Teško se nabavlja sam za sebe, ali ga ima u kombinacijama sa mineralima. Metabolizira folnu kiselinu i vitamin B12.
Šta vitamin B13 može učiniti za vas:
Sprečava probleme sa jetrom i prerano staranje. Pomaže pri liječenju multiple skleroze.
Najbolji prirodni izvori vitamina B13:
Korjenasto povrće, sirutka, tečni deo ili ukiseljenog ili zgrušanog mleka.