Nikada prije nismo imali pristup tolikoj količini znanja o tome kako rade naša tijela i umovi. Posjedujemo sasvim dovoljnu kolièinu podataka kojima možemo promijeniti svoj naèin života, zdravlje i Planetu Zemlja na kojoj živimo.Tako možemo dostiæi uzvišenu svrhu, zbog koje živimo. Problem nije u manjku podataka, problem je u nedostatku ljudi koji mogu objediniti taj beskraj podataka, složiti ih, i pojednostaviti, te ih učiniti svima dostupnim.

Početak istine jest  JEDNO-stavnost.

Nahranite svoju podsvijest mislima io harmoniji, zdravlju,  ljubavi i miru, pa æe te biti zdravi. Nije normalno biti bolestan. Normalno je biti zdrav. Zdravlje je najveæe bogatstvo ovoga svijeta.
Mislimo na ZDRAVLJE, a ono æe nužno poništiti bolest u nama. Ne možete bolest otjerati mislima na bolest. Tako bolest samo poveæavate. Shvatite da je sva snaga i zdravlje oduvijek u vama.

Svaki èovjek je dobio od Boga kao miraz za svoju ljudskost apsolutnu slobodu. Èovjekova sloboda sastoji se i u izboru njegovih misli. Èovjek uvijek sam bira što æe misliti.Tu slobodu izbora misli nitko nam ne može oduzeti. Misli su cigle kojima gradimo vlastitu buduænost. Postoji duhovni zakon uzroka i posljedica koji kaže:"Što sijete to èete i žeti". Isto se tako može reèi:"Što mislite to èete i žeti". Što dajete to vam se pošteno vraèa. Misao jest bumerang! Uvijek se vraèa pošiljaocu. Zato je dobro i zdravo misliti dobro o sebi i drugima. Kako èovjek misli takav jest. Dobre misli proizvode dobra djela. Loše misli proizvode loša djela.

Naša podsvjest radi kao kompjuter. Ona nema zadaæu da pravi razliku izmeðu dobra i zla. Naša svijest ima zadaæu stražara na ulazu jer odvaja korov od pšenice. U svakoj situaciji uzdajmo se u svoju podsvjest. Svoju svijest možete izgubiti - svoju podsvijest ne! Podsvijest nikada ne spava.

Èovjek se uèi dok je živ, govori prastara poslovica mnogih naroda.  Svako je uèenje putovanje duha. Ne putuje naše tijelo veæ naš duh. Zbog toga uèite, ali nemojte davati prednost nijednom uèitelju, nijednom uèenju, a posebno se èuvajte èlanstva u raznim sektama i društvima u kojima ste vi ovca, a netko drugi pastir. Idite vlastitim putem i slušajte svoj unutarnji glas da biste u neko doba postali svoj uèitelj i uèenik. Nikad ne vjerujte onima, koji vam govore, da su njihove istine najveæe od svih istina.Toga se držite do kraja života.
Kreèite jedino putem koji ima srca, jer vi ste ljudsko biæe.
Pogledajte se u ogledalo. Pogledajte svoj život. Vi ste svoj najbolji uèitelj. Vi toèno znate što je to o èemu želite uèiti.

Vi sami odluèujete hoæete li biti bogati ili siromašni, zdravi ili bolesni. Pravo bogatstvo je duhovno. Sve je nastalo iz duha.

Duh je onaj koji stvara tijelo. - Johan Wolfgang Goethe
 
Mi ne želimo nove stvari, posebno kada nas uznemiravaju, kada donose promjene. Isus je propovijedao radosnu rijeè, a ipak je odbaèen.
Sloboda znaèi odgovornost, zato veæina ljudi strahuje od nje. (Georg Bernard Shaw)

Uèimo se toleranciji prema onima koji drugaèèje vjeruju, drugaèije misle, prema ljudima koje ne razumijete. Uputite ljudima koje ne razumijete svoju ljubav i svoju dobru volju, jer što šaljete to vam se pošteno vraèa.

Možete promijeniti svijet, ali samo mijenjajući sebe. Prestanite kritizirati  sebe i druge. Ljudi koji kritiziraju privlaèe kritiku, jer je to njihov model ponašanja.

Mnogi od nas žive u sjeni krivnje. Recite: Ne! Suprotstavite se onima koji žele sa vama manipulirati. Najgori manipulatori su politièari i novinari uglavnom žutog tiska, no i meðu njima ima èasnih izuzetaka. Organizirane religije èesto mogu uspješno usaditi u ljude osjeæaj krivnje. Odbacite nepotreban osjeæaj krivnje. Nauèite voljeti sebe. Vas ogranièava jedino manjak ljubavi.
  
Bojati se ljubavi znaèi bojati se života, reèe Bertrand Russell.
Èesto su nas uèili da je èiniti ono što volimo sebièno i narcisoidno. Ali prije no što možemo dati ljubav drugima, moramo sebe ispuniti ljubavlju.
Izjava:"Ljubi bližnjega svoga, kao samoga sebe" (Matej 22.40) poznata je svakom kršèaninu. Tko voli samoga sebe taj voli cijeli svijet. Ljubav ne poznaje granice. Ona je bezgranièna. Ljubav je jaèa od straha. Ljubav je najveæa snaga u svemiru.
Ljubav je Bog! Bog je ljubav, tko ostaje u ljubavi, ostaje u Bogu i Bog u njemu. (Ivanova poslanica 4.17)
Zakon ljubavi je mnogo veæa znanost od svake moderne znanosti.(Mahatma Gandhi)

Svemir je tako organiziran, da reakcija pogaða pokretaèa akcije. To lijepo kaže i poslovica:"Tko pod drugim jamu kopa - sam u nju pada." Ako uzvratite udarac tada sebi ne èinite uslugu jer æe vam se sve vratiti. Zakon akcije i reakcije stvarno je genijalan. Vi za sebe ništa boljeg ne možete napraviti nego da drugome poželite sve najbolje. Sve što drugome napravite pošteno vam se vraæa.
 Dobro je i zdravo misliti pozitivno o sebi i drugima. (Rene Egli: Otla Princip)

Nitko ne može ozdraviti, ako prvenstveno ne voli samoga sebe. Mržnja prema sebi najubojitiji je oblik negativnosti koju smo u stanju prihvatiti.

Za naše mentalno zdravlje jako je važno što gledamo i slušamo na televiziji i radiju. Isto je tako važno i što èitamo. Najzdravije rješenje je prestati èitati senzacionalistièki tisak, a posebno tkz. "crnu kroniku".

Poslovica "Èuvaj se, pa æete i Bog èuvati!" ima svoju praktiènu vrijednost. Odluèiti se za sreæu istodobno znaèi ne htjeti više ništa imati sa ljutnjom ili bijesom. Mi sebe kroz ljutnju kažnjavamo za tuðe greške. Slabimo sami sebe uslijed negativne vibracije naše svijesti. Bijes, strah i briga remete normalni ritam srca, pluæa i drugih organa. Rješavam se ljutnje na taj naèin, što svakog èovjeka prihvaæam onakvog kakav on jest, te prepuštam njemu da li æe se i kada promijeniti.

"Roðeni smo da uèimo, rastemo, širimo se, volimo, stvaramo, uživamo, da vidimo ljepotu u svim stvarima, ukljuèujuæi i sebe. Ali nismo roðeni da budemo savršeni.  - dr. Susan Jeffers: "Okonèaj borbu i zapleši sa životom"

Zakon života je zakon vjere. Što vjerujete to dobivate. Ne vjerujem u stvari koje donose štetu i bol. Siromaštvo nije vrlina. Siromaštvo je bolest. Svatko se od te bolesti može izlijeèiti ako hoæe. (Erhard Freitag: Pomoæ iz nesvjesnog)
Èovjeku nije dato da živi u bijedi i siromaštvu. Èovjeku je dato da živi u obilju. "Ja sam došao da imate život u izobilju."(Ivan, 10.10)

Ako ste ugroženi ili uplašeni, svjesno dišite. Kada smo uplašeni èesto zadržavamo dah. Dakle, udahnite duboko nekoliko puta. Disanje otvara prostor unutar vas, koji je vaša moæ. Disanjem poèinje rušenje prepreka  koje vas zatvaraju. Širite se umjesto da se grèite. Disanje proširuje prsa pa vaše srce ima dovoljno mjesta da se širi. Disanje uèvršèuje kralježnicu. Disanjem se tijelo oslobaða 70 % otpada i toksina. Oèito je disanje od velike koristi za naše zdravlje.    

Pozitivno mišljenje ne porièe bol i patnju koji postoje na ovom svijetu. Postoji mnogo problema s kojima se moramo sukobiti. Poricanje da oni postoje glupost je. Postoji glad, postoji rasizam. Postoji prijetnja od nuklearnog rata. Postoji uništavanje okoliša koje prijeti našoj planeti, Postoje i mnogi drugi problemi. Nitko nije otporan na bol i nebi ju se smjelo poricati kada smo svjesni da postoji. Kljuè je u spoznaji da možemo voditi plodan život ispunjen ljubavi, bez obzira na vanjske okolnosti. (dr. Susan Jeffers: Osjeti strah, a ipak to uèini.)

Najvažnija je stvar - biti sam sebi najbolji prijatelj. Što god radili - ne potcjenjujte se. Polako poènite otkrivati što je za vas put srca. Koji æe vas put u životu potaknuti na duhovni rast. Izaberite taj put!

Nemojte dopustiti da vas navode na krivi put ni politièari niti medicinski autoriteti. Utvrdite èinjenice i sami odluèite o tome kako da živite sretnije, radite i djelujete da svijet bude bolji. (Linus Carl Pauling: Kako živjeti dulje i osjeæati se bolje).
Molitva jednog stogodišnjaka:"Bože moj! Ulij svoju energiju, moæ, snagu, radost, ljubav i ljepotu u svaku stanicu moga tijela, pomlaðujuæi i ozdravljujuæi moje cijelo biæe."

Antikni  Grci su rekli da je smijeh dar bogova. Smijeh je lijek u mnogim nedaæama. Smijeh vam daje nadu, skreæe pažnju sa vas samih i dozvoljava vam da mislite jasno i odluèno. Odluèite se smijati svojim strahovima, Smijte se  kada vas ljudi iritiraju, i svakako se smijte ludim smiješnim greškama koje uèinite tokom dana, Smijte se sebi što ste tako kruti i ozbiljni. Što je veæi problem treba vam više humora. (Dr. Joseph Murphy: Èudesna snaga uma).

Priuštite svome tijelu tišinu!
Dnevna tišina smiruje vaš um i dok traje meditacija postajete smirenije ljudsko biæe. Teško vas je uzrujati. Meditacija poboljšava vaše zdravlje. Meditacija njeguje osobine duše: suosjeæanje, velikodušnost, hrabrost i vjeru. Postoji još nešto. Meditacija vas èini ljepšom osobom. (V. Moran: -Ûnutarnja svjetlost).

Meditacija je JEDNOstavnost. Èesto kažemo: "Nemoj uvijek nešto raditi, daj sjedni veæ jednom!" Treba ponekad zastati i biti toga svjestan. Veæinu vremena jurimo naokolo obavljajuæi poslove. Zastanite ponekad, bar na trenutak.
Zašto nam je toliko teško uvidjeti da naša potraga za zlatom na kraju duge samo prikriva èinjenicu da smo mi i duga i zlato? (Gerald Yampolsky: Opraštanje - najveæi iscjelitelj)
Šutnja je zlatna sredina izmeðu misli i govora. 
Moramo pronaæi Boga, a on se ne može pronaæi usred buke i uznemirenosti. Bog je prijatelj tišine. (Majka Tereza)
Uèenici upitaše jednog mudrog èovjeka što je najveæa mudrost? Mudrac im nije odgovarao. Pošto su mislili da ih  nije æuo, ponovili su pitanje. Ali mudrac je nastavio šutjeti. Pitali su ga i treèi i èetvrti put, i opet nisu dobili odgovor. Kada su se umorili od pitanja, mudrac otvori usta i reèe:"Zašto ste svoja pitanja tako èesto ponavljali. Odgovorio sam vam kad ste me prvi put pitali.

Znate li koji je siguran znak buðenja svijesti i spoznaje? To je trenutak kada se pitate:"Jesam li ja lud ili je cijeli svijet poludio? Stvarno. Jer mi jesmo ludi. Shvatio sam da smo ludi do te mjere da, složimo li se svi oko neèega, možete biti sigurni da je to pogrešno. Svaka nova ideja, svaka velika ideja potakla je od manjine koju èini jedan èovjek.

Slično privlaći slično.
U misaonom svijetu djeluje veliki zakon. Sliène stvari se privlaèe. Ljudi sliènih misli uzajamno se privlaæe.  Zato i postoje poslovice kod mnogih naroda koje kažu: "Svaka ptica svome jatu leti." ili "S kim si, takav si." Lijeènik je privuèen lijeènikom. Pjesnika privlaæi drugi pjesnik. Politièare privlaæe politièar. Novinara novinar, a lopova lopov. Um posjeduje moæ privlaæenja.

Zdrav duh u zdravom tijelu, ili mens sano in corpore sano!
Mentalno zdravlje je važnije od fizièkog zdravlja. Ako je um zdrav i tijelo æe biti. Ako je um èist, ako su vam misli èiste, bit èete osloboðeni bolesti, primarnih i sekundarnih. Misao ljubavi trenutno neutralizira misao mržnje. Misao hrabrosti nam služi kao moæni protuotrov protiv misli straha.
Vedrina je najprirodnije stanje svakog ljudskog biæa. Zapamtite! Pozitivno uvijek nadvladava negativno! To je jedan od glavnih i djelotvornih zakona prirode.
Dogme su vani, zaokupljene golom stvarnošæu. Kreativni èin je unutra, u unutarnjoj stvarnosti, bez èežnje za moæi, za nehumanim iskazivanjem. Jer ono što je duboko, ljudsko, stvaralaèko, kao cvijet prema svjetlosti, okrenuto je ljubavi i sreæi toj vrhunskoj mudrosti. (Krišnamurti : Duh i sloboda)
 
Svjesni dio vašeg uma je racionalan, inteligentan i odrastao. Sa svjesnim dijelom uma vi ste svjesni vaših misli i akcija. Nasuprot tome podsvjasni um djeluje na reaktivnoj razini, nemajuæi sposobnost da donosi sudove i zakljuèke. On sve shvaæa doslovno. Carl Gustav Jung opisao je podsvijest kao djetinjastu. Zamislite svoju podsvijest  kao petogodišnje dijete u vašoj glavi. Podsvijest se može usporediti i sa raèunalom ili kompjuterom. Kao i kompjuter, tako i podsvijest biva  programirana bez ikakvih moguænosti da racionalizira ili analizira na intelektualnoj razini. Kreiranje vaše stvarnosti vašim mislima nije ništa novo. U poslanici Rimljanima apostol Pavle savjetuje: "Nemojte se prilagoðavati ovom svijetu. Naprotiv preoblièavajte se obnovom svog uma što je volja Božja, što je dobro. ugodno i savršeno".
Ovo shvaæanje nije ogranièeno samo na kršèanstvo. Sveta budistièka knjiga Dhamma- padan kaže: "Mi smo ono što mislimo,i postajemo ono što mislimo." Vjerojatno se pitate kako pokrenuti pozitivne promjene na sebi? Postoji jednostavna metoda i moæna tehnika, a to su pozitivne afirmacije. Afirmirati znaèi "uèvrstiti". To je naèin uèvršèivanja onih misli koje zamišljamo.
Milioni ljudi svake veèeri odlaze na poèinak gladni hrane, a isto tako milioni ljudi odlaze na poèinak gladni pohvale. Naša je potreba za smislom i svrhom veoma jaka. Kad vas tko pohvali ili nagradi, osjeæate da ste cjenjeni, važni i znaèajni. Zato sebi sami dajte male nagrade i mnogo pohvala, ma koko one bile malene. Velika je nagrada reèi samom sebi. "To sam odlièno obavio, ponosim se sobom. "Naša je svijest vrtlar, a naša podsvijest vrt - što god posadimo u njoj rast æe.
Kada to shvatite, znat èete da svi godinama programiramo svoj um i zato mislimo onako kako mislimo i postupamo onako kako postupamo. Za svaki cilj možemo napisati afirmaciju koja sadrži ono što želite programirati u svoj um. Afirmacije su uvijek pozitivne i izgovorene u sadašnjem vremenu.
Na primjer: Ja, Ivan uvijek sam tolerantan. ili
                      Ja, Ivanka jaka sam i dostojna osoba.     
                      Ja,Nada opraštam sebi i svima drugima,
                      Ja, Mladen donosim mudre odluke, i slično..

Kada radimo sa afirmacijama, poèinjemo ih usvajati. Ono što stalno ponavljamo postaje istina. Sve što ste ikada nauèili, nauèili ste ponavljanjem. Nauèili ste èitati, pisati, voziti automobil, pa čak i hodati tako što ste ponavljali. Ponavljanje je majka znanja.
Naša se podsvijest ponaša kao kompjuter, Ona prima sve. Ako smeæe ulazi-smeće i izlazi. U poèetku nam je teško prihvatiti afirmacije, ali budite uporni. Uvjerit èete se, da doista djeluju. Da bi djelovale još jače, ponavljajte ih na glas, uživite se u njih, i to èinite što èešèe. Afirmacije možete pisati ili izgovarati koliko god želite. (npr. 10, 20 ili 30 puta). Izbacite iz svog kompjutera-uma smeće i nahranite svoju podsvijest pozitivnim mislima. Korištenjem pozitivnih afirmacija jaèate svoje samopouzdanje i postajete svjesni pozitivnih promjena na sebi.
Svojim afirmacijama ne možete uvjetovati akciju kod drugih ljudi, kao na primjer:"Marija me voli." Vi time pokušavate kontrolirati neèiji život. To obièno izaziva bumerang - efekt i vraèa se na vašu štetu. Budite strpljivi. Ne očekujte pozitivne rezultate odmah.

Nikad, nikad, nikad ne odustajte od sebe. Budite ustrajni i strpljivi. Vi zaslužujete i možete imati Bolji život.