Jogurt i cimet

Ovo je odličan napitak s kojim možete započeti i završiti dan. Ukusan je i ima velikog zdravstvenog opravdanja.

Inače je ovaj napitak sastavni dio "cimet dijete" za mršavljenje, ali i bez obzira na to ima mnogostruke učinke. Evo zašto:

 

Cimet regulira količinu šećera. Snižava šećer ne potičući pritom pretjerano lučenje inzulina. Redovito provociranje inzulina pospješuje taloženje masnoća u tijelu. Uporabom cimeta, lučenje inzulina će biti pod kontrolom, što će omogućiti uspješno topljenje masnih naslaga. Ukratko, dijeta s cimetom ubrzava metabolizam i skida masne naslage. Pomaže vam da se riješite lošeg kolesterola u krvi.

 

Kako cimet regulira razinu šećera, na isti način vam se ismanjuje žudnja za ugljikohidratima. To je važna činjenica u samokontroli prehrane i držanju dijete.

 

 

Redovita konzumacija tijekom zimskih mjeseci utječe na povećanje otpornosti organizma. Jača imunitet pa je idealna pomoć u nadolazećoj sezoni gripe.

 

Cimet sadrži visoke razine antioksidansa i fenola, koji pomažu kod infekcija i upala. Ima izražena antibakterijska i anitgljivična svojstva. Uspješan je protiv Escherichie coli i ima odličan učinak na  uporne gljivične infekcije, koje su često otporne na lijekove.

 

Zbog njegovih baktericidnih svojstava možete ga koristiti i kao prirodni konzervans. Dodaje se žvakaćim gumama, jer je dobar osvježivač i uklanja loš zadah, koji je također najčešće uzrokovan bakterijama.

 

Cimet poboljšava aktivnosti u mozgu. Pomaže kod stresa i gubitka pamćenja.

 

Cimet se koristi u ublažavanju boli prouzrokovane artritisom.

 

Istraživanjima je utvrđeno da cimet suzbija širenje leukemije i kancerogenih stanica limfoma.

Recept

• 2 dl jogurt (kefir)
• 1 žličica cimeta

Sastojke pomiješati i piti kao prvi obrok ujutro i zadnji obrok navečer. Bolja varijanta je umjesto kupovnog jogurta upotrijebiti domaći kefir. Sve o izradi domaćeg kefira pročitajte ovdje. Kefir se odlikuje bogatstvom dobrih bakterija koje su izuzetno blagotvorne za zdravlje.