Obavezno pročitajte 

Koliko ljudi znate koji kažu da ne žele piti vode prije odlaska na spavanje, jer će se buditi tijekom noći da mokre? 
Pitao sam doktore zašto ljudi trebaju toliko mokriti noću. Odgovor liječnika je bio: 
Gravitacija drži vodu u donjem dijelu tijela kada ste uspravno (noge otiču). Kada legnete i donji dio tijela (noge i sl.) bude u razini s bubrezima, onda bubrezi lakse uklone vodu jer im je posao olakšan.

Znamo da nam treba minimalno vode da pomogne ispiranje toksina iz našeg tijela, ali ovo je bilo novo za mene. 
Vrijeme kada da pijemo vodu... vrlo je važno. Od liječnika specijalista za srce sam čuo slijedeće: 
Voda za piće u određeno vrijeme maksimizira svoju efikasnost u tijelu; 

2 čaše vode nakon buđenja - pomaže aktiviranje unutarnjih organa, 
1 čaša vode 30 minuta prije obroka - pomaže probavi, 
1 čaša vode prije kupanja - pomaže u snižavanju krvnog tlaka, 
1 čaša vode prije odlaska na spavanje - izbjegava moždani udar ili srčani napad... 

Liječnik mi je još rekao da će voda dok spavamo spriječiti noćne grčeve nogu. 
Vaši mišići nogu traže hidrataciju, a kada toga nema onda se grče i probude vas. 

Liječnik Mayo klinike Dr Virend Somers, kardiolog, koji je i glavni autor izvješća od 
29.srpnja 2008. u broju časopisa Američkog koledža za kardiologiju je rekao: Većina 
srčanih udara se javljaju tijekom dana, obično između 6 ujutro i prije. Imajući jedan 
tijekom noći, kada srce treba najviše mirovati, znači da se nešto neobično dogodilo. 
Somers i njegovi kolege su radili preko deset godina da dokazu da su tome krive apneje 

Ako uzmete aspirin ili bebu aspirin (81mg) jednom dnevno, uzmite ga noću. Razlog: 
Aspirin ima 24 - satni poluživot dakle, ako se većina srčanih napada dogodi u sitne 
sate ujutro, aspirin bi tada bio najjači u vašem sustavu. 

Molimo vas da pazljivo pročitate ovo... Nešto što možemo učiniti i pomoći sebi – dobro je znati. 
Bayer pravi i kristalni aspirin koji se odmah rastopi na jeziku. Oni rade puno brže od tableta.

Zašto držati aspirin pored vašeg kreveta ?  Radi srčanog napada. 
Postoje i drugi simptomi srčanog udara, osim bola na lijevoj ruci. 
Također, moramo biti svjesni intenzivnih bolova u bradi, mučnine i puno znojenja. 

Međutim, ovi se simptomi mogu rijetko javiti. 
Može biti da nema bolova u grudima tijekom srčanog udara. 
Većina ljudi (oko 60 %) koji su imali srčani udar tijekom sna se nisu ni probudili.

Međutim, ako se desi bol u grudima ono vas moze probuditi iz dubokog sna. 
Ako se to desi, odmah rastopite dva aspirina u ustima i progutajte ih s malo vode. 
Nakon toga: - Pozovite Hitnu. - Pozovite susjeda ili člana obitelji koji živi blizu vas. 
Recite im samo kratko "imam srčani udar!" -Recite im da ste uzeli 2 aspirina i 
SJEDITE na sjedalicu ili kauč u blizini ulaznih vrata, i čekajte pomoć.

NEMOJTE NIKAD LEŽATI - SJEDITE U SJEDALICI!