čemu koristiti kemijske preparate, kada se uz malo više uloženog truda možete izliječiti prirodnim putem!

http://www.biosvijest.com