ISKUSTVENI VODIČ ZA BUĐENJE SVIJESTI SRCA

Dakle, osnovni preduvjet kojeg trebate ispuniti kako biste uopće mogli doći u poziciju da se povežete sa svojim srcem je da prestanete gledati, slušati i čitati sve vijesti koje dopiru do vas iz svih medija. Razlog zbog kojeg je to od presudne važnosti je taj što su (dez)informacije koje primate preko masovnih medija strukturirane tako da vas drže neprestano angažiranima u beta stanju svijesti i da u vama potenciraju strah, neizvjesnost, tjeskobu, nesigurnost i očaj koji vas ostavljaju duboko zaključanima u umu. Naime, naš mozak se sastoji od milijardi neurona, moždanih stanica koje koriste elektricitet kako bi međusobno komunicirale. Kombinacija u kojoj milijuni neurona istovremeno šalju signale proizvodi ogromnu količinu električne aktivnosti u mozgu koju je moguće izmjeriti elektroencefalogramom (EEG). Ta aktivnost poznata je pod nazivom obrazac moždanih valova. 



Postoje četiri glavna stanja svijesti koje ti valovi proizvode:

Beta stanje svijesti doživljavamo kad smo svijesno budni, posvećeni obavljanju svakodnevnih poslova ili uključeni u mentalne aktivnosti te kada osjećamo uzrujanost, napetost, strah, tjeskobu i kada smo usredotočeni na "preživljavanje". Tada djelujemo u frekvencijskom rasponu od 14-30 Hz (ciklusa u sekundi).

Alfa stanje svijesti karakterizira frekvencijski raspon od 8 – 13 Hz i povezuje se sa opuštenošću, kreativnošću, povećanom sposobnošću učenja i pohranjivanja informacija.

Theta stanje svijesti obuhvaća raspon od 4-7 Hz i označava stanje duboke smirenosti.

Delta stanje svijesti se kreće od 0.1 do 4 Hz i smatra se stanjem dubokog sna bez svijesti, iako je, naravno, moguće biti potpuno svjestan u tom stanju, kao što je slučaj kod duboke meditacije. 

Ne upijanje medijskih sadržaja vam stoga omogućuje da svoju pozornost preusmjerite sa izvanjskog svijeta na sebe i svoj život. 

Dobro, a što dalje? Kako se riješiti rojeva vlastitih misli, strahova i sumnji koje nas neprestano oblijeću?

Mnogi preporučuju da se za napuštanje Beta stanja svijesti ili domene uma i usklađivanje sa dubljim stanjima svijesti ili domenom srca, koristimo tehnikama disanja i koncentriranja na dah. I dok to savršeno i nedvojbeno funkcionira u jednokratnim slučajevima kada se osoba nalazi pod iznimnim stresom ili je izložena snažnim negativnim emocijama i treba se smiriti, samo disanje kao takvo teško će vam pomoći da kroz duži vremenski period ostanete u tom stanju smirenosti. Jer, jednom kada se prestanete koncentrirati na dah, vaš um ponovo postaje aktivan i njegovi strahovi opet s lakoćom preuzimaju kontrolu nad vašom sviješću. Ono što će vam doista pomoći da se usidrite u dubljim stanjima svijesti je posvješćivanje temeljnih uvjerenja o tome tko vi DOISTA jeste i da prepoznate koja su to pozadinska uvjerenja iz kojih izviru svi vaši strahovi, nemiri i nesigurnosti koje osjećate. 

Dva korjenska uvjerenja koja vas drže u stanju neprestanog straha i napetosti su da imate SAMO JEDAN ŽIVOT i da ste vi ŽRTVA prepuštena na milost i nemilost životnih okolnosti te da je nad vama samim time počinjena velika nepravda, jer osjećate da vi niste odabrali ovaj život. U tom scenariju, vi ste odvojeni od svega i svakoga, svatko vas želi iskoristiti, prevariti i povrijediti i vječno ste u potrazi za ljubavlju za koju vjerujete da se nalazi izvan vas i da ju morate nekako pridobiti da biste bili potpuni. Neprestana nesigurnost u same sebe i osjećaj manje vrijednosti tjera vas da dokažete drugima da ste vrijedni te ljubavi i prihvaćanja i činite sve ne biste li se istaknuli u odnosu na druge slijedeći standarde i idealističke šablone uspjeha koje je postavilo društvo i prema čijim kriterijima mjerite svoju vlastitu vrijednost i postignuće. U suštini, svi mi tragamo za ljubavlju, no to činimo na krivim mjestima. Vjerujete da ćete jureći za novcem, prestižem, karijerom, ugledom, i izvanjskim postignućima bilo koje vrste napokon osjetiti ispunjenje za kojim čezne vaše srce, ali na kraju shvaćate da tamo, u suštini, nema ničega osim praznine nakon što splasne prvotni ushit. Mučeni podsvjesnom spoznajom o prolaznosti života i samim time osjećajući ogroman pritisak da uspijete u zadanom vremenskom roku od nekih 20-ak godina, kada ste u naponu snage, ostvariti sve to što mislite da će vam donijeti sreću, stavlja vas u stanje natjecanja i borbe u kojoj druge ljude doživljavate kao sredstva da ostvarite svoje ciljeve i istovremeno kao suparnike koji mogu predstavljati potencijalnu prijetnju ostvarenju tog vašeg cilja. Neumorno hrleći za 'srećom' za koju vjerujete da je tamo negdje u dalekoj budućnosti, gazeći i preko leševa ne biste li ju pronašli, ne shvaćate da vam ta sreća vječno izmiče i da nikada niste istinski sretni sada. Vrlo često, zbog nemogućnosti da ostvarite 'uspjeh' i 'sreću' po tom modelu, proizlazi temeljno nezadovoljstvo i razočaranje životom, zbog kojeg osjećate stalnu potrebu prigovarati, kukati, biti zavidni, ucviljeni, tužni, prezirati i osuđivati druge ljude ili okolnosti.

Nošeni dubokim osjećajem da niste voljeni, krivnju za svoje neuspjehe svaljujete na sve druge, stvarajući kaos i neravnotežu u vašim odnosima i životu. Vi ste uvijek žrtva, čak i kada vam okolnosti idu na ruku, uvijek pronalazite nešto zbog čega ćete biti nezadovoljni i nesretni, nešto čemu ćete prigovoriti! Dio vas koji na ovaj način doživljava život je vaš EGO, vaše iluzorno ja koje je stvoreno kroz dugogodišnje poistovjećivanje s vašim umom i fizičkim izgledom, te izloženost indoktrinaciji zbog koje vjerujete da je vaša cjelokupna osobnost sadržana u vašoj glavi i da ste vi samo tijelo...vjerujete da ovisite o izvanjskim stvarima da biste bili sretni, no u suštini, izvanjske stvari su samo okidači preko kojih vi izražavate radost koja je već prisutna u vama. 

Nastavlja se