Stalno vam se spava, umorni ste, imate manjak energije? Vrijeme je za čišćenje tijela!

Jeste li znali, da čišćenje tijela može pomoči vratiti energiju i poboljšati zdravlje? Samo trebate posvetiti malo vremena i truda, da bih dobili odlične rezultate. Ovaj članak će vam pomoći, da izaberete najbolji za vas način čišćenja organizma. 

Zašto trebamo čistiti organizam?

Naš organizam je opterećen ne samo probavljanjem teške i nezdrave hrane. On mora također eliminirati pesticide, onečišćenja i toksične tvari, koje ulaze u tijelo iz našeg okruženja i hrane. Dodajte još i stres, prebrzi ritam života i manjak vježbe. Sve ovo može preopteretiti i oslabiti organizam i spriječiti njegov pravilan rad. 

Nepravilan rad organizma može uzrokovati manje tegobe, kao što su umor i pospanost, a kasnije i veće probleme, kao što su depresija, prerano starenje i različite bolesti.

Detoksikacija, ili čišćenje organizma, pomaže našem tijelu vratiti prirodnu ravnotežu. Mnogi ljudi svjedoče o tome, da im je čišćenje pomoglo vratiti energiju, koncentraciju i pozitivni stav.

Treba li mi čišćenje?

Ako ste stalno umorni, usporeni i imate lošu koncentraciju, vjerojatno vašem organizmu treba čišćenje.

Drugi simptomi viška toksinau organizmu: - glavobolja - problemi sa kožom - zadah i neugodan miris tijela - rast Candide - depresije - mlitavost, slabo pamćenje - nadutost trbuha i plinovi - loša probava - debljanje ili prekomjerno mršavljenje - zatvor  - prerano starenje - različite bolesti

Kada napraviti čišćenje?

Iako čišćenje organizma možete napraviti kad god to trebate, najbolje vrijeme za to je proljeće i ljeto. Nakon duge zime, kada u prehrani nedostaje svježe povrće i voće, proljeće je vrijeme da očistite organizam i napunite ga vitaminima i mineralima.

Načini čišćenja tijela

Postoji više načina detoksikacije organizama. Izaberite taj, koji vam najviše odgovara. Iako skoro svaki wellness centar može vam ponuditi tretman detoksikacije, nemojte se žuriti: priroda nam nudi jednostavne i besplatne načine čišćenja organizma.

Post

Ovo je najbrži, najjednostavniji i besplatan način čišćenja tijela. Post je toliko moćan, da skoro sve religiozne tradicije svijeta ga preporučuju za duhovno i fizičko pročišćenje.

Razlozi zbog kojih se isplati postiti mnogobrojni su. Prvenstveno, post je jedna od najboljih metoda reguliranja, pročišćavanja i obnavljanja te tako i očuvanja zdravlja sustava za probavu i izmjenu tvari, tj. cjelokupnog metabolizma. Pročitajte više.

Post sa sokovima

Još jedan vrlo učinkovit način oslobađanja od toksina. Post sa sokovima je sličan postu sa vodom. Nemojte ništa jesti, uzimajte samo svježe sokove (koje napravite sami kod kuče) i čistu vodu.

Takav post može trajati od 1 do 3 dana.

Post sa sokovima i biljnim čajevima se može koristiti i kao terapija za ozbiljne bolesti poput raka. Tada post može trajati više dana, ali potreban je nadzor liječnika.
 
Takav post se ne preporučuje trudnicama, dojiljama, ljudima sa poremećajem hranjenja i starim osobama.

Post na bazi javorovog sirupa, meda ili malteksa

Javorovo drvo je u Kanadi postalo čuveno po soku koji može da se prikupi u određenom dobu godine. Za jednu litru sirupa potrebno je 40 litara soka koji iscuri iz stabala. Veoma je hranjiv, čak hranjiviji i od meda: 100 g sirupa u sebi sadrži 64% uglikohidrata, 0,4% masti, 0,1% bjelančevina, 0,6% minerala, a kalorijska vrijednost je 275 kcal.

Koristi se upravo kao zamjena za šećer i med. Ima prijatan, sladak ukus, boja mu je tamno braon i srednje je gustine. Može se nabaviti u bolje opremljenim trgovinama zdrave hrane.

Za petodnevno gladovanje potrebno vam je:

• ½ L javorovog sirupa
• 10 - 15 grama ljute tucane paprike
• 1 kg malteksa ili1 kg meda
• čaj za pročišćavanje
• 1 kg limuna
• 5 žlica morske soli
• razni biljni čajevi

Sirovo jedenje

Ako čitate časopise o zdravlju, sigurno ste čuli za prednosti sirovog jedenja.
 
Sirova hrana sadrži enzime, koji pomažu kod probavljanja hrane. Kada se hrana kuha, enzimi se uništavaju. Neki znanstvenici misle, da se uništeni enzimi pretvaraju u slobodne radikale i nestabilne molekule, koje uzrkokuju prerano starenje i razne bolesti. Pročitajte više o sirovoj hrani. 

Detox dijete 

U naše doba detoksikacija postala je toliko popularna, da se pojavilo veliko mnoštvo takozvanih detox dijeta - dijeta za čišćenja organizma od toksina. 

Iako se mogu razlikovati, detox dijete u svojoj osnovi imaju iste principe.

Osnovni principi detox dijete:

• unositi što više tekućine (čiste vode, sokova, biljnih čajeva)
• izbjegavati kavu, alkohol, čokoladu
• jesti što više povrća i voća
• jesti što više sirove hrane
• preferirati vegetarijansku prehranu
• izbjegavati rafinirana ulja, bijeli šećer, glatko brašno, tjesteninu, rižu, krumpire, soju, margarin i procesiranu hranu
• jesti laganu hranu - juhe, dinstano povrće i dr.
• ograničiti mliječne proizvode, izbaciti sir
• ako je moguće, koristiti organski uzgojenu hranu
• tokom čišćenja ne smije se prekomjerno vježbati, preporučuje se joga i meditacija, sauna, tople kupke i izbjegavanje stresa

Biljni čajevi

Biljni čajevi se odavno koriste za liječenje, čišćenje i poboljšanje rada organizma. Čajevi su ukusan i učinkovit način detoksikacije. 
 

Koje biljke se mogu koristiti za čišćenje tijela:

• Sikavica (silybum marainum) pomaže procesu čišćenja, i vrlo je dobra za jetru
• Čičkov korijen (Arctium lappa) nježno čisti jetru i krv
• Štavelj (Rumex crispus) poboljšava apsorpciju hranjivih tvari
• Maslačak (Taraxacum officinale) je dobar za čišćenje kože, ima svojstva diuretika
• Red Root (Ceanothus Americanus) stimulira rad limfnih čvorova
• Đumbir (Zingiber officinale) poboljšava cirkulaciju i probavu

Biljke koje eliminiraju toksine: 
Čičkov korijen, Kora glatkog brijesta, Blaženi čkalj, Potočarka

Biljke koje reguliraju PH:
Kora glatkog brijesta

Biljke koje smanjuju permeabiljnost membrana:
Kora glatkog brijesta, Turska rabarbara (Rheum palmatum), Crvena djetelina (Trifolium pratense)

Biljke koje dopunjavaju tijelo hranjivim tvarima i antidioksidantima:
Turska rabarbara, Crvena djetelina, Potočarka, kora glatkog brijesta, Ovčja kiselica (Rumex acetosella)

Biljke koje uspostavljaju rad imunog sistema: alga Kelp

Biljke koje smanjuju uništenja stanica:
Čičkov korijen

Bez obzira na to, koju vrstu čišćenja ste izabrali, pijte što više biljnih čajeva!

Sauna

Ako razmišljate o čišćenju organizma, nemojte zaboraviti saunu! 

Sauna je jednostavan, jeftin i ugodan način čišćenja od toksina. Ona daje odlični rezultat ne samo kod detoksikacije organizma. Tisućama godina ljudi koriste saunu kao zdrav i efikasan način brige o zdravlju. Pročitajte više o sauni.

http://www.alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/ciscenje-tijela/