02.veljača 2014

Mnogi piju kavu u velikim količinama; to narušava sposobnost tijela da spava. Vozači koji voze tijekom noći piju velike količine čaja, kao i studenti koji spremaju ispite. Nemojte si uskraćivati san, to je velika pogreška. Ljudi mogu živjeti bez hrane, ali ne mogu bez sna. Mnogi studenti imaju naviku učiti po noći i spavati po danu. Većina živih bića, uključujući ptice i zvjeri, spavaju tijekom noći. Osoba koja ima naviku čitati po noći, razvija aktivne (rajasic) i inertne (tamasic) kvalitete. Polako promijenite ovu naviku. Ako čitate tijekom noći i spavate po danu, vaša pažnja na ono što ste učite neće biti dobra. Ako morate uložiti veliki trud, ustanite ranije recimo oko 3 ili 4 h ujutro, i učite. Nakon rano jutarnjeg učenja, nemojte ići ponovo spavati. To je uravnotežen (sattvik) način života.         

                                                                                                      BABA 

Umjereno jedite, umjereno spavajte, ljubav i hrabrost – to će vam pomoći u održavanju zdravlja svog tijela i uma. - Baba