Osjećate se naduto nakon dobrog ručka? Imamo rješenje!

Svi znamo za onaj grozan osjećaj nadutosti (nelagoda u trubuhu, bolovi, vjetrovi...), pogotovo nakon obilnog ručka i nezaobilaznih slastica kojima je doista teško odoljeti.

Ako se danas osjećate upravo tako, prije nego posegnete za nekim lijekovima, pobrinite se za dovoljan unos tekućine, smanjite unos soli, a pomoći mogu i čajevi te začini poput đumbira i cimeta koji čiste organizam. Ukusno i zdravo rješenje su i smoothieji pripremljeni od voća i povrća.

Nije li ovo najljepši smoothie u svemiru? Naravno, i jako je zdrav!

Smoothie s đumbirom

SASTOJCI:

1 grumen đumbira
1 žlica cimeta
1 šaka špinata
250 ml vode

PRIPREMA:

Đumbir naribajte što sitnije te sa svim drugim sastojcima pomiješajte u blenderu.

Napitak za detoksikaciju

SASTOJCI:

1 žlica kokosovog ulja
2 šalice svježega špinata
2 svežnja korijandra
2 šalice narezanog ananasa

PRIPREMA:

Sve sastojke stavite u blender i dobro pomiješate. Po želji dodajte leda i odmah konzumirajte.

Savršen doručak prema vašem horoskopskom znaku

Smoothie od kivija

SASTOJCI:

2 kivija
2 lista kelja
250 lista kokosove vode
led (po izboru)

PRIPREMA:

Kivijima uklonite koru te sve sastojke narežite kako biste ih mogli lakše blendati. Sve sastojke stavite u blender, dodajte led po želji te uživajte u ovom zelenom napitku!

Smoothie od bobičastog voća s malo kalorija koji će vas oduševiti