Brusnice: dobre i loše strane crvenih bobica

Svima je znano da su ove male crvene bobice imaju itekako dobar utjecaj za naše zdravlje. Međutim, kada one nisu preporučljive za konzumaciju i koje sve nuspojave mogu izazvati?

Brusnice u bilo kojem svom obliku iznimno su popularna namirnica među ljudima razvijene svijesti o zdravlju. Sa svim svojim nutritivnim vrijednostima brusnice vašem organizmu mogu dati gotovo sve što je potrebno za zdravlje. 

Dobrobiti brusnica

Najpoznatija im je upotreba u slučaju urinarnih infekcija. Međutim, brusnice - svježe, sušene ili u čaju - mogu vam pomoći i ako imate neki od sljedećih problema:

• pomaže vam prevenirati gingivitis
• može vam pomoći kod mršavljenja zbog antioksidansakoje sadrži
• snižava razinu kolesterola u krvi i time prevenira niz kardiovaskularnih bolesti
• djeluje blagotvorno na vašu jetru
• pomaže kod bolnih menstruacija

Brusnice i nuspojave

Iako ih mnogi smatraju malim čudima iz prirode, brusnice ipak imaju neželjene posljedice kojih bi se svi trebali paziti. 

• sadrže visok udio oksalata, koji mogu utjecati na stvaranje bubrežnih kamenaca. Stoga, oprezno s konzumacijom!
• osim uzrokovanja bubrežnih kamenaca, pretjerana konzumacija brusnica može imatilaksativan učinak
• osobe alergične na aspirin ne bi trebale konzumirati brusnice budući da su bogate salicilnom kiselinom, osnovnim sastojkom spomenutoga lijeka
• dojilje i trudne žene također bi trebale izbjegavati brusnice

Kako osušiti brusnice kod kuće?

Foto: Shutterstock

J. R.

http://ordinacija.vecernji.hr/zdravi-tanjur/jedi-zdravo/brusnice-dobre-i-lose-strane-crvenih-bobica/