Godina dana u životu tijela

Nekoliko dlaka manje, više bora i 365 dana krvi, znoja i suza

Svaka 27 dana promijenite kožu…

i izgubite 600.000 djelića kože na sat. Tako bezbolno izgubite na težini oko kilograma godišnje – a što se vaše stanice brže obnavljaju to mlađe izgledate. Cijeli se proces usporava s godinama što pridonosi sivljem izgledu kože. Međutim, ima načina da se brza obnova održi i u poodmakloj dobi.

Što učiniti: koristite se ovlaživačem i losionom za tijelo na bazi alfahidroksilnih kiselina za skidanje mrtvih stanica. Jedite hranu punu vitamina A, C i E kako biste podržali proces obnavljanja stanica.

Pet šalica znoja na dan…

proizvede prosječno žensko tijelo (ljeti može biti i do 17 šalica). U godini dana nakupi se to u 44 litre znoja. Ako pušite ili pijete puno kave, znojenje može biti i više jer nikotin i kafein pojačavaju znojenje. Najveća količina tog znoja ispari se u zrak ili ostane u vašoj odjeći, a manji dio zadrži se na koži.

Što učiniti: smanjite pušenje i pijenje kave. Na suhu kožu nanesite jaki antiperspirant.

3,6 trilijuna novih crvenih krvnih zrnca…

proizvede tijelo u godini dana a uz to još i 2.000 obrambenih bijelih zrnaca svake sekunde. Zdrava cirkulacija krvi neophodna je da bi tijelo bilo zdravo – a to se postiže dobrom prehranom. Hrana daje građevni materijal tijelu, a bez dobrog građevinskog materijala ne može se sagraditi sigurna i dobra kuća – vaše tijelo.

Što činiti: Svaki dan pojedite nešto što pridonosi dobroj kvaliteti krvi. To uključuje ribu, jaja, meso, borovnice, grožđe i lisnato zeleno povrće.

Prosječna žena doživi 56 orgazama…

Godišnje – a to znači više od jednoga tjedno. Više od 70 posto žena kaže da dožive orgazam gotovo u polovici odnosa koliko ih imaju. Prosječni Britanac, na primjer, vodi ljubav 112 puta u godini dana. Ako niste zadovoljni brojem orgazama, možda biste trebali raditi na tome da poboljšate svoju tehniku vođenja ljubavi.

Što činiti: Prije ćete doživjeti orgazam ako ste iznad, a ne ispod muškarca. 75 posto žena izjavilo je da bolje dožive podražaj klitorisa u tom položaju i snažnije osjete penetraciju muškog uda.

Zalihe masnoća veće su svake godine…

dok starite. Svake godine oko 0,3 posto naših mišića pretvara se u masnoću, a većina ljudi ima u sebi masnoća dovoljnih da se iz njih napravi sedam komada sapuna. Za održavanje mase mišića bilo bi dovoljno jednom tjedno vježbati podizanje utega.

Što činiti: Zamolite svoga trenera u gimnastičkoj dvorani da vam dade vježbe koje će aktivirati sve mišiće u vašem tijelu. Nastojte da umjerenim ritmom bez zamaranja svako podizanje utega ponovite 10 do 12 puta.

Žmirkate pet dana…

godišnje.  Češće žmirkamo kad nekome nešto govorimo nego kad slušamo. Dnevno, sve zajedno, žmirkamo oko 23 minute. A zašto? Tako oplahujemo površinu oka, obnavljamo zaštitni suzni sloj i skidamo eventualne čestice koje  bi se tu mogle zadržavati. Ako su vam oči suhe  nadražene,  znači da dovoljno ne žmirkate.

Što činiti: Možete ukapati kapljice za oči, ali je bolje i jeftinije, da nekoliko puta namjerno brzo žmirnete. Svaki put time ovlažite oko.

Gubite oko 36.500 dlaka…

a naraste vam oko 18 cm kose. Brinetama kosa više ispada nego plavušama, a ove i inače imaju veći broj dlaka. Najviše vlasi opada u listopadu. Svaka vlas koja ispadne već u korijenu ima novu zamjenu koja samo čeka da krene. A kosu možete kozmetički poboljšati, tj. učiniti je čvršćom i gušćom.

Što učiniti: Pokušajte sa šamponima koji daju veći volumen vašoj kosi. Nanesite blagi balzam kako se kosa ne bi prerano ovjesila. Redovito šišajte vrhove vaših vlasi.