1. Kad se ujutro probudiš , podsjeti se odmah da je unutarnji mir  sve što danas trebaš i hoćeš .
2. Da bi do tog mira došao , oslobodi se svih negativnih  misli koje bi ti mogle pasti kod buđenja - strah ,krivnja i  bol

Zatvori  oči i predstavi si sunčeve  zrake koja je ljubav Božja ,Univerzum poslao k tebi kao svjetlosnu  zaraku iz izvora usred tvog srca .
Osjeti svjetlo ljubavi u svom srcu koje struji kroz cjelo tvoje biće .Doživi kako izlazi  iz tebe  i povezuje sa savakim živim bićem bez iznimke .

3.Sjeti se da ovo buđenje u tebi znači potpunu sreću jer ti si pobjednik i svjetionik koji zrači srećom .Pođi veselim licem i srcem u svjet i podjeli svoju sreću tamo svima drugima koje sretneš .
4.Odluči za danas da ljudima i određenim situacijama nećeš dati nikakvu šansu da te deprimiraju .
5. Daj sebi ,nakon što si to u jutro pročitao ,deset minuta mira kako bi ove prijedloge mogao-la usvojiti .
Pokušaj preko dana ,ako je moguće svakog sata,sjetiti se  tih načela i primjeniti ih na svoje aktivnosti .

Uzmi si navečer prije ljeganja  opet deset minuta vremena da još jednom prođeš lekcije . Oslobodi se svih negativnih misli dana.Opusti se i doživi mir u svom biću .

--
Valentina Štefanić
Centar za poboljšanje kvalitete življenja
              PLAVA    PTICA
     Kopernikova 3   Zagreb
      www.plava-ptica.com
e-mail: valentina.stefanic@gmail.com
              plava.ptica@gmail.com
kontakt telefoni:
                +385/0/98 1924 294
                +385/0/91 9146 575