Želite se riješiti podočnjaka, bora i akni?

Morate se ovako hraniti

Od sitnih bubuljica, preko vrećica ispod očiju pa sve do akni... vaše lice svakim danom sve više propada. Ne bojte se ima još spasa, a to nije odlazak pod nož već pravilna prehrana. Vjerovali ili ne, uz konzumaciju pravih namirnica i držanje dijete, vaše će lice ponovno zablistati u punom sjaju. Mi vam donosimo pet namirnica uz koje će vaše lice biti besprijekorno.

Špinat
Špinat je, kao i većina zelenog, lisnatog povrća, bogat antioksidansom, luteinom.

Osim što je dobar za vaše oči, nedavno je istraživanje pokazalo da špinat pomaže u spriječavanju nastanka bubuljica te kožu čini elastičnom i vlažnom.

No, tu nije kraj svim dobrobitima špinata.

Osim što pomaže u otklanjanju podočnjaka, špinat je bogat vitaminom K i C koji će vam pomoći da se osjećate odmornije i imate bolju cirkulaciju.

Kamenice
Osim što su poznate kao dobar afrodizijak, kamenice potpomažu ljepoti vašeg lica.

Ako ste inače uvijek blijedi i imate podočnjake, može biti da vam nedostaje vitamina B12 ili željeza, što uzrokuje anemiju.

Kako bi se riješili blijede puti jedite namirnice bogate esencijalnim tvarima, poput kamenica, algi, školjki i dagnji.

Češnjak
Iako nije najmirisnija hrana, češnjak je odlična namirnica koja pomaže vašem zdravlju i ljepoti kože.

On je prirodni antibiotik koji pomaže u čiščenju krvi, jačanju imuniteta, ima antibakterijska svojstva i jako je učinkovit, zdrav i jeftin izbor u liječenju akni.

Avokado
Iako je avokado na 'lošem glasu' zbog velike količine masnoća koju zadrži, jako je zdrav i može učiniti čuda za vašu kožu.

Prepun je omega 3 masnim kiselinama, zahvaljujući kojima vlaži vašu kožu izunutra te time povećava proizvodnju kolagena i pomaže u nastanku bora.

Avokado djeluje i protuupalno te pomaže u smanjenju akni i psorijaze, dok će visoka razina vitamina E u ovoj namirnici, zadržati vašu kožu podatnom i spriječiti njezino prerano starenje.

Banane
Mnogi ljudi znaju da je zadržavanje tekućine glavni uzrok nadutosti trbuha, no, također može uzrokovati i podbuhlo lice te vrećice ispod očiju.

Srećom, zadržavanje tekućine može biti tretirano kroz prehranu i to dovođenjem kalija i natrija u ravnotežu.

U tome će vam uvelike pomoći banane.

One su prirodni izvor kalija kao i jagode, dinje...

Ukusna voćna salata učinit će vaše lice mladenačkim.