Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član iris

Upisao:

iris

OBJAVLJENO:

PROČITANO

748

PUTA

OD 14.01.2018.

Skromne gljive kao superhrana

Skromne gljive kao superhrana
Gljive djeluju obično, ali su izuzetno zdrave. U sebi gotovo ne sadrže masnoće, šećer i sol, a bogate su vlaknima kao i vitaminima B1, B2, B3, B6 te folnom kiselinom. Od minerala obiluju kalijem, bakrom, fosforom i željezom. Sastojak koji gljive čini posebno poželjnma jest selen koji se ne nalazi tako često u voću i povrću - objasnila je nutricionistica Sarah Schenker.

ZDRAVE I ZAPOSTAVLJENE

Autor:  Tihana Korać
Što su šarenije boje na tanjuru, to je obrok zdraviji. Ova tvrdnja jedna je od rijetkih oko koje ne polemiziraju nutricionisti i ostali stručnjaci zaduženi za proučavanje odnosa hrane i zdravog tijela.

No, iako ne pršti bojom kao superzdrava brokula i borovnica, gljive su novotkriveni sastojak poželjan u svakodnevnoj prehrani.

Prema najnovijim istraživanjima, gljive pomažu u smanjivanju rizika od srčanih i pojave kancerogenih bolesti.

- Gljive djeluju obično, ali su izuzetno zdrave. U sebi gotovo ne sadrže masnoće, šećer i sol, a bogate su vlaknima kao i vitaminima B1, B2, B3, B6 te folnom kiselinom. Od minerala obiluju kalijem, bakrom, fosforom i željezom. Sastojak koji gljive čini posebno poželjnma jest selen koji se ne nalazi tako često u voću i povrću - objasnila je nutricionistica Sarah Schenker.

S 90 posto udjela vode, gljiva se može koristiti kao dodatak jelima za pojačavanje arome bez povećanja kalorijske vrijednosti.
Iako čak 2500 različitih vrsta gljiva rastu po šumama, posljednjih su se godina gurmani i kuhari uglavnom družili s egzotičnim, također izuzetno zdravim vrstama.

Letanin koji se krije u gljivama shitake potiče imunološki sustav, ali njihova vrijednost utoliko je veća što smanjuju kolesterol u krvi kao i negativni utjecaj zasićenih masnoća.

One su bogate betaglucanom s antikancerogenim svojstvom, dok judino uho pomažu u spečavanju moždanog udara i srčanih bolesti.

Čak i najobičniji šampinjoni imaju 12 puta više moćnog antioksidansa L-Ergothioneinea nego pšenica i četiri puta više od pilećih jetara koje se smatralo najvećim izvorom te vrijedne tvari.
 
Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U OŽUJKU...

OŽUJAK...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član bglavacbglavac

    Pozdrav dragi magicusi. Sretnu nedjelju vam želim. Lp

    23.03.2025. 07:35h
  • Član iridairida

    I tebi sretaaaan...-:)))

    08.03.2025. 13:17h
  • Član bglavacbglavac

    Drage žene, sretan vam vaš dan: obavezno ga proslavite i posvetite sebi. Lp

    08.03.2025. 07:45h
  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro magicusi. Sretnu nedjelju vam želim. Lp

    02.03.2025. 08:01h
  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro dragi magicusi. Proslavili smo 17. rođendan magicusa. Danas pogledam broj posjeta, a ono 67. 019.704 milijona. Lijepo zar ne?

    01.03.2025. 07:31h
  • Član iridairida

    i meni je od svih zimskih radosti najdraža topla soba...-:)))

    16.02.2025. 11:06h
  • Član bglavacbglavac

    Pozdrav Edin. Kod nas u Varaždinu jučer je padao snijeg, a danas je sunčano vrijeme. Suprotnost koja nas baš i ne veseli. Lp

    15.02.2025. 08:08h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info