Lečenje zatvora kod hipotireoze

Alternativni pristup lečenja zatvora u hipotireozi

Zatvor je jedan od najčešćih problema sa varenjem, naročito kod osoba sa hipotireozom. Normalna učestalost pražnjenja creva varira od osobe do osobe, od jednom ili više dnevno do tri puta nedeljno. U principu, opstipacijom se podrazumeva kada postoji otežano pražnjenje creva, suva stolica i pražnjenje manje od tri puta nedeljno.Zatvor takođe može učiniti da se osećate neprijatno i naduveno i da je potrebno naprezanje prilikom pražnjenja creva.

Iako se zatvor može javiti kod svih osoba, češći je kod žena i kod osoba starijih od 65 godina,  kao i tokom trudnoće, nakon porođaja ili operacije, sa određenim lekovima , kao što su opioidi, i kod nekih bolesti, kao što je multipla skleroza i hipotireoza.

Brojni prirodni tretmani mogu biti od pomoći u prevazilaženju ovog problema.

Terapija probioticima

Upotreba probiotskih suplemenata (kao što su Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium ) može da pomogne kod problema sa varenjem i hroničnom opstipacijom. Probiotici su živi organizmi mikroba koji su normalno prisutni u digestivnom traktu. Korisni su za zdravlje jer utiču na suzbijanje rasta potencijalno štetnih bakterija, poboljšanje funkcije imunog sistema, poboljšanje zaštitne barijere digestivnog trakta, a pomaže i da se proizvede vitamin K.

Magnezijum

Nedostatak  magnezijuma može da doprinese opstipaciji. Magnezijum se prirodno nalazi u hrani, kao što je zeleno lisnato povrće, orasi, semenke i integralne žitarice. Magnezijum je neophodan za normalno funkcionisanje mišića, uključujući i crevne mišiće.

Triphala

Triphala je popularan Aiurvedski lek u indijskoj tradiciji. Ovaj biljna laksativna formula može biti vrlo efikasna i nežnija od drugih laksativa.

Bilje

Biljni čajevi , tinkture i dodaci mogu imati blaga ili jaka svojstva laksativa. Neke od biljaka i prirodnih lekova koji se koriste u svrhu laksativa uključuju maslačak koren, krušina kora, sena i aloe vera sok. Neke od ovih biljaka, kao što je sena, trebalo bi koristiti za kratkoročni tretman, jer ljudi mogu da postanu zavisni od njih ako ih koriste u dužem vremenskom periodu.

Oni ne treba da se koriste duže od nedelju dana, osim ako ste pod medicinskim nadzorom. Produžena upotreba može uzrokovati da creva izgube sposobnost samostalnog motiliteta ili nastanak hronične dijareje,a  gubitak kalijum preko retke stolice dovodi do slabosti mišića i potencijalno opasnih neregularnih srčanih ritmova i oštećenja bubrega ili jetre.

Fizička aktivnost

Neki ljudi smatraju da istezanje i vežbe koje se rade za predeo abdomena (kao što su joga ili pilates ) posebno korisne. Šetnja, trčanje i plivanje su takođe od velike koristi.

Hidroterapija

Neki alternativni praktičari preporučuju redovne sedeće kupke ili tople kupke koje pomažu da se opustiti crevni trakt i pospešuju redovno eliminaciju stolice.

Masaže

Različiti oblici masaže, uključujući limfnu masažu, mogu da pomognu kod hronične opstipacije u hipotireozi.

Hrana bogata vlaknima – nesvarljivim supstancama koje omekšavaju stolicu i povećavaju njen volumen

Osobe sa hipotireoidizmom bi trebalo povećati unos ovih namirnica, jer rešavaju problem opstipacije, takođe vezuje žuč u crevima koja je bogata holesterolom i na taj način smanjuju njegovu koncentraciju u krvi. Ukoliko uzimate vlakna u velikim količinama, trebalo bi kontrolisati hormone, jer vlakna utiču na apsorpciju tireoidnih lekova.

Namirnice koje obiluju vlaknima jesu jabuke, breskve, šljive, borovnice, brokoli, kupus, sirova šargarepa, spanać, karfiol, tikvice, grašak, pasulj, mekinje, ječmena, laneno seme, zobena kaša, pšenične mekinje, smeđi pirinač i integralni hleb. Suve šljive i smokve mogu se konzumirati uz doručak ili ih jesti za užinu. Druga opcija je dodati jednu kašičicu mlevenog lanenog semena svakom obroku .

Neophodno je unositi i dovoljnu količinu vode

Unošenje dovoljnih količina tečnosti, na prvom mestu vode, može da pomogne nekim ljudima sa zatvorom. Potrošnja alkoholnih pića i kofeinskih pića kao što su kafa i kola napici, mogu da dovedu do dehidratacije.

Povremeno, hronični zatvor u hipotireozi može dovesti do dodatnih komplikacija . Najčešći su to hemoroidi, rektalni prolaps ili fekalna impakcija.