4 napitka za naše zdravlje

Unošenje dovoljne količine tekućine u organizam vrlo je važno za zdravlje.

Hidratacija čitavog tijela osnova je zdravlja, a tekućina pomaže u oslobađanju tijela od toksina. Otkrivamo vam 4 napitka koja su vrijedna vaše pažnje.

Obrano mlijeko za doručak

Obrano mlijeko uz doručak pomoći će da pojedete manje za ručak. Australski znanstvenici tvrde da obrano mlijeko smanjuje apetit, te olakšava njegovu kontrolu.

Voda svakih sat vremena

Dnevno biste trebali popiti osam čaša tekućine. Iako sve tekućine doprinose ispunjavanju dnevnog optimuma, voda je ipak najbolji izbor.

Zeleni čaj poslijepodne

Dovoljna količina kofeina može održati energiju na zadovoljavajućoj razini, zbog čega je zeleni čaj posloepodne savršen izbor. Osim toga, sadrži i mnogo katehina, tvari koja štiti od srčanih oboljenja.

Sok od ananasa prije večere

Ananas je bogat bromelin, enzimom koji dokazano pospješuje proces probave. Da biste zaista uživali u svim zdravstvenim predost ananasa, najbolje je da sami iscijedite sok, jer oni iz trgovina najčešće sadrže velike količine šećera.