Odigraj "Tarot DA/NE"

Kalendar događanja

Član sydrah

Upisao:

sydrah

OBJAVLJENO:

PROČITANO

1113

PUTA

OD 14.01.2018.

Dvije promjene stvarno mogu spriječiti moždani udar

Dvije promjene stvarno mogu spriječiti moždani udar
Veća konzumacija banana i drugih namirnica bogatih kalijem, te manji unos čipsa i drugih slanih grickalica pomažu u prevenciji moždanog udara, kažu znanstvenici.

Dvije promjene stvarno mogu spriječiti moždani udar

 Veća konzumacija banana i drugih namirnica bogatih kalijem, te manji unos čipsa i drugih slanih grickalica pomažu u prevenciji moždanog udara, kažu znanstvenici.

Unos veće količine kalijem bogatog voća može sniziti povišen krvni tlak. Jednako dobro djeluje i izbjegavanje slanih grickalica, poput čipsa, jer se tako smanjuje unos soli.

Nova studija koju je proveo međunarodni tim znanstvenika iz Svjetske zdravstvene organizacije, te stručnjaci sa Sveučilišta East Anglia i Imperial College London pokazala je da ljudi s visokim unosom kalija imaju 24 posto manji rizik od moždanog udara.

Autori nove studije zapazili su da ljudi s visokim krvnim tlakom osjećaju poboljšanje nakon što povećaju unos kalija.

Analizirali su podatke 128.000 osoba u 33 prijašnja istraživanja te uočili da je unos više kalija, primjerice kroz banane, koristan za većinu ljudi.

Banane su izrazito bogate kalijem. Svaka sadrži oko 420 mg kalija, no treba imati na umu da je dnevna potreba odraslih osoba 3.500 mg. Namirnice bogate kalijem su i peršin, suhe marelice, kakao, bademi i pistacije, krumpir, izdanci bambusa, avokado, soja i ​​mekinje, a prisutan je u dovoljnim količinama u većini voća, povrća, mesu i ribi.

Isto tako, pokazalo se da smanjeni unos soli nakon četiri ili više tjedana dovodi do značajnog pada krvnog tlaka, te tako smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara.

Dr. Klara Walton iz britanske udruge za borbu protiv moždanog udara kaže da je zdrava prehrana ključna za prevenciju moždanog udara. 'Visok krvni tlak je najveći pojedinačni faktor rizika za moždani udar. Promjene u vašoj prehrani mogu održati krvni tlak pod kontrolom. Ovo istraživanje pokazuje da smanjenje unosa soli i unos kalijem bogatih namirnica, kao što su banane, datulje i špinat, može smanjiti rizik', rekla je.

Prijašnje istraživanje pokazalo je da bi veći unos kalija kod starijih osoba mogao biti štetan jer ga bubrezi mogu teže izlučiti iz krvi. No, istraživanje objavljeno na web stranici bmj.com kaže da nema mjesta za strah. Utvrđeno je da kalij nema negativan utjecaj na funkciju bubrega.

T.T./bmj.com

http://magazin.net.hr/

 

 

Pregled najnovijih komentara Osobne stranice svih članova kluba
MAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinu

DUHOVNOST U SIJEČNJU...

SIJEČANJ...

ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA I OSTALO

BRZI CHAT

  • Član bglavacbglavac

    Dobro jutro dragi magicusi! Ovu subotu bilo bi lijepo i dobro da provedemo u prirodi, a ne u šopingu. Lp

    25.01.2025. 06:30h
  • Član iridairida

    dobro jutro magicusi, opet nam je malo došla zima, kod mene padaju krpe snijega...:-)

    10.01.2025. 08:44h
  • Član iridairida

    dragi moji, nadam se da vam je ova godina dobro krenula, ja imam prvi smrtni slučaj u široj obitelji ove godine...

    08.01.2025. 13:41h
  • Član iridairida

    Sretna Nova godina Magicusi...:-)

    01.01.2025. 11:22h
  • Član iridairida

    Hvala 2024 godini, od 2025 godine očekujemo više...:-)

    31.12.2024. 15:45h
  • Član bglavacbglavac

    Sretan ii blagoslovljen Božić dragi ljudi Lp

    25.12.2024. 08:44h
  • Član iridairida

    Sretan Božić svim ljudima dobre volje!

    25.12.2024. 08:01h
Cijeli Chat

TAROT I OSTALE METODE

MAGIJA

MAGAZIN

Magicusov besplatni S O S tel. 'SLUŠAMO VAS' za osobe treće dobiMAGIFON - temeljit uvid u Vašu sudbinuPitajte Tarot, besplatni odgovori DA/NEPitaj I ChingAnđeliProricanje runamaSudbinske karte, ciganiceOstvarenje željaLenormand karteLjubavne poruke

OGLASI

Harša knjigeDamanhurSpirit of TaraIndigo svijetPranic HealingSharkUdruga magicusUdruga leptirićiInfo izlog

Jeste li propustili aktivacijsku e-mail poruku?

Javite nam se na info@magicus.info

Zaboravite celulit: Banane tope masne naslage! Zbog ovoga vam prijeti moždani čak i kad ste fit