Gledam s visina - živim ovdje i sada
Nije jednostavno niti lako ostati cool u stresnim i uznemirujućim situacijama.
Da bismo to uspjeli trebamo imati odmak - od sebe, od našeg okruženja od našeg svijeta.
Ne na način da živimo u oblacima i brijemo si neke bajke kako je nama super unatoč svemu.
Ne, upravo suprotno – na način da shvaćamo realnost i svoju poziciju u njoj.
Piše: Anastasija Mrklić
Da li ste ikad bili na planini i gledali grad ili krajolik sa visine?
Ili ste možda letjeli u avionu i gledali zemlju koja izgleda tako daleko odozgo?
Tada imamo osjećaj mira i tišine.
Ne čujemo automobile, razgovore, susjede kako puštaju vodu… Sami smo sa prostranom prirodom.
Ova meditacija usmjerena je na uspostavljanja osjećaja mira, spokoja i distance od neprirodne užurbanosti i uznemirenosti koja dolazi od ljudske civilizacije.
Cilj nam je u svakodnevnim zbivanjima zadržati taj osjećaj mira i veličanstvenosti cijele kreacije čiji smo mi sićušni dio.
Ljudi uvijek imaju tendenciju veličati svoje probleme i opterećivati sebe i svoje bližnje njima, dok su oni uistinu maleni i beznačajni naspram beskrajnog postojanja.
Uzdizanje sa Zemlje
Nađite mirno mjesto.
Provjetrite ga.
Pustite svježi zrak unutra.
Udobno se smjestite u položaj u kojem duže možete ostati bez neugode.
Zatvorite oči.
Duboko udahnite i polako izdahnite tri puta.
Lagano dišite i izdišite na nos.
Sa svakim udahom udišite energiju koja je svugdje oko vas, a sa svakim izdahom se polako dižite u vis.
Kao da vas dah koji izdišete diže u zrak, u visine.
Kako se polako uspinjete vidjet ćete svoju kuću, pa svoj kvart, svoj grad, oblake ispod vas, svoju pokrajinu.
Kako se još više uzdižete vidjet ćete kako se horizont polako zakrivljuje, a ispod sebe počet ćete razlikovati geografska obilježja svoje zemlje pa i okolnih zemalja.
Što se više dižete, osjećate olakšanje i uzbuđenje.
Sav život koji poznajete i sve probleme koje imate ostaju tamo dolje, u vašem gradu, u vašoj kući - u vašoj sobi gdje se nalazi vaše materijalno tijelo.
Vi ste ovdje gore i totalno vam je super :)
Vidite Zemlju koja pomalo postaje kugla.
Što više dišete dobivate više snage i brže se udaljavate od Zemlje.
Sada Zemlja izgleda samo kao mali plavi planet u zvjezdanom beskraju iza kojeg je beskonačan mir.
Pronalaženje sebe
Zemlja se okreće obasjana Suncem.
Oblaci prolaze, smjenjuju se dani i noći.
Sve se odvija u savršenom skladu, a ljudima i ljudskim problema ovdje nema niti traga :)
Sada kada ste uzeli ovaj odmak, pokušajte osjetiti mir.
Pokušajte osjetiti veličanstvenost kreacije koja jednostavno ide dalje.
Ostavite sve svoje vezanosti, žudnje, jadikovke i sve svoje emocije dolje na Zemlji.
Osjetite tu lakoću, lepršavost.
Pogledajte u svoje srce – to ste vi.
Vi ste srž.
Vi niste ono što se „zalijepilo na vaš duh“.
Ne morate to biti. To su samo vaši odabiri - njihovi rezultati.
No, vi možete sve to promijeniti.
Izdvojite jednu želju, jednu goruću želju svoga srca i slijedite ju.
Tako ćete pronaći sebe.
Kako na nebu tako i na Zemlji
Sada napunjeni novim snagama i ispunjeni mirom, a poneki i s blaženstvom, polako se spuštajte prema mjestu gdje vas čeka vaše materijalno tijelo.
Vidjet ćete Zemlju kako postaje sve veća i veća, oblake, obrise geografskih obilježja vašega kraja.
Počet će se nazirati vaša kuća.
Približit ćete se i u svojoj sobi ćete ugledati svoje tijelo u koje ćete ući.
Duboko udahnite i izdahnite par puta.
Razmotrite sve svoje probleme i misli koje ste ostavili u svom tijelu i usporedite ih s osjećajima koje ste doživjeli u beskonačnom prostranstvu svemira.
Ne kažem da su vaši problemi beznačajni i glupi.
Ne, ali upotrijebite svoju novo stečenu mudrost u njihovom rješavanju.
Budite staloženi i mudri jer beskonačna kreacija je dobra učiteljica.
Protrljajte svoje dlanove, položite ih na lice preko očiju i polaaaaako otvorite oči.
Ostavite ruke još malo ondje i osjetite toplinu koja se iz njih širi.
Sad ste spremni za nove izazove!
Podijelite svoje iskustvo s nekim tko ga može razumjeti i prosvjetljujte jedni druge novostečenim znanjem ;)
irida
bglavac
