PROČITANO

718

PUTA

ZLATNA PRAVILA ISHRANE

NA KRAJU, NE ČUVAJTE OVO SAMO ZA SEBE .... POŠALjITE PRIJATELjIMA. NEKA ZNAJU!!

Jabuka	Štiti srce	Spriječava zatvor	Zaustavlja proljev	Poboljšava kapacitet pluća	Podmazuje zglobove
Marelica	Bori se protiv raka	Kontrolira krvni tlak	Čuva vid	Štiti od Alzheimera	Usporava starenje
Artičoka	Pomaže probavu	Snižava kolesterol	Štiti srce	Stabilizira šećer	Štiti od bolesti jetre
Avokado	Liječi dijabetes	Snižava kolesterol	Zaustavlja udar	Kontrolira krvni tlak	Čini kožu glatkijom
Banana	Štiti srce	Zaustavlja kašalj	Jača kosti	Kontrolira krvni tlak	Zaustavlja proljev
Grah	Zaustavlja proljev	Pomaže kod hemeroida	Snižava kolesterol	Pomaže kod karcinoma	Stabilizira šećer
Cikla	Kontrolira krvni tlak	Pomaže kod raka	Jača kosti	Štiti srce	Pomaže kod gubljenja težine
Borovnica	Pomaže kod karcinoma	Štiti srce	Stabilizira žećer	Jača pamćenje	Zaustavlja proljev
Brokula	Jača kosti	Čuva vid	Pomaže kod karcinoma	Štiti srce	Kontrolira krvni tlak
Kupus	Pomaže kod karcinoma	Zaustavlja proljev	Pomaže gubitak težine	Štiti srce	Pomaže kod hemeroida
Dinja	Čuva vid	Kontrolira krvni tlak	Snižava kolesterol	Pomaže kod karcinoma	Podiže imunitet
Mrkva	Čuva vid	Štiti srce	Zaustavlja proljev	Pomaže kod karcinoma	Pomaže gubitak težine
Cvjetača	Štiti od raka prostate	Pomaže kod raka dojke	Jača kosti	Liječi modrice	Štiti od bolesti srca
Trešnja	Štiti srce	Pomaže kod raka	Liječi nesanicu	Usporava starenje	Štiti od Alzheimera
Kesten	Pomaže gubitak težine	Štiti srce	Snižava holesterol	Pomaľe kod karcinoma	Kontrolira krvni tlak
Papričica	Poboljšava probavu	Ublažava upalu grla	Čisti sinuse	Pomaľe kod karcinoma	Jača imunitet
Smokva	Pomaže gubitak težine	Spriječava udar	Snižava kolesterol	Pomaľe kod karcinoma	Kontrolira krvni tlak
Riba	Štiti srce	Jača pamćenje	Štiti srce	Pomaľe kod karcinoma	Podiže imunitet
Lan	Poboljšava probavu	Pomaže kod dijabetesa	Štiti srce	Bolje mentalno zdravlje	Jača imunitet
Bijeli luk	Snižava kolesterol	Kontrolira krvni tlak	Pomaže kod karcinoma	Ubija bakterije	Ubija gljivice
Grejp	Štiti od bolesti srca	Pomaže gubitak težine	Spriječava udar	Pomaľe kod raka prostate	Snižava kolesterol
Grožđe	Čuva vid	Liječi kamen u bubregu	Pomaže kod karcinoma	Ubrzava cirkulaciju	Štiti srce
Zeleni čaj	Pomaže kod karcinoma	Štiti srce	Sprečava udar	Pomaľe gubitak teľine	Ubija bakterije
Med	Zacjeljuje rane	Poboljšava probavu	Štiti od čira	Jača energiju	Liječi alergije
Limun	Pomaže kod karcinoma	Štiti srce	Kontrolira krvni tlak	Čini koľu glatkijom	Liječi skorbut
Limeta	Pomaže kod karcinoma	Štiti srce	Kontrolira krvni tlak	Čini koľu glatkijom	Liječi skorbut
Mango	Pomaže kod karcinoma	Jača pamćenje	Regulira štitnu žljezdu	Poboljąava probavu	ProtivAlzheimera
Pečurke	Kontrolira krvni tlak	Snižava holesterol	Ubija bakterije	Pomaľe kod karcinoma	Jača kosti
Ječam	Snižava holesterol	Pomaže kod karcinoma	Liječi dijabetes	Zaustavlja proljev	Čini koľu glatkijom
Maslinovo ulje	Štiti srce	Pomaže gubitak težine	Pomaže kod karcinoma	Liječi dijabetes	Čini kožu glatkijom
Crveni luk	Smanjuje rizik od srčanog napada	Pomaže kod karcinoma	Ubija bakterije	Snižava kolesterol	Ubija gljivice
Naranča	Podiže imunitet	Pomaže kod karcinoma	Štiti srce	Čini lakše disanje
Breskva	Zaustavlja proljev	Pomaže kod karcinoma	Sprečava udar	Poboljšava probavu	Pomaže kod hemeroida
Kikiriki	Štiti od srčanih bolesti	Pomaže gubitak teľine	Liječi rak prostate	Snižava kolesterol	Pogoršava crijevnu upalu
Ananas	Jača kosti	Pomaže kod prehlade	Poboljąava probavu	Skida bradavice	Zaustavlja proljev
Suve ąljive	Usporava starenje	Zaustavlja proljev	Jača pamćenje	Snižava kolesterol	Štiti od srčanih bolesti
Riľa	Štiti srce	Liječi dijabetes	Liječi kamen u bubregu	Pomaže kod karcinoma	Sprečava udar
Jagode	Pomaže kod karcinoma	Štiti srce	Jača pamćenje	Ublažava stres
Krumpir	Čuva vid	Podiže raspoloženje	Pomaže kod karcinoma	Jača kosti
Rajčica	Štiti prostatu	Pomaže kod karcinoma	Snižava kolesterol	Štiti srce
Orasi	Sniľava kolesterol	Pomaže kod karcinoma	Jača pamćenje	Podiže raspoloženje	Štiti od srčanih bolesti
Voda	Pomaže gubitak težine	Pomaže kod karcinoma	Liječi kamen u bubregu	Čini kožu glatkijom
Lubenica	Štiti prostatu	Pomaže gubitak težine	Snižava kolesterol	Spriječava udar	Kontrolira krvni tlak
Pšenične klice	Kod raka debelog creva	Zaustavlja proljev	Snižava kolesterol	Spriječava udar	Poboljšava probavu
Pšenične mekinje	Kod raka debelog creva	Zaustavlja proljev	Snižava kolesterol	Spriječava udar	Poboljšava probavu
Jogurt	Štiti od čira	Jača kosti	Snižava kolesterol	Podiže imunitet	Poboljšava probavu

7 stvari koje ne treba raditi odmah poslije jela

* ne pušite - stručnjaci su eksperimetnima dokazali da je pušenje jedne cigarete poslije jela isto kao pušenje 10 cigareta (povećava izglede za dobivanje raka).
* ne jedite voće - uzimanje voća odmah poslije obroka čini da se šeludac napuše od zraka. Zato voće jedite 1-2 sata poslije obroka ili 1 sat prije.

* ne pijte čaj- sadržaj proteina koje unesemo jelom očvrsnut će pa je time otežana probava.

* ne olabavljujte remen - popuštanje remena poslije jela može lako dovesti do zaplitaja i zastoja u crijevima.

* ne kupajte se - kupanje dovodi do jačeg dotoka krvi u ruke, noge i tijelo tako da količina krvi oko želuca biva smanjena. To slabi probavni sustav u želucu.
* ne šetajte - kaže se ko poslije jela prošeta sto koraka došivi 99. To u stvari nije tačno. Šetanje ometa probavni sustav da apsorbira hranljive tvari iz unesena hrane.
* ne spavajte - hrana koju smo unijeli neće se moći dobro probaviti. To dovodi do želiučanih problema i infekcije u crijevima.

NA KRAJU, NE ČUVAJTE OVO SAMO ZA SEBE ....
POŠALjITE PRIJATELjIMA. NEKA ZNAJU!! .