KILOGRAMI SE NE TOPE      

Jeste li debeli zbog gena ili zato što ste lijeni? Ipak, postoji li mogućnost da ste debeli zato što ne možete prestati jesti?

Sa svih strana 'bombradiraju' nas vitke ljepotice. One su na naslovnicama časopisa, u filmovima i videospotovima zbog čega se, iako svjesne postojanja photoshopa i sličnih programa, i same trudimo tako izgledati. Dijete, teretane, izgladnjivanja, a rezultat je više manje isti. Pet do deset kilograma dolje, nakon čega barem duplo vratimo.

Neke žene nikada neće stati u odjeću size 0, bilo zbog građe tijela, odnosno velikih kostiju, bilo zbog nekih drugih genetskih predispozicija. Uostalom, ni ne trebaju jer prevelika mrđavost, uostalom kao ni debljina, nije poželjna, a pogotovo ne zdrava. Međutim, postoje neke žene od nas koje, ma koliko se trudile, ostaju zauvijek debele.

Photo Arhiv

Ovisnost o hrani povezana je s emocijama

Ako genetski nismo predodređeni na debljinu, postoje drugi razlozi zbog čega nosimo višak mesa oko kostiju, piše portal Beautytips. Velika je vjerojatnost da u tom slučaju postoji ovisnost o hrani.

Iako se ovo generalno ne odnosi na sve žene s viškom kilograma, ovisnost o hrani se vjerojatno javlja zbog neriješenih stvari koje imamo sami sa sobom, a s kojima se ne možemo suočiti, zbog čega utjehu pronalazimo u hrani kad god se nađemo u stresnoj situaciji.

Preispitajte sami sebe. Jeste li debeli zato što vam to 'nalažu' vaši geni? Jeste li debeli zato što ste lijeni? Ili ste jednostavno debeli jer ne možete prestati jesti? U filmu 'Austin Powers' pojavljuje se lik Debeli Gad koji je izrekao vrlo znakovitu rečenicu:

'Jedem zato što sam nesretan, nesretan sam zato što jedem'. Zapitajte se, je li takav slučaj i kod vas? Ukoliko ste se prepoznali u toj rečenici, što znači da shvaćate da kod vas postoji ovisnost o hrani, prvi korak ka ozdravljenju bio bi da si to i priznate. Promislite, prepoznajte i priznajte sami sebi da imate problema s kojima se trebate suočiti, te da koristite hranu kako biste sakrili strah, anksioznost ili tugu, odnosno da jedete kad god biste se trebali suočiti s nečim što ne možete podnijeti.

Kućna vaga

Počnite cijeniti sami sebe

Nakon što to 'obavite', sljedeći je korak da utvrdite točan razlog vašeg straha, tuge i anksioznosti, kako biste se mogli odhrvati potrebi da vas tješi prejedanje. Nerijetko je uzrok svih problema način na koji doživljavati sami sebe, a u tom slučaju jednostavno morate poraditi na tome da se počnete doživljavati onakvom kakva jeste, te pritom budete zadovoljni time, a prestanete čeznuti da budete ono što niste.

Ipak, najvažnije od svega jest da kroz vaše 'skidanje' sa hrane ne prolazite sami. Naime, svaki ovisnik, pa tako i ovisnik o hrani, vrlo je osjetljiv i vrlo lako može ponovno početi sa starim navikama čim ga nešto uzruja. zatražite pomoć stručnjaka ili se pridružite grupi s istim problemima.

Postoje i drugi kao mi, kao vi, ne morate kroz to prolaziti potpuno sami.

http://www.javno.com/hr-zivot/saznajte-jeste-li-ovisni-o-hrani_277730