Agni
Agni - naša probavna vatra
Prema ayurvedi, ako želimo imati dobro zdravlje, naše doše i agni (probavna vatra) trebaju biti usklađeni.
Na sanskrtu, agni znači vatra.
U vanjskom svijetu vatra je odgovorna za vrućinu i rast svih živih organizama.
U našem tijelu agni održava vitalnost, razvoj i snagu.
Agni probavlja hranu, hrani tkiva i odvaja otpadne tvari.
Odgovoran je za dužinu života i zdravlje.
Upravo zbog toga, ayurveda posvećuje posebnu pažnju pravilnom funkcioniranju agnija u organizmu.
Slaba probava je uzrok većine bolesti
Ayurveda tvrdi da je slaba probava uzrok većine bolesti.
Slaba probava uzrokuje nakupljanje ame, odnosno toksina, u našem tijelu.
Probavnim procesom upravlja agni - probavna vatra.
Agni možemo shvatiti kao skup enzima i hormona koji upravljaju svim probavnim i metaboličkim funkcijama.
Ukratko, agni je unutarnja vatra koja pokreće sve biološke procese i transformira tvari iz jednog oblika u drugi.
Agni je u ayurvedi toliko važan da se prije početka bilo kakvog tretmana, neovisno o bolesti, utvrđuje njegovo stanje.
Većina ayurvedskih preparata regulira upravo probavnu vatru.
Kada naš agni savršeno funkcionira i probavlja svu unesenu hranu, nastaje stanje zvano "samagni".
U ovom stanju osoba puca od zdravlja i životne energije.
Trinaest vrsta agnija
U našem tijelu obitava trinaest vrsta agnija koji su odgovorni za probavu.
Jatharagni je odgovoran za kemijske procese koji se odvijaju u želucu i crijevnom traktu, probavljanje hrane i odvajanje hranjivih tvari od otpada.
Pet bhutagnija probavljaju pet elemenata (eter, zrak, vatra, zemlja, voda) na molekularnoj razini.
Oni su oblik topline koja je uvijek prisutna u svim tkivima.
Sedam dhatagnija donose nutrijente u sva naša tkiva.
Oni pomažu asimilaciji i transformaciji hranjivih sastojaka dobivenih od bhutagnija.
Tijekom procesa asimilacije, uz pomoć ovih probavnih vatri, stvara se otpadni materijal.
Kako dolazi do disbalansa agnija
Do disbalansa agnija može doći zbog:
pretjeranog unosa ljute i masne hrane
nepravilnog kombiniranja namirnica
korištenja lijekova, posebno antibiotika
crijevnih parazita
pretjeranog unosa mliječnih proizvoda
pušenja i konzumiranja alkohola
trudnoće, predmenstrualnog perioda i menopauze
neredovitih obroka i sna
stresa, anksioznosti, loših obiteljskih odnosa...
Tri doše i agni
Na probavnu vatru djeluju i naše doše.
Višak vata doše stvara slabu, neredovitu probavu i uzrokuje plinove.
Višak pitta doše stvara situaciju poput one u pregrijanoj pećnici.
Hrana prebrzo sagorijeva, osoba ima goreće senzacije, žedna je, povećana joj je želučana kiselina.
Višak kapha doše stvara slabu probavu.
Kao rezultat toga, osjećamo se tromo, slabo, bespomoćno i bezvoljno, teško nam je na želucu ili patimo od zatvora.
Kako vratiti dobru probavu
Da bi poboljšali probavnu vatru...
Redovito spavajte
Jedite svaki dan u isto vrijeme
Jedite umjereno, prožvačite svaki zalogaj
Radije jedite više manjih obroka dnevno, nego par obilnih
Izbjegavajte čitanje novina i gledanje televizije za vrijeme obroka
Nakon jela ostanite sjediti u miru desetak minuta, tek onda nastavite s aktivnostima
Nemojte piti za vrijeme obroka
Tekućinu uzimajte otprilike sat vremena prije i sat vremena poslije obroka
Voće jedite pola sata prije obroka ili između obroka
Nemojte jesti krutu hranu nakon 18.00 sati
Prije obroka umirite se, meditirajte ili u srcu blagoslovite hranu
Jedite smireno, u ugodnoj atmosferi, bez žurbe
Naučite se pravilno kombinirati namirnice
Koristite začine koji poboljšavaju probavu
Hranite se prema vašem tjelesnom tipu
Redovito postite
O agniju ovisi naša vitalnost, izgled, tjelesna temperatura, snaga i rad imunološkog sustava.
Kada probavna vatra dobro radi, svi toksini, bakterije i virusi u našem tijelu budu uništeni.
Snažan agni probavlja svu unesenu hranu, hrani naša tkiva i organe te eliminira štetne tvari - što osigurava zdravlje.
bglavac
irida
