Prirodni vitamini i antibiotici - vaši borci za imunitet

 

Ne strahujte od gripe i prehlade – nadohvat ruke su vam brojni prirodni lijekovi s kojima ćete biti korak ispred bolesti.

 

Najvažnije pravilo glasi:  ojačajte imunitet, on je najbolja zaštita protiv virusa i bakterija.

 

Ove jeseni s tim ciljem pripremite kvalitetne zalihe i odaberite zdrave namirnice, hranu i ljekovito bilje kao neizostavni dio vaše kuhinje i smočnice.

 

Koristite ih svakodnevno, kako biste potaknuli tijelo na čišćenje od otrova i slobodnih radikala zaslužnih za slabljenje organizma i stvaranje bolesti.

 

 

Promijenite prehrambene navike

 

 

Kako biste dugotrajno pomogli svojem organizmu, potrebno je mijenjati svakodnevne navike.

 

Baš kao što će mnogi prirodni lijekovi pomoći organizmu u borbi protiv bolesti, tako je i puno štetnih tvari koje mu u toj funkciji odmažu.

 

Naš je imunitet svakodnevno napadnut hranom prepunom aditiva, rafiniranog šećera, skrivenih metala i toksina kao i sastojcima koje naše tijelo sve teže razgrađuje.

 

Zato krenite u promjenu navika – u korist zdravlja.

 

Izbacite ili na najmanju moguću mjeru ograničite unos namirnica koje sadrže šećere, alkohol i mliječne proizvode.

 

Oprezno i s namirnicama koje sadrže gluten.

 

Organizam nepotrebno opterećuje višak životinjskih proteina u hrani, brašno i općenito industrijski prerađena hrana.

 

Zamijenite ih svježim voćem i povrćem, u što većoj količini, i u jelovnik dodajte neku od supernamirnica i promjene će biti vidljive već u kratkom roku.

 

 

Prirodni antibakterijski lijekovi

 

 

Liječnici prirodne medicine i brojni stručnjaci za borbu protiv bakterija predlažu sljedeće prirodne lijekove:

 

kurkumu

cimet

češnjak

luk

limun

đumbir

brusnicu

neven

ljutu papriku

Echinaceu

korijen bijelog sljeza

stolisnik

koloidno srebro

ulje crnog ima

ulje origana

 

 

Možete ih koristiti kao čaj ili tinkturu, ili u obliku ulja.

 

Dokazano su snažni prirodni antibakterijski lijekovi.

 

 

Biljke koje uništavaju viruse

 

 

Ove biljke pomoći će vam u jačanju organizma i prirodnoj zaštiti od virusa:

 

bazga

matičnjak

list masline

slatki korijen

mačja kandža (Una de gato)

taheebo (Pau D’arco)

slatkolisni kozlinac

 

 

Snažno antivirusno djelovanje imaju i đumbir, brusnica, koloidalno srebro, češnjak i Echinacea.

 

 

Vitamini, minerali i probiotici

 

 

Uz ljekovitu prehranu i biljke, omogućite svojem organizmu snažnu zaštitu i pomoću vitamina, minerala i probiotika.

 

U ovoj skupini prirodnih lijekova nalaze se i adaptogeni koji povećavaju otpornost organizma da se odupre štetnim tvarima i vraćaju ga u normalu, bez štetnih nuspojava.

 

Koristite reishi gljive, sibirski ginseng, slatkolisni kozlinac i jiaogulan (gynostemma pentaphyllum).

 

Camu camu, goji bobice, acerola višnja, guava, naranče, kovrčavi kelj i paprike osigurat će vašem organizmu potrebne količine vitamina C.

 

Za vitamin D boravite na suncu.

 

Osobama sa svjetlijim tipom kože dovoljno je već desetak minuta, dok osobe koje imaju više pigmenta na suncu trebaju biti između 15 i 30 minuta.

 

Cink potražite u bučinim sjemenkama.

 

Redovno koristite prirodne probiotike – kiseli kupus, kefir od kokosa, kombuchu i jabučni ocat - ili uzimajte već gotovi prah probiotičkih bakterija.