U medicinskom časopisu Drugs zabilježeno je da je "nekolicina istraživača primijetila visok postotak pozitivnog odgovora na placebo tablete, a neke studije su dokazale sličnost djelovanja imipramina i placebo učinka u liječenju."

Razlog snažne učinkovitosti placebo lijekova u prevladavanju depresije je taj što ljudi "vjeruju" da uzimaju lijekove koji će promijeniti kemijsku neravnotežu njihovog mozga. To je uvjerenje, samo po sebi, dostatno da pozitivno djeluje na kemizam mozga i tako umanji ili čak otkloni stanje depresije.

Jedno od najučinkovitijih oruđa u jačanju djelovanja serotonina jest čitanje (posebno književnosti koja potiče), molitva i meditacija. Svako uhodano ponašanje koje dovodi do dubokog opuštanja također u velikoj mjeri pojačava djelovanje serotonina.

Način koji smo svi iskusili, a koji povisuje razinu serotonina, jest slušanje mirne, nježne glazbe, kao što je narodna glazba, lagani džez, ritam i bluz, te različitih klasičnih glazbenih djela, posebno Bacha, Brahmsa, Chopina, Handela i Haydna. Madam Buterfly i mnoge druge opere jačaju djelovanje serotonina. Iako je temelj opere glasno i osjećajno pjevanje, ona je također duboko ganutljiva i katarzična.

Zajednička osobina glazbenih djela je sposobnost da nas otvore i potaknu naše osjećaje. Oni u nama bude spoznaju o ljepoti života, ali dotiču i naše boli, što može biti ljekovito, posebno ako nam pomaže da se oslobodimo negativnih osjećaja. Osjećaj srdžbe, gorčine, izdaje ili gubitka, često sprečava našu svijest da iz dubine oslobodi praštanje, zahvalnost i ljubav.

Velika glazbena djela imaju tajanstvenu moć da u nama istovremeno probude osjećaj boli i ljepote života. Ona nam omogućavaju da osjetimo bol i tugu, nadiđemo ih i postignemo dublji unutarnji mir. Upravo to nadilaženje snažno jača djelovanje serotonina.

Napokon, pomaganje bližnjima i pronalaženje smisla života u široj zajednici također su iskustva koja djeluju na serotonin jačajući ga. Zašto? Zato što nam ona pružaju osjećaj sigurnosti i povezanosti s drugima. Svi smo mi društvena bića, i nastojimo pronaći mjesto u društvu gdje bismo se osjećali korisnima i ispunjenima.

Zbog toga mnogi ljudi u stanju depresije koji se odluče baviti nekim društvenim ili dobrotvornim radom uspijevaju prebroditi depresiju.

"Protiv depresije - vlastitim tjelesnim antidepresivima"

dr. Joel C. Robertson